算了，你們都想知道粗腿是不是粗腿。讓我先解釋一下腿粗的問(wèn)題。

在我的定義中，如果大腿刻意練習(xí)線條并且非常結(jié)實(shí)，那就不是粗腿，因?yàn)檫@叫美腿!!!

這

女生說(shuō)的粗腿都是因?yàn)榉识嗔耍孟翊笸燃∪庀蛲夥尾克荨Ｈ绻阆胍尾亢图?xì)腿，那么我建議你不要花時(shí)間閱讀我的帖子，也不要浪費(fèi)時(shí)間去健身房。因?yàn)檫@根本不可能。有人會(huì)說(shuō)，怎么看很多女生屁股細(xì)小翹？

因?yàn)槟憧吹降暮芏鄸|西都是歐洲和美國(guó)的，亞洲人很少。歐美的骨盆、肌肉和脂肪分布與亞洲人不同，所以你給我解釋一下為什么中國(guó)只有一片森林濕潤(rùn)，Instagram上有那么多好路人？有時(shí)先天的原因也很重要。林濕練得好，不僅僅是因?yàn)樗?xùn)練了很長(zhǎng)時(shí)間，更重要的是因?yàn)樗谋壤芎谩：芏鄟喼奕送乳L(zhǎng)短做什么運(yùn)動(dòng)讓臀部好看，在這種情況下，不管你有多瘦，你的大腿還是不如別人瘦。

拉開...我的寫作很糟糕，雅思考試會(huì)阻止我的特殊寫作做什么運(yùn)動(dòng)讓臀部好看，所有的眼淚......想想在哪里寫。

說(shuō)起粗腿女生，你可能不覺得50+的大腿圍好看，的確，在國(guó)內(nèi)買衣服是要拿大碼的。但是沒有強(qiáng)壯的大腿，你根本不會(huì)有臀部。你們說(shuō)腿粗，因?yàn)楣伤念^肌發(fā)達(dá)，看起來(lái)腿很粗。股四頭肌是大腿前部的肌肉，不知道中文叫什么名字。而訓(xùn)練好的后大腿肌肉，也就是腿筋，發(fā)達(dá)了，其實(shí)讓你的腿更加立體。也就是說(shuō)，從側(cè)面看，感覺不是厚實(shí)，而是線條感。腿筋個(gè)人覺得比屁股更難練習(xí)。你們說(shuō)腿粗，因?yàn)楣伤念^肌不是腿筋!!!大腿前部的肌肉因?yàn)樽呗凡粚?duì)而發(fā)達(dá)，運(yùn)動(dòng)中提到的粗腿是指腿筋發(fā)達(dá)的腿，非常好看，但那些怕臀部粗腿的女生可能永遠(yuǎn)練不出腿筋。那些練習(xí)臀部成為股四頭肌的女孩，你必須改變你的運(yùn)動(dòng)方式，不再練習(xí)股四頭肌，你必須訓(xùn)練腿筋腿和屁股才能好看！

還有，健身要看整體比例，就像很多人說(shuō)的怎么能只瘦小腿或者腰呢？我告訴你你在逗畢。周長(zhǎng)有時(shí)需要對(duì)比，如果我有一個(gè)大臀部，我的大腿實(shí)際上看起來(lái)很粗，但不會(huì)覺得夸張。

別再糾結(jié)你的臀部會(huì)不會(huì)有粗腿了！

還有一個(gè)廢話，腿有沒有線條感和屁股有沒有上翹直接聯(lián)系。腿可以細(xì)，但屁股最多停留在第二臀部形狀，不露長(zhǎng)腿，背后看起來(lái)很難看。所以你應(yīng)該明白吧？

那些看起來(lái)像第三種臀部但腿很細(xì)的人，我告訴你，那就是臀部。卡戴珊知道什么？所以，要想先

鍛煉，就要先強(qiáng)腦，要想豐富

你的臀部，你想先豐富你的大腦。

在 Instagram 上附上另一張我最喜歡的健身模特的照片，她的屁股逆天而上，但在大屁股的力量下，大腿其實(shí)并沒有感覺不一致，而是性感。