希望是厄運的忠實姊妹。——普希金

青島育兒網(wǎng)為大家解答暑期養(yǎng)生之道。這個問題還有很多人不知道?？靵砜纯窗蒓(∩_∩)O...

專欄部分??內(nèi)容涉及男女懷孕。不建議未成年人觀看。如有不適，請及時關(guān)閉頁面！?。?/p>

不要對生活要求太多，生活會充滿驚喜。

人生沒有過不去的坎，只有過不去的人。

遇見時，請心存感激；

戀愛時，請務(wù)必珍惜；

轉(zhuǎn)身時，請優(yōu)雅；

說再見時大暑養(yǎng)生，請務(wù)必微笑；

因為一轉(zhuǎn)身，可能一輩子都不會再見。你不知道在哪個路口，你會走散。

開始

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簡介： 盛夏時節(jié)，你注意到這個季節(jié)的獨特變化了嗎？街上的行人，尤其是美女，都穿著大膽酷炫的衣服。各種面料琳瑯滿目。絲、棉、麻、化纖材質(zhì)是夏季的首選。大夏節(jié)氣的養(yǎng)生秘訣中，衣食住行全攻略還有你不知道的。你想知道，你不知道的夏日養(yǎng)生大法都在這里。

盛夏節(jié)氣

衣服：選用棉、麻、絲等天然保暖材料

夏季人體出汗多，化纖面料雖然更輕更薄，但吸水透氣性差，皮膚很難通過汗液蒸發(fā)散熱，所以穿衣服不涼爽夏天用這種面料做的。同時，過多的汗液滯留也會導(dǎo)致皮膚分泌物腐爛發(fā)酵。此外，合成纖維生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對皮膚的刺激性較大，容易誘發(fā)過敏和各種皮炎。

棉麻材質(zhì)寬松透氣

棉、麻、絲等天然纖維是夏季服裝的最佳選擇。絲綢衣服非常親膚，重量輕，厚度薄。它們不僅在夏天穿著舒適美觀，而且全身感覺涼爽。棉質(zhì)衣服吸汗透氣好，面料柔軟不僵硬。亞麻衣服因其分子結(jié)構(gòu)疏松、質(zhì)地輕盈、毛孔粗大，具有非常好的透氣性和吸水性。布衣織得越薄越稀，衣服越輕，穿起來越?jīng)隹臁?/p>

食療：以補氣健脾、消暑生津為主

大暑不僅炎熱，而且多雷雨大雨。這時，人們?nèi)菀资苁顭嵊绊?，出現(xiàn)腹脹、食欲不振、乏力等癥狀。此時飲食宜清淡多樣。常食綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮藕、鴨肉、香菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃、黃皮、蘆根、白茅根等食物及藥食兩用品。

大夏蓮子

起居：起居養(yǎng)生——睡個好覺

夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀赘械狡＞搿＿@個時候要注意好好睡午覺大暑養(yǎng)生，小睡半個小時，保持精力充沛。中午很熱，注意不要在午休時間對著風(fēng)扇和空調(diào)的出風(fēng)口吹氣。如果在辦公室避不開，也要遮蓋住身體裸露的部位。最好用毯子蓋住午睡。夏季，人們長時間呆在空調(diào)房里。最好注意室內(nèi)外溫差不要超過5度。同時，注意早晚通風(fēng)，預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生。

OK：高溫出行需防中暑

所謂大暑，就是一年中最熱的節(jié)氣。身處大暑的人，都會被熱氣籠罩。大暑中，我國多地氣溫將高達(dá)40℃。如此炎熱的天氣，人們?nèi)绾卧诳崾钪叙B(yǎng)生？下面我們就來看看介紹吧。

大熱天，人最容易中暑。人比較難應(yīng)付高溫，中暑也分很多種，下面小編就給大家介紹一下中暑的病癥，在生活中，為了自己的身體健康，一定要謹(jǐn)防中暑。大暑如何養(yǎng)生？

這種中暑的情況包括中暑的先兆。中暑前期通常表現(xiàn)為口渴、頭暈、眼花、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、全身乏力、四肢無力麻木、注意力不集中、異常出汗、體熱等。對于這種情況，人們需要去盡快到陰涼處，或喝些提神的飲料。

與預(yù)感中暑相比，輕度中暑會更加嚴(yán)重。輕度中暑的朋友會有發(fā)熱癥狀。這時人會出現(xiàn)面色發(fā)紅、胸悶氣短，皮膚有明顯的灼燒感。人的血壓也會升高。伴隨著下降趨勢。對于這樣的情況，人們可以選擇一些清熱的藥物進(jìn)行治療。

嚴(yán)重中暑比上述情況更嚴(yán)重。如果發(fā)生嚴(yán)重中暑，人們會出現(xiàn)昏厥、昏迷、抽搐、高燒等情況，這時人們會盡量盡快將患者送往醫(yī)院救治。嚴(yán)重時，中暑還會危及人的生命安全，大家切不可大意。

夏季天氣的衣食住行，你注意過嗎？不懂的就趕緊學(xué)吧！

君子養(yǎng)心，無不善于誠?！髯?/p>

育兒語錄：每個孩子都像一張白紙，上面可以繪出各種圖案，五光十色。父母希望它是一幅五顏六色的美麗畫卷，培養(yǎng)人也一樣。

為了孩子，我們要以身作則，隨時隨地嚴(yán)格要求自己，做孩子的好榜樣。

結(jié)束

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