孕婦不能吃什么水果

孕婦不能吃什么水果

一、杏

1、杏有滑胎作用，對牙齒不好。

2、杏吃多了會導致上火、腹瀉。

3、杏子吃多了容易生瘡生瘡，引起胃病。

二、桃子

1、吃多了會加重燥熱，引起胎動不寧，引起流產。

2、桃子吃多了會加重孕婦便秘的癥狀。

3、多吃桃子會增加胃腸道的負擔，引起腹痛、腹瀉。

3.龍眼

1、龍眼容易上火，會加重胎熱。

2、易引起胃氣逆逆、嘔吐。

3、吃多了會傷陰，引起腹痛、發紅，甚至流產、早產。

4.菠蘿

1、對菠蘿過敏的孕婦應避免食用菠蘿。

2、菠蘿吃多了容易上火。

3、患有潰瘍性腎病或發熱、濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

5.李子

1、李子吃多了傷脾胃，爛牙。

2、吃多了會生痰，甚至會發熱頭暈。

3、吃李子要小心過敏。

6.木瓜

1、孕婦吃青木瓜可能會導致流產。

2、體寒的孕婦吃木瓜容易拉肚子。

3、有過敏體質的孕婦不宜吃木瓜。

7.榴蓮

1、會引起血糖升高孕婦都不能吃什么，生出巨嬰的幾率會增加。

2、孕婦吃榴蓮會加重便秘。

3、會引起胎兒發熱孕婦都不能吃什么，損害胎兒健康。

8. 山楂

1、山楂能促進子宮收縮，引起流產。

2、有流產史或先兆流產史的孕婦忌食。

3、喜歡吃酸的孕婦可以用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

孕婦不能吃什么水果

孕婦吃什么對胎兒好

蛋

雞蛋的營養價值很高，蛋白質豐富且利用率高，營養成分全面均衡，人體所需的七大營養素除了膳食纖維外，其余的雞蛋都有。雞蛋最可貴的地方在于可以提供更多的優質蛋白質。雞蛋中的蛋白質含有多種人體必需的氨基酸，不僅有利于胎兒的大腦發育，而且媽媽儲存的優質蛋白質有利于提高產后母乳的質量。，是準媽媽理想的膳食胎教食品。

準媽媽一天吃兩個雞蛋比較合適，一天不超過四個雞蛋。

核桃

核桃含有亞油酸、亞麻酸和豐富的蛋白質、磷、鈣和維生素A等營養成分。由于它們含有較多的不飽和脂肪酸，能增強腦血管的彈性，促進神經細胞的活力，因此具有多種保健功效。健腦食品的優點是腦力健康發達的基本保證。孕前3個月是胎兒大腦發育的關鍵時期，所以準媽媽在孕3個月前可以多吃些核桃。

大豆或豆制品

蛋白質是一切生命的物質基礎。蛋白質的來源有兩種：一種是動物蛋白，如各種牛奶、魚、牛肉、蝦、肝、蛋、雞、鴨、魚、蝦、蟹等；另一種是植物蛋白，各種豆類和其制品，如黃豆、四季豆、黑豆、豆腐、豆漿等，還有谷類、干果，如大米、面粉、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。

其中，大豆富含人體必需的8種氨基酸。它們被稱為“植物蛋白之王”。它還含有豐富的脂肪、糖、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵和亞油酸。理想的胎教減肥食品。

DHA

孕婦不能吃什么水果

DHA（俗稱腦黃金）是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。它是神經系統細胞生長和維持的主要物質。它是大腦和視網膜的重要組成部分，在人的大腦皮層中含量高達20%。，在眼睛的視網膜中所占比例最大，約占50%。對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、脂肪代謝、突觸生長發育等具有極其重要的作用，對胎兒的生長發育和智力發育具有重要作用。都有很大的影響。但是，由于人體很難合成足夠的DHA，所以準媽媽們必須通過攝取DHA來補充，有利于胎兒的智力發育。

肝臟和生菜

動物肝臟和生菜中含有豐富的葉酸，胎兒的生長離不開葉酸。因此，準媽媽最好在孕早期補充葉酸，一般需要每天服用葉酸。0.4毫克，如果家族中有相關遺傳病，則需要每天服用4毫克。除了生菜和動物肝臟，瘦肉和深綠色蔬菜中也含有豐富的葉酸。

蝦（蝦皮）

蝦含有豐富的鈣、鋅等礦物質元素，每500克蝦皮含鈣量高達50克。孕早期多吃蝦或蝦皮，可以補充鈣、鋅等營養物質，還可以促進胎寶寶大腦的發育。因此，蝦或蝦皮是準媽媽們補充微量元素和飲食胎教的好食物。但是，有過敏反應的準媽媽要慎食。

富含維生素C的水果

準媽媽們最好每天喝一杯新鮮的檸檬橡木汁或橙汁，或者多吃一些綠色蔬菜和新鮮水果。每天可以服用500毫克的維生素C，分早晚飯后服用一次或各250毫克。準媽媽適當補充維生素C，可以維持體內血紅蛋白水平，預防感冒。準媽媽多吃富含維生素C的水果，生出來的寶寶記憶力強，頭腦清晰，思維敏捷，是孕早期胎教必不可少的。

此外，蘋果不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是纖維含量高，有利于胎兒的發育和后天記憶力的增強。它被稱為“拼圖水果”。好名字。準媽媽每天吃1-2個蘋果即可滿足補鋅的需要，適合飲食胎教。

孕婦不能吃什么水果

小米

懷孕前三個月是胎兒大腦等重要器官形成的關鍵時刻。準媽媽們補充豐富的營養物質是非常重要的。小米含有高脂肪、鈣、鎂、鋅、鐵、維生素B1和維生素B2，以及高胡蘿卜素和纖維素，對胎兒的早期大腦發育和身體發育十分有益。發展。因此，準媽媽在懷孕3個月前要多吃小米粥，加強飲食。

吃什么食物是準媽媽們在整個孕期都非常關心的問題。每個月應補充有關的營養素和有益的食物。同樣，準媽媽們也要警惕不宜食用的食物，整個孕期都不要食用。只有這樣，才能達到整個孕期飲食胎教的良好效果，才能保證準媽媽的飲食對胎兒的有益效果。展開閱讀全文