《易經》曾云：“一陰一陽謂之道，后繼之善，成之自然也。” 它解釋了生活規則、飲食以及堅持鍛煉和保健的重要性。古人的長壽秘訣是心無雜念，生活有規律；然而，我們現代人往往因為生活節奏的緊張而變得不規律，身體出現亞健康狀態。小編特此列出一份中文版的醫藥養生書單，供大家參考。

《本草中國》

（四色印刷）

宋巖編輯

書號：978-7-101-12794-2

價格：58元

尋地方藥材，訪中藥人，傳千年智慧，本書改編自紀錄片《本草經》第一季，是一部揭開中華醫學文化奧秘的感人新作。

紀錄片《本草》自開播以來好評如潮，豆瓣評分高達8.4。由國家衛生和計劃生育委員會宣傳部支持中華養生保健，國家中醫藥管理局辦公室專業指導，中國人口文化促進會監督。包括2017年北京國際電影節紀錄片單元“最佳華語系列片獎”在內的眾多紀錄片獎項，已成為中國醫藥文化一張閃亮的民族名片。

本書完整呈現了紀錄片的故事內容，以更加流暢生動的語言講述了中藥人的故事，展示了地道的藥材、炮制技藝、醫理和中醫的千年傳承。此外，全書增設“芪黃藥說”欄目，精選中醫古籍中與主要藥材相關的記載，或取材于詩詞史籍，深度解讀本草知識，提供食療、藥方等日常保健內容。本書更具人文性、知識性和實用性。

全書近800幅圖畫精美豐富，包括高清人物場景圖、藥材圖，以及選自明代文楚《金石蟲草圖》的多幅彩圖。本草圖直觀地呈現了本草的多個境界和地道地域。通過本書，我們可以近距離接觸博大精深的中醫藥文化，也可以通過本草感受中華文明的燦爛與悠遠。

《紅樓夢月歷2018》

齊應舟

紅樓夢雅生活設計中心出品

書號：978-7-101-12861-1

價格：88元

2018年《紅樓夢年歷》由北京曹雪芹社監制，紅樓夢雅致生活設計中心（沁溪）策劃制作，多年中醫齊應洲先生編寫。一線臨床工作經驗。年歷以中醫養生為主題，結合近30例紅樓醫案、40個實用方劑、大量藥方功效分析，融入中醫陰陽平衡思想，將人與自然的和諧融入您的日常生活。來。

《大針灸》

【明】楊繼周著，李勤樸、余曉陽編

書號：978-7-101-12783-6

價格：128元

《針灸大論》共十卷，明代楊繼周著。第一卷首先列舉并解釋了《大成》所引用的書籍，題為《針灸的起源與發展》；下一部分開始摘錄《素問》、《南經》等書中關于針灸的綱領性理論，并加注以闡明中醫全身經絡、腧穴及診法的整理和闡明。卷二、卷三是歷代名家根據自己的經驗整理而成的針灸詩全集。作者對部分詩詞作了詳細的注解，以厘清名醫對象。下卷論述針灸治療各種疾病，引名家及作者本人醫案為證。本校勘為中國科學院國家科學圖書館藏萬歷二十九年（1601年）木刻本和天津中醫藥大學圖書館藏再印本。

《長沙馬王堆漢墓簡帛藏品》

邱錫貴編輯

湖南省博物館、復旦大學出土文獻古文字研究中心編著

書號：978-7-101-10168-3

售價：9900元

20世紀70年代初，長沙馬王堆漢墓出土了大量絹本、絹畫、竹簡等，震驚世界。馬王堆出版的簡帛文獻有《易經》、《老子》甲乙、《戰國策》、《春秋詩語》、《天文氣象雜記》等50多種。 ,《陰陽五行,刑德,五星星相,相馬經,養生方,導圖,房記,本命本,太乙福圖,地勢圖》,《府邸圖》,《圖》 《居葬圖》、《天下才子》、《寄書》等。

《黃帝內經》

（共兩冊）

姚春鵬譯

書號：978-7-101-08525-9

價格：74元

《黃帝內經》簡稱《黃帝內經》，是我國現存最早的醫學文獻。全面闡述了中醫學理論體系的基本內容，反映了中醫學的理論原則和學術思想。這一理論體系的建立，為中醫的發展奠定了基礎。中醫史上的名醫名家、學派都是在《內經》理論體系的基礎上發展起來的，所以《內經》是醫學之祖。

從形式結構上看，《內經》包括《素問》和《靈樞》兩部分，各18卷81回。《內經》的學術理論體系是古代醫家在古代哲學的指導下，通過長期的醫學實踐形成的。由于其理論體系的科學性和實用性中華養生保健，有效地指導了千百年來中醫的臨床實踐，為中醫的發展奠定了基礎。其內容不僅限于醫學，還與中國古代哲學、天文學、地理等學科密切相關。它是一部關于哲學和自然科學的綜合著作。

《千金千翼》

錢朝臣編，[唐]孫思邈撰，沉樹農、錢婷婷評

書號：978-7-101-09038-3

價格：42元

《中華養生經》叢書《千金方與千金方與金翅》是唐代名醫孫思邈兩部傳世名著的合集。我的國家。孫思邈首次在書中搜集了大量前代養生論著和流行的養生偏方、推拿指導的鍛煉方法。再加上孫思邈在百歲高齡時親筆記載自己的養生經歷，使這兩本書深受官民歡迎。它的知名度很高，其中蘊含的養生知識也為各個年齡段的人們所折服和追隨。本書提供文言文原文的全文注釋和白話文翻譯。“點評”部分將原文涉及的養生知識原理與現代中醫知識進行了分析和鑒別，并提供了與內容相關的60多幅生動圖解。，有助于讀者理解這兩部古代中醫名著。

《東坡養生寶典》

錢朝臣主編，[明]王汝熹主編，張元評

書號：978-7-101-08223-4

價格：33元

《東坡養生寶典》從養生的角度，收集了蘇軾對養生的精妙見解。全書分飲食、方劑、居所、觀光、服事、書法、哲理、苗栗、調社、禮記、書谷、志異十二卷。它不僅關注了蘇軾在醫藥、美食等方面的諸多實踐，更重要的是強調了蘇軾在精神療養方面的努力和探索。本書邀請專業人士進行注釋、翻譯和評論，對蘇軾的養生哲學進行了現代、專業的解讀，相信會給讀者帶來很多啟發。

《養性延年》注

【梁】陶弘景著，王家奎注

書號：978-7-101-10361-8

價格：35元

《修性延年》，梁代陶弘景著，二卷。上卷記述教義、食戒、雜戒、祈愿等，下卷記述取氣治病、推拿推拿、房事術、養心延年的理論與方法。書中引用古籍30余種，對道家養生理論和方法進行了系統闡述，特別強調“我命在我外”，即通過發揮人的主體能動性，延年益壽。甚至長壽。本書是南北朝時期道教養生的重要著作。本次整理根據《道藏》和《

《從醫療看中國歷史》

李建民編輯

書號：978-7-101-08283-8

價格：92元

本書以“中國史”為主軸，期待通過醫療、養生、疾病、衛生等史學新領域，重新思考以中國歷史發展為核心的政治、社會和文化變遷。醫療在歷史上介入生、老、病、死，涉及不同時代、不同地域的生活態度和對健康的追求。它包括人們對宇宙的想象及其政治意蘊。它還展示了過去醫生與其他群體之間的關系。多層次地展現了中國歷史的獨特面貌。

《病榻之龍》

譚建碩

書號：978-7-101-10215-4

價格：36元

皇帝的死因一直是歷史上備受關注、引起廣泛討論的熱點話題之一。本書選取了從春秋晉景公、蔡桓公到清代嘉慶皇帝的25位皇帝作為研究對象，以現代醫學知識為背景，客觀、科學地分析了皇帝的病史和死因。本書手稿不僅角度新穎，行文流暢，而且所選人物也充滿了故事和傳奇色彩。這是一本具有暢銷潛力的暢銷書。