該國各地的Laba Porridge的模式都在爭奪同情心，并且有很多品種。其中，烤是最特別的。白米飯中有很多物品，例如紅色日期，蓮花種子，核桃，栗子，杏仁，松木，龍曼，榛子，葡萄，葡萄，白水果，綠色絲綢，玫瑰，紅豆，花生，整體花生，而不是總計。二十，讓我們一起學習。

1。5粥的秘密：

1。公開大米

這是煮柔軟濕滑的粥的第一步。浸泡至少30分鐘，以使稻粒吸收水。如果添加一個多小時以上的食材，例如豆類，則必須將水浸泡超過一個小時。吸入水后，更容易變得更柔軟，易于消化和吸收。

2。加冷水

適當的水將被煮沸。稀飯和水的比例通常是：1：13厚的稀飯和水的比例為：1：10，（使用一般米杯）。

3。火

通常，將大米用高溫將其煮在鍋中后，它會立即轉向中火。如果易于溢出，請將其轉換為最小熱量，然后慢慢沸騰直至厚。我通常喜歡用大型砂鍋煮沸粥。溢出米湯的營養并不容易，煮熟的粥會更加稠密。

4。攪拌

俗話說：“粥不一致，攪拌三十 - 十六點”，當大火強烈時，第一個是在攪拌米晶粒。然后在緩慢煮沸時攪拌稻粥，使米粒攪拌，米飯變厚。

5。成分中的八個寶藏粥的順序

通常，最難烹飪的是豆類等。最簡單的化妝品圓，紅色的日期，核桃等才是最終。每次放置成分時，都應該攪拌良好。一種材料米（紫色）（50克）longan（5）紅豆（7）紅豆（20克）黑豆（20克）花生紅（10克）coix seed（10克）coix（10克）coix（10克）10克）蓮花種子（10克）芡或Poria（10克）胡桃木（10克）

2。巴巴粥的成分是哪種？

1。JaponicaRice

Japonica大米可以改善人類免疫功能并促進血液循環，從而減少高血壓的機會。 Japonica可以預防糖尿病，Beriberi八寶粥的做法和配料，老年斑點和便秘等疾病。 Japonica Rice Bran的粗纖維分子可以幫助胃腸道運動，胃病和便秘，便秘和糞便糞便。痔瘡的作用非常好。

2，，

隆利（Rongli）富含淀粉，可以為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質，以確保體內營養的需求；它具有鞏固腎臟收斂性，滋養脾和泄漏以及潮濕和健康的影響。

3，大麥

Coix種子富含碳水化合物。它的主要成分是淀粉和糖，并含有脂肪，蛋白質，粘質酯，淺酸鹽，sadine，維生素B1和其他營養素等營養。涂層內核可以抑制止痛細胞的增殖，并且可以由各種惡性腫瘤的人食用。它還具有促進新陳代謝和減輕胃腸道負擔的效果；

4。白扁豆

白扁豆是享用好的藥物和食物的好食物。他們擁有豐富的營養。頻繁的食物對人類肌肉，骨骼和神經功能的生長，發育和代謝具有良好的促進作用。白扁豆中大量的纖維素可以協調和刺激腸蠕動，縮短性代謝物在腸道腔中的保留時間，改善胃腸道功能，從而降低胃腸道腫瘤的風險。 L傾斜度還具有抗血糖糖，增強的細胞免疫功能和抗癌預防的作用。

5。蓮花種子

蓮花種子富含營養素，例如蛋白質，碳水化合物，煙草酸，鉀，鈣和鎂。它們具有反癌和抗癌，血壓，強烈的心臟和舒緩，滋養缺乏和阻止澀味本質的影響。

6。朱朱伯（干）

Jujube含有維生素A，C，E，P，生物素，胡蘿卜素磷，鉀八寶粥的做法和配料，鎂和其他礦物質，葉酸，泛酸，煙酸，煙酸等。它具有改善人體的免疫力，防止骨質疏松癥，骨質疾病，柔軟，柔軟血管和和平的神。中年和老年更年期骨質疏松癥，鈣缺乏癥，女性貧血和鐵缺乏癥等的青春期生長和發育高峰期。食用的朱朱伯食品將具有良好的治療作用。 。 Jujube適用于慢性肝炎。肝硬化患者還可以減少其他藥物對肝臟的損害。 Jujube含有環形，可以擴大血管，增強心肌收縮，改善心肌營養，并具有一定的好處，以預防心血管疾病。

7.瓜尤恩

由于其黑色光澤，繩索是白色的，臍帶為白色。新鮮的龍肉非常嫩，果汁多么甜美，美味可口，實際上不如其他水果。新鮮的眼睛被干燥的水果烘烤，成為中藥的長龍。 Guiyuan含有多種營養素。它具有滋養血液和舒緩，滋養大腦和滋養的作用，并滋養心臟和脾臟。這是一種增強脾臟和智慧的傳統食物。 Guiyuan既甜美又溫暖，不應食用有火和孕婦的癥狀。

8。百合（干）

莉莉是一種著名的健康食品，并且是常用的中藥。百合主要包含多種生物堿和養分，例如堿和秋水。它具有良好的營養滋養技巧，尤其是用于近感和神經疾病。貧窮的支氣管飲食的人可以幫助改善自己的狀況。經常吃肺，清除心臟，調節，咳嗽，止血，開胃，舒緩的作用。

第三，如何快速烹飪babao Porridge

1。在一般家庭中，巴巴粥是白米的腫大，并添加了少量其他成分。這種做法相對有限。這八只寶藏粥根本不添加白米飯，可以完全享受其他成分的營養和健康。由于其豐滿度非常濃郁，因此維生素和礦物質的含量遠高于普通白粥的含量。它適用于孕婦和乳房作為晚餐的主食。它可以幫助女性緩慢減肥而不減少營養的供應并影響泌乳。懷孕期間體重的過度生長。

2。紫色的米飯和燕麥具有良好的粘性，可以使粥味道粘稠。但是，燕麥谷物更難烹飪，需要提前浸泡。如果您切換到燕麥片，則無需提前浸泡。

3。如果高壓鍋可以預約，請直接放置所有成分和水，然后預約4至8小時。請注意，冬季可能大約需要8個小時，夏季不能超過4個小時。

4。您可以根據自己的其他谷物原材料的狀況更改某些成分，但請嘗試盡可能少的白米

5。不要在八只寶藏粥中加糖。必須食用原始的，以避免由于糖而降低營養價值。

您想在Babao Porridge煮沸之前將其浸泡嗎？

烹飪前應浸泡Babao Porridge。

在烹飪粥之前，有幾件事要處理。首先，花生，前一天晚上浸泡水。其次，皇帝的豆子不容易烹飪，可以在烹飪前油炸，否則將用果汁機折斷。第三，應該煮蓮花和銀杏。第四，必須爆炸芋頭。第五，只要果嶺放在葉子中，就不要放莖，不要放太多。油條不應該太分。

粥不應該太厚，你一定有一點稀疏的粥。鍋之前，您應該悶起來兩到三分鐘，然后打開低火以使所有成分融化和成熟。可以放胡椒和味道

五，千古babao粥

主要成分：蓮花種子（80克）大麥（50克）Jujube（12）米（150克）黑米（100克）紅豆（80克）花生豆（80克）綠豆（80克）

配件：水（中等數量）

生產過程：

1。準備原材料，各種豆子，黑米飯，清洗并提前浸泡一晚

2。將適當量的水放在鍋中，放入黑米飯和黑米飯上

3。放上浸泡的蓮花種子和豆子

4。放入洗米飯

5。放入洗滌的朱孔

6。加足夠的水

7。蓋住蓋子，中火后轉向低火，然后將低溫轉換20分鐘以關閉熱量

8。打開鍋的蓋子并攪拌均勻

9。你可以在碗里享受

10。提示：請記住將其放入順序。

六，滋養氣和脾

主要成分：紅豆50克純凈的水300毫升花生仁20克干蓮籽15克干紅色的棗50克核紅葡萄糖葡萄糖50克50克的麩質米180克，米飯180克黑色米50克50克米50克，50克，少量純凈水2200 ml 100克巖糖100克

生產過程：

1。清洗紅豆和花生，在水中浸泡2小時，倒入水，然后將其放入一個小鍋中，加入300毫升的水，然后用中火將其浸泡30分鐘，關閉熱量。繼續烹飪豆湯。蓮花種子在水中浸泡了2個小時，然后去除。刪除蓮花芯。洗凈紅色日期，然后去核。洗葡萄干。

2。堅果粘性的米飯和黑色米飯，浸泡2小時，將其排出。

3。拿一個大湯鍋，加入紅豆，花生和煮豆湯，蓮花種子，紅色棗，葡萄干，粘性米飯，黑米飯，松子，松子，2000毫升水，高溫沸騰。將兩個筷子放在鍋上，將蓋子放在筷子上

4。大火向中間升起，煮熟了1小時20分鐘。在儀表中，偶爾用勺子攪拌以避免粘在鍋上。加入巖糖，攪拌少許，低火煮30分鐘

七，怪異日期八八歲的寶藏粥粥

主要成分：tremella六個紅色日期六個花生200克紅豆150克綠豆100g黑色米50g symnoma 150g燕麥50g天然巖石200g

生產過程：

1。洗凈所有成分，然后將其放入高壓鍋中

2。打開水后，用高溫煮五分鐘，將熱量翻倒十分鐘，然后在低溫下煮半小時半小時