女人上臥室，其實(shí)是下輩子的事。 女人不做飯，只吃飯。 他們專注于吃。 事實(shí)上，他們希望吃得更健康、更有營養(yǎng)。 作為家里的女主人，哪些菜品最適合女性的胃口，哪些菜品女性吃起來更有營養(yǎng)，我們就上去宣傳一下吧。

1、韭菜炒帶魚

在西醫(yī)中，豇豆有一個(gè)非常響亮的名字，叫做“養(yǎng)陽草”，也有人把芥菜綠稱為“洗腸草”。 不僅如此，芥末綠還有很多名字。 豇豆又名草鐘乳、羊草、長壽草，又稱扁菜。 豇豆入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時(shí)期。 《本草綱目》中，豇豆的功效是：“生汁，主氣之源，喘息，解腸毒。煮汁飲之，可止咳消腫。”

推薦：

豇豆大蔥炒帶魚不僅味道鮮美，而且有濃濃的河鮮味，對腸胃有很好的清理作用。 功能：溫中益氣，溫腎溫寒。

注意：

由于香椿不易消化，因此不宜一次性食用過多。 不喜歡其味道的人不宜食用，容易過敏的人也不宜食用。

2、咸肉

早在1800多年前，醫(yī)圣張仲景就將天麻大蒜牛肉湯列為食補(bǔ)溫病，并收錄在《金匱要略》中。 而《本草拾遺》甚至將豬肉與黃芪相比較，認(rèn)為它是溫補(bǔ)強(qiáng)身的上品豆類。 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也否認(rèn)，牛肉除了營養(yǎng)豐富外，還含有豐富的微量激素，確實(shí)有補(bǔ)腎的作用。

推薦：

檸檬草牛肉：牛肉餐桌上的一道常見菜肴。 性熱，有助陽之功效。 檸檬草牛肉味道鮮美，刺激味覺，不油膩，味道好。

注意：

吃豬肉的滋補(bǔ)禁忌有很多：一是不宜與醋、茶同食，否則會(huì)增加補(bǔ)血作用，形成鞣質(zhì)蛋白，引起嘔吐；二是不宜與醋、茶同食，否則會(huì)增加補(bǔ)血作用，形成鞣質(zhì)蛋白，引起嘔吐； 其次，避免與菠蘿、黃瓜等涼性食物同食，否則會(huì)大大增加豬肉的溫補(bǔ)作用，阻礙腸胃功能。

3.海參腐竹

別小看一小塊豆腐棒。 當(dāng)然，豆腐棒是調(diào)和益氣潤燥的。 與其他食物搭配，可補(bǔ)脾益腎，生津活血，是滋補(bǔ)強(qiáng)身之品。 適用于體質(zhì)虛弱、腎虛陽痿、大便頻繁者。 同時(shí)也可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食。 腐竹可以用來制作各種“豆腐菜”，如黃芽燉腐竹、雪里紅燉腐竹、麻辣腐竹、五香腐竹等。

推薦：

蛤蜊腐竹：梭子蟹400克，水腐竹300克，蛋黃6個(gè)，果汁150克，蝦片15克，生菜心3顆，香腸片20克，熟雞肉片25克，黃酒，蔥姜，味精，鹽，高湯，豬油、淀粉適量。 將腐竹搗碎，加入蛋黃、牛奶、鹽、味精，蒸20分鐘； 將蛤蜊切成片，放入沸水中焯一下。 鍋中放入香油，加入紅菇、料酒、蔥、姜、鹽、味精、高湯，煮沸。 酥脆后，加入培根片、蘑菇片、煮熟的雞肉片、青甘藍(lán)。 將梭子蟹放在盤中央，然后將芙蓉豆腐棒放在蛤的周圍，即可冷食。 功效 健脾補(bǔ)腎，清熱利濕，強(qiáng)筋健骨。

4. 醉蝦

雄偉的蝦將軍作為女性的護(hù)士，是不容忽視的。 中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘、性溫，有滋陰補(bǔ)腎的功效。 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和肽含量較高，還含有豐富的激素，有助于補(bǔ)血。 在西方，有些人將蝦浸泡在威士忌中以補(bǔ)血。 由此看來，就不難理解為什么富陽不能缺少蝦了。

推薦：

醉蝦： 主料：蝦600克，紹酒適量。 制法：將蝦瀝干水分，剪去頭、胡須，去掉腸子。 將蝦和紹興酒一起煮2分鐘，然后根據(jù)自己的喜好添加調(diào)味料。 放置1小時(shí)后即可食用。 功效：主治脾虛、陽痿、性欲亢進(jìn)等病癥。

5、松花蛤湯

文蛤又名珠菜、貝菜。 富含蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫(yī)認(rèn)為，牡蠣能補(bǔ)腎陽、益津液，可治療各種失眠癥。 其味咸，性溫，具有溫腎壯陽、益氣補(bǔ)虛的功效。 適用于女性性功能障礙、遺精、陽痿、性勞、糖尿病等病癥。 女性常食可以強(qiáng)身健體，提高性功能。

推薦：

松花海帶粥：原料：皮蛋1個(gè)，淡菜50克，粳米，鹽，味精。 做法：皮蛋、紫菜、粳米煮粥，加水、味精調(diào)味。 功效：養(yǎng)肝、益津、除煩、生津。 用于高血糖。

6. 蠔湯

文蛤，又名文蛤。 既是食物又是藥物。 富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分。 味咸，性微寒。 《神農(nóng)本草經(jīng)》記載“（蚌）可久服，強(qiáng)臂，殺邪，延年益壽”。 《本草綱目》記載，吃蚌肉“能潔膚，健脾補(bǔ)腎，能治虛解毒”。 蚌殼是一種草藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀。 歷史上，拿破侖和凱撒都非常喜歡吃蛤蜊。 女性常吃淡菜可以增強(qiáng)性功能和精液質(zhì)量。 可與燕麥、芡實(shí)、蓮子、豬肉同煮，可治療腎虛。 還可以把淡菜和螃蟹一起燉，或者用茴香做炒淡菜，放一點(diǎn)豬肉或雞肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，味道也很好。

推薦：

天然貽貝湯做法： 1、新鮮貽貝肉60克瀝干，切成小塊； 2、蛤蜊洗凈放入小碗中，加入高湯、蠔排骨、蔥花、姜末，上蒸鍋蒸30分鐘； 3.取出加入鹽、味精、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。

7、炒鰻魚片

沿海地區(qū)的村民多吃鳥食，因此常常子孫滿堂。 人們發(fā)現(xiàn)鳥類是性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，至今仍享有性交“催化劑”的美譽(yù)。 雞肉富含磷、鋅等，有“夫妻和睦之素”之說。 體內(nèi)缺鐵時(shí)，女性會(huì)出現(xiàn)精液數(shù)量和質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能亢進(jìn)，而男性則會(huì)出現(xiàn)體重突然下降、射精時(shí)陰道分泌物減少等癥狀。

推薦：

泥鰍——營養(yǎng)豐富，并能提高性欲，很多人認(rèn)為吃泥鰍可以“壯陽生精”。 相傳，古代有一些強(qiáng)者，因?yàn)榻?jīng)常吃泥鰍而擁有如此強(qiáng)大的力量。 古代《名醫(yī)別錄》載：“主補(bǔ)中，益血”。 《食療本草》載：“補(bǔ)五臟六腑，驅(qū)十二風(fēng)邪，治痛風(fēng)”。

八、果木烤披薩

材料：小雪花肉1塊（1.5分米×6分米×13分米）、面包棒1根、土豆泥、小冬瓜。

配料：雜草（檸檬草、薄荷葉等）、黃油、黑醋、紅酒、黑胡椒汁。

實(shí)踐：

1、小雪花肉自然解凍，去掉兩面的油脂和面筋。

2.將混合香草、黑醋、黑胡椒汁混合成醬汁，將豬肉放在陽光下曬6小時(shí)鱈魚燉豆腐的做法，取出兩面切花的刀。

3、煎鍋燒熱，放入黃油融化，先煎牛排兩面，再煎四面，中間噴啤酒，煎至熟度滿意為止。 看到紅色但看不到果汁）。 推薦理由：吃壽司是男性的選修課。 豬肉不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還能強(qiáng)身健體、舒筋活絡(luò)。 男人也能自如自在地應(yīng)對一盤烤肉，適時(shí)地喝口潤唇膏酒（其實(shí)也包括他選擇啤酒的方式），非常善于在女人心里加分。

切片：泥鰍2條（約250克），茄子（蔥）50克。 宰殺泥鰍，取其肉，加水控干，倒入開水鉚成片，加入料酒、姜汁、醬油，腌制20分鐘，倒入蒜、姜炒勻，加鹽蒸熟，加水、味精，煮鮮嫩，撒上蝦仁鱈魚燉豆腐的做法，淋上香油即可食用。

9、藏牦牛肉

原料：牦牛排600克，白冬瓜200克。

辣醬：鹽、糖、姜片、干豇豆、花椒5克、鮮果汁、香菜、阿香婆小米辣腸醬（加入適量辣粉）。

實(shí)踐：

1.先將牦牛排切成單塊，然后切成6分米長的大塊。 用冷水沖洗血跡（根據(jù)情況換水3～5次），煮沸后撈出洗凈。

2.鍋內(nèi)放油燒熱，將姜片和牦牛排煎香，放入高壓鍋中，加入純凈水，加入干豇豆、花椒、糖調(diào)料，蓋上鍋蓋煮30分鐘左右，關(guān)火，不開蓋等待自然冷卻（口感自然收縮會(huì)更酥脆）。

3、白色冬瓜去皮切成2分米厚的片，撈起肉湯，煮沸后放入鍋中，最后加入蜂蜜，盛出茴香。

推薦理由：海拔3800多米的世界屋脊青藏高原出產(chǎn)的牦牛牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種肽等特點(diǎn)。 營養(yǎng)價(jià)值是普通排骨的10倍。 入口彈牙，肉質(zhì)濃郁，口感更加醇厚。 是男士健身的好選擇。

10.秘制脆皮銀帶魚

材料：銀帶魚100克（8分米×9分米）、紅蕓豆2粒、青豆4粒。

辣醬：湯、黑醋、紅酒醬、面粉、黃油、四川泡菜6塊。

實(shí)踐：

1、銀帶魚換刀，用豆豉、黑醋、紅酒汁腌制5分鐘。 取出并擠干表面水份。

2. 加入面粉、黃油、蒜末和鹽，形成濃稠的糊狀。 鋪在雞肉上。

3、烤箱預(yù)熱280℃10分鐘，倒入銀帶魚，烤12分鐘左右。

4、將紅蕓豆、青豆煮開，放在盤底。 將雞肉放在上面映襯紅蕓豆，在背面畫上醬汁，并用粵式泡菜和青豆裝飾。

推薦理由：銀帶魚是深海貝類中的極品。 它又嫩又好吃。 深海魚的健康大家應(yīng)該都知道，尤其是它們的omega-3，具有抗癌作用，尤其受到女士們的喜愛。

11、五粒活鮑魚

材料：梭子蟹2只（20頭）、燕麥40克、紅蕓豆5顆、芡實(shí)10顆、山藥24顆（6毫米×6毫米）、玉米10顆、紫薯5個(gè)（6×6毫米）。 辣醬：魚湯200ml、南瓜汁10ml、鹽1g、糖1g、淀粉。

實(shí)踐：

1、鍋中加水，放入蔥、姜燒開，放入活鮑魚煮沸，撈出切成12塊。 將蛤蜊放入魚湯中煮沸，備用。

2. 燕麥、紅蕓豆、芡實(shí)、玉米，同樣煮入魚湯備用。 當(dāng)歸、紫薯入鍋煮沸，備用。

3. 將南瓜汁和雞汁按1:1的比例混合，煮沸。 添加上述材料，煮5分鐘，然后倒入碗中。

推薦理由：去年梭子蟹很受歡迎。 它的三低和降低甘油三酯非常有效，確實(shí)讓男人喜歡新知識(shí)。 民間健康的糙米和營養(yǎng)豐富的黃魚一起吃。 味道濃郁滑爽，還具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)肝明目的功效。