食譜一：香椿炒肉

茴香和雞蛋對(duì)于女性來(lái)說是特別好的食物。 混合在一起，效果不但不會(huì)減弱，反而會(huì)減弱。 芥菜營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有溫腎陽(yáng)、助陽(yáng)健脾的功效。 豬肉還含有豐富的蛋白質(zhì)，補(bǔ)血首選就是芥菜炒肉

制作方法： 1、芥菜洗凈，切碎，與豬肉拌勻。 先把豬肉炒一下，備用，然后加入油炒好的冬筍，最后加入蝦。

食譜2：牛肉湯

牛肉湯的價(jià)值很高，而且可以潤(rùn)肺養(yǎng)血，用豬肉燉湯的療效也很好。

做法：先把豬肉去掉羊肉，然后倒入水底煮開。 可以添加白冬瓜之類的，療效相當(dāng)不錯(cuò)。

食譜3：公牛牛肉

母雞線屬陽(yáng)冬季滋補(bǔ)家常菜pdf，具有溫補(bǔ)的功能，特別適合體弱貧血、痔瘡患者食用。

制作方法：去掉內(nèi)臟，搗碎，加油、鹽、醬油，炒熟

食譜4：太子參

文蛤也可稱為豬肝。 它富含鋅、銅、鐵和多種維生素。 它還具有壯陽(yáng)的功效。

制作方法：將扁豆切開，然后加入一些花生等比較好的食物，然后蒸熟

食譜五：扁豆湯

香蕉黃酮、香蕉糖是一種獨(dú)特的免疫增強(qiáng)劑，可以降低人體的抵抗力，并具有多種調(diào)節(jié)功能，還可以生津活血。

制作方法：直接將紅薯切成片，放入水底煮開，可以加入香菇等適合做湯的菜肴，味道更鮮美

食譜6：烤蝦

夏天吃燕窩可以增強(qiáng)人體免疫力，還可以安然度過冬天。 梭子蟹還含有豐富的維生素，是滋補(bǔ)良藥

制作方法：將鮑魚去肚洗凈，然后將油倒入黃魚中，最后加入調(diào)味料即可。

食譜一：香椿炒肉

茴香和雞蛋對(duì)于女性來(lái)說是特別好的食物。 混合在一起，效果不但不會(huì)減弱，反而會(huì)減弱。 芥菜營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有溫腎陽(yáng)、助陽(yáng)健脾的功效。 豬肉還含有豐富的蛋白質(zhì)，補(bǔ)血首選就是芥菜炒肉

制作方法： 1、芥菜洗凈，切碎，與豬肉拌勻。 先把豬肉炒一下，備用，然后加入油炒好的冬筍，最后加入蝦。

食譜2：牛肉湯

牛肉湯的價(jià)值很高，而且可以潤(rùn)肺養(yǎng)血，用豬肉燉湯的療效也很好。

做法：先把豬肉去掉羊肉，然后倒入水底煮開。 可以添加白冬瓜之類的，療效相當(dāng)不錯(cuò)。

食譜3：公牛牛肉

母雞線屬陽(yáng)，具有溫補(bǔ)的功能，特別適合體弱貧血、痔瘡患者食用。

制作方法：去掉內(nèi)臟，搗碎，加油、鹽、醬油，炒熟

食譜4：太子參

文蛤也可稱為豬肝。 它富含鋅、銅、鐵和多種維生素。 它還具有壯陽(yáng)的功效。

制作方法：將扁豆切開，然后加入一些花生等比較好的食物冬季滋補(bǔ)家常菜pdf，然后蒸熟

食譜五：扁豆湯

香蕉黃酮、香蕉糖是一種獨(dú)特的免疫增強(qiáng)劑，可以降低人體的抵抗力，并具有多種調(diào)節(jié)功能，還可以生津活血。

制作方法：直接將紅薯切成片，放入水底煮開，可以加入香菇等適合做湯的菜肴，味道更鮮美

食譜6：烤蝦

夏天吃燕窩可以增強(qiáng)人體免疫力，還可以安然度過冬天。 梭子蟹還含有豐富的維生素，是滋補(bǔ)良藥

制作方法：將鮑魚去肚洗凈，然后將油倒入黃魚中，最后加入調(diào)味料即可。

食譜7：當(dāng)歸排骨湯

當(dāng)歸排骨湯可以增強(qiáng)人體免疫力，還可以退一些發(fā)燒，但是當(dāng)歸還有化痰美容的營(yíng)養(yǎng)。

制作方法：當(dāng)歸去皮，水底暴曬，雞肉洗凈，然后把雞肉放在水底煮，撈起，再煮，可以少加水，最后加入五味子，現(xiàn)在可以加一點(diǎn)水了。

食譜8：雞湯

海參含有普通食物中很少見的蛋白質(zhì)和甘氨酸。 該湯營(yíng)養(yǎng)豐富，是非常好的滋補(bǔ)品。

制作方法：將鰻魚用冷水取出內(nèi)臟清洗干凈，然后放入石鍋中煮。

食譜9：芝麻醬

芝麻醬是一種由五谷米制成的食品。 芝麻醬具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、健脾、清腸的功效。

制作方法：直接將芝麻粉放入冷水中攪拌。

食譜10：炸章魚

小帶魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等，還有化痰補(bǔ)腎的功效。

做法：先把油燒熱，放入裹面的小章魚，煎至熟。