隨著冬至的臨近，雪地的土地安靜而寧靜，好像進(jìn)入了一個童話世界一樣。每年12月21日或22日，陽光直接在納納米（Nanami）的熱帶地區(qū)閃耀，標(biāo)志著北半球最長的夜晚和最短的一天，并且也迎來了冬至的重要太陽術(shù)語。在中國傳統(tǒng)文化中，冬至不僅是氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而且是萬物增長的起點(diǎn)。它包含深刻的哲學(xué)思想，并與傳統(tǒng)的中醫(yī)健康保護(hù)密切相關(guān)。

古人認(rèn)為冬至是“楊能量出生”的那一刻。正如“黃迪·尼吉（Huangdi Neijing）”所說：“冬至出生于一個楊”，它象征著陰末期楊的生長循環(huán)。根據(jù)天文學(xué)現(xiàn)象，古人將冬至是陰和陽之間的對立的節(jié)點(diǎn)，并認(rèn)為這時陽能量開始逐漸上升。冬至之后，白天時間逐漸延長冬至養(yǎng)生，當(dāng)天氣寒冷和冰凍時，冷空氣非常具有挑戰(zhàn)性，這對人們的身心構(gòu)成挑戰(zhàn)。為了歡迎楊能量的恢復(fù)，再加上中醫(yī)理論，冬至已成為人們維持醫(yī)療保健的重要時期。

根據(jù)中醫(yī)在冬至期間的“天堂與人之間的共鳴”的概念，楊能量相對較弱，目前，有必要通過調(diào)整飲食和生活方式來鞏固楊能量。人們通常應(yīng)該專注于溫暖的食物，例如羊肉，牛肉等，以補(bǔ)充能量并增強(qiáng)耐藥性。同時，保持足夠的睡眠和適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)人體的楊能量。此外，還有這樣的說法：“冬至很大，新年很小”。許多地方將冬至是“小新年”。從遠(yuǎn)古時代到現(xiàn)在，冬至的犧牲活動似乎都特別宏偉，甚至被認(rèn)為是新年的開始。

在傳統(tǒng)習(xí)俗中，北部和南方之間的飲食有明顯的差異。北部的餃子和南方的餃子分別反映了人們對溫暖和團(tuán)圓的追求。餃子的意思是“冷浮雕”，而餃子則象征著聚會和幸福，并且都是人們在冬至期間熱切期待的美麗符號。古人提倡“度過冬至并慶祝冬天”的傳統(tǒng)冬至養(yǎng)生，這使這個太陽術(shù)語不僅是家庭聚會的時期，而且還使品嘗美味的食物并享受強(qiáng)烈的人類風(fēng)味的一天。

隨著冬至的到來，楊能量上升到了活力的開放。根據(jù)九個數(shù)字的規(guī)則，計數(shù)是在冬至之后開始的，每九天是一個階段，象征著寒冷的逐漸消散。人們在人們中流傳的“九首九首歌曲”和“九九九首冷淡的消除圖片”顯示了人們對春季的期望和渴望。通過這些傳統(tǒng)的習(xí)俗，可以看出，古人與自然之間的生活如此緊密地聯(lián)系在一起，這反映了對生活智慧的深刻理解。

簡而言之，在寒冷的冬至期間，我們不僅應(yīng)該關(guān)注我們的健康并避免入侵冷空氣，而且還要珍惜我們與家人度過的慶祝節(jié)日并繼承無形的文化遺產(chǎn)和熱情情感的時間。當(dāng)楊能量開始返回時，春天恢復(fù)的春天將不再遙不可及。在這個冬季，讓我們感受到冬季陽光中傳統(tǒng)文化的營養(yǎng)和靈感。