張仲景醫(yī)生

張仲景，字冀，漢末襄陽(yáng)縣（今河南南陽(yáng)）人。相傳曾任長(zhǎng)沙太守。當(dāng)時(shí)流行傷寒，許多人死于此病。他的著作《傷寒雜病論》總結(jié)了漢代300多年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中醫(yī)的發(fā)展作出了重大貢獻(xiàn)。

張仲景自幼酷愛(ài)醫(yī)術(shù)。“博覽群書，喜道”。十歲的時(shí)候，他已經(jīng)讀了很多書，尤其是醫(yī)書。經(jīng)過(guò)多年刻苦鉆研和臨床實(shí)踐，醫(yī)名大為提高。后來(lái)，張仲景成了良醫(yī)，被稱為“藥圣方祖”。張仲景是中國(guó)醫(yī)學(xué)史上杰出的醫(yī)學(xué)家。

中醫(yī)之道

張仲景在中醫(yī)中非常重視養(yǎng)生。他說(shuō)，通過(guò)精神調(diào)理、食療養(yǎng)生鍛煉等綜合措施，可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、預(yù)防衰老、延年益壽的目的。下面，就讓我們跟隨醫(yī)圣張仲景一起來(lái)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生之道吧。

1、以德養(yǎng)生：養(yǎng)生先養(yǎng)德。背幾本德書，結(jié)交良師益友，多添幾份高雅的愛(ài)好，多參加一些公益活動(dòng)，多添幾份道德積蓄，讓道德保健形成彩虹般的春天人生風(fēng)景。

2、勤于用腦：“心為君臣”。中醫(yī)的“心”與西醫(yī)的“腦”有相似之處。大腦是生命的中樞，五臟六腑的功能和身體的運(yùn)動(dòng)都受大腦控制，只有健康的大腦，才有可能長(zhǎng)壽。

3、健身運(yùn)動(dòng)：太極拳、散步等健身運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持這些相對(duì)舒緩的運(yùn)動(dòng)中醫(yī)養(yǎng)生之道，可以促進(jìn)血液循環(huán)，延緩衰老。

4、飲食適度：中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本。只有控制飲食，調(diào)理脾胃，才能使脾胃不生病中醫(yī)養(yǎng)生之道，才能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充元?dú)猓３秩梭w健康。