古人將一天分為十二個小時。中醫認為，人體中的子午線氣體會像潮汐一樣流動，隨著時間的流逝在子午線之間崛起，并且每小時都會有不同的子午線“值班”。 。如果您可以適應此子午線的更改并使用不同的方法，則可以取得良好的醫療保健結果！

首先，我想為您普及一種基本常識，請參閱下表：

該表是我們人類子午線中的氣流和血液流動的相應時間，我們的日常生活始終是從這表格開始的方式。

中段

23：00-01：00，膽囊子午線掌權。這段時間是在傳統中藥保存中特別強調的“齊口”時間。在“ huangdi neijing”中，“所有十一個神圣都取決于膽囊”，這意味著人體中有11個器官依靠膽囊子午線的功能支持獲得足夠的能量。

當丑陋的時候

01：00-03：00，肝臟子午線負責。冥想和滋養氣是保護肝臟的最佳方法。應該特別指出的是，此時喝酒和看電視的一些年輕人會對肝臟造成極大的傷害。

時間

03：00-05：00，肺子午線掌權。人們的氣和血液在晚上3點至5點開始通過肺子午線（Yin小時）。如果您經歷了胸部緊繃，咳嗽，哮喘，上lav骨疼痛，心臟和胸部飽腹感，頻繁排尿，肩膀，背部，背部，前后以及上肢的前側，麻木和酸痛。也許我們的肺有問題。目前，您可以按摩肺子午線上的Shaoshang和Lieque點（Shaoshang點位于拇指的徑向側，距指甲角約1分鐘路程。常規按摩Shaoshang點可以調節功能肺部并促進肺部以清除干燥和熱量）

毛的時間

05：00-07：00，大腸子午線掌權。目前，您應該養成排便的習慣。起床后，您應該先喝一杯溫水，然后去洗手間排出白天積累的廢物。早晨一杯溫水可以稀釋血液并防止血栓形成。

Chen Shi

7：00-9：00，胃子午線掌權。胃子午線是一個子午線，有很多氣和血液。目前，當人體充滿陽能量時，進食時最容易消化。你應該吃早餐。您應該吃早餐而不是肉類的谷物的主食。此時，有消化不良的人，黃色的臉，臉上和額頭上的瘡，嘴唇不玫瑰色，缺乏能量可以壓Zusanli。當時按摩Zusanli是維持女性健康的最佳方法。

SI時間

9：00-11：00，脾臟子午線掌權。傳統中藥認為脾臟負責運輸和轉型，并且是獲得性自然的基礎，并且在維持消化功能并將食物變成質量和血液中起著重要作用。如果脾臟子午線，腹部擴張，松散的糞便，腹瀉，上腹疼痛，腹部疼痛，bel，嘔吐，腹瀉，便秘和虛弱的問題。此外，舌頭的根部疼痛和內側下肢腫脹都顯示出脾臟子午線疾病。目前，您可以刺激子午線上的dadu和taibai點等穴位，以改善這些不適癥狀。

中午

11：00-13：00，指示心經。心臟子午線的保健方法是試圖減輕心臟的負擔，并避免心臟過度興奮。您目前可以吃午餐并小睡。一般來說，您可以休息30分鐘，茶，咖啡，葡萄酒等應適度停止。

還沒有

13：00-15：00，小腸子午線掌權。因此，您應該在中午1點之前吃一頓飯，以便在小腸最活躍時可以完全吸收和分布營養。心臟和小腸與內部和外部相反。此外，小腸子午線通過肩膀和頸部行駛，然后從手臂到小手指，因此發生肩膀和頸部不適。您可以在小腸子午線上按Qiangu和Houxi點。

Shenshi

15：00-17：00，膀胱子午線有效。建議此時喝更多的水，不要抑制尿液。如果您經歷下背部疼痛，背部頭痛，腳后跟疼痛，緊迫性，排尿頻繁或夜間排尿過多，則可以在膀胱上按Weizhong和Chengshan點。

時間

17：00-19：00，腎臟子午線掌權。這是預防腎臟疾病的最佳時機，也是為腎臟缺乏癥患者滋養腎臟的最佳時間。您應該再喝一杯水，然后按揚quan，泰克西和焦糖量。 Yongquan Point位于腳部鞋底中線的前三分之一的交匯處，也就腳的內側，內側腳踝的后部和腳跟的肌腱。

XU的時間

19：00-21：00，子午心包有效。您現在應該為睡眠做準備。上床睡覺之前，您應該平息精力并用冷水洗臉，用溫水刷牙，然后用熱水洗腳。睡覺時應該右側躺著。心包子午線遵循前臂和中指，因此，如果中指麻木，心痛，心痛，胸痛，胃痛，胃痛，嘔吐，打ic和失眠，您可以按Laogong，Neiguan和Quze點。 Laogong點位于您的手掌中。第二個掌骨骨位于第三個掌骨骨和第三個掌骨骨之間，當握緊拳頭并彎曲手指時，中指的尖端； Neiguan Point位于橫向腕線的上方2英寸處，在長肌的肌腱和屈肌手腕radial肌腱之間。 Quze點位于人體肘部的橫向線，是二頭肌肌腱的尺邊緣。

海的時間

21：00-23：00，三個燃燒器子午線有效。在古代漢語中，“ hai”一詞意味著重新養育生活，因此，如果您希望自己的身體有一個良好的起點，則必須從現在開始就開始良好的睡眠。對于老年人，睡眠可能會遇到困難時辰與養生，但是無論使用哪種方法，都嘗試在11:30 pm之前進入睡眠。

中國文化強調了天堂和人之間的對應關系。如今，社會環境污染，食物污染和水污染對人體產生了負面影響。因此時辰與養生，我們每個人都應該更加關注自己的健康，從“常規日常生活”開始，并盡可能適應日出。只有在日落時工作和休息，身體功能才能最好地抵抗外界的不利影響。