經過一個漫長的冬天，春天終于來了。許多人選擇在冬季進行補充，從而導致體內過多的脂肪。喝的人經常喜歡的茶可以有效地解決這個問題，也可以幫助維持健康。編輯會告訴您中藥茶的配方是什么，喝茶的預防措施以及春季的醫療保健飲食。

傳統中藥健康茶食譜

菊花美國人參健康茶

這種茶可以改善視力并使肝臟平靜，刷新思想，濕潤肺和滋養陰，排毒并清除熱量。取6克美國人參和5個菊花，將它們放入杯子里，然后將其浸泡在沸水中。您可以加入一點巖糖，每天浸泡一次。

多邊形多邊形醫療保健茶

這種茶具有促進血液循環，滋養血液，滋養陰并滋養腎臟的作用，并可以改善人體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，并達到增強身體的效果。占用15克多農果，10克薩爾維亞·米爾蒂奧爾希薩（Salvia Miltiorrhiza）和北部薩爾維亞·米爾蒂奧爾希薩（Northern Salvia Miltiorrhiza），每杯綠茶和巖糖，將其放入茶水中，然后將其浸泡在沸水中，每天喝。

卡西亞種子健康茶

這種健康茶可以緩解肝臟火力，減輕腸道運動，下血脂，減肥并改善視力。該方法非常簡單。取30克的黑木種子，將其浸泡在沸水中，每天喝一次。

人參和阿astagalusHealth Tea

這種茶具有補充氣和滋養氣的功能，可產生液體和滋養身體。它可以保護肝臟并促進利尿，促進利尿和減少腫脹，還可以增強造血功能，提高免疫力并抵抗疲勞和衰老。取5克的人參和Schisandra Chinensis以及10克的阿斯托拉瓜，將其放入茶水中，然后用沸水沖泡，加入適當數量的巖石糖并喝。每天喝一次。

麥芽健康茶

這種健康茶可以增強脾臟和消化食物，消除腹脹并幫助消化。取15克炸麥芽，5克炒山楂，3克干燥的橘皮以及適當量的巖糖和沸水浸泡，每天服用一次。

喝茶時要注意的事情

1。不要喝強茶

茶通常可以在人體中停留約3個小時，而強茶則保持更長的時間。通過這種方式，茶堿在人體中積聚了太多，導致神經功能障礙。由于單寧在茶中的影響，腸粘膜分泌粘液功能并引起便秘。茶的量通常為每天5至10克，最好分兩批飲用。

2。不要空腹喝茶

早晨起床后，不建議在空腹的胃中喝茶，因為空腹喝茶會稀釋胃汁，降低胃酸的功能，阻礙消化并影響蛋白質的吸收，這很容易引起胃粘膜的炎癥。

3。建議在睡覺前喝茶

最好不要在睡覺前兩個小時喝茶。否則，這將使您的思想過于興奮，并影響您入睡，甚至引起失眠。上床睡覺前喝茶的老年人容易出現恐慌和排尿，這也會影響他們的睡眠。如果您喝茶，即使您服用安眠藥，也將無用。

4。不要喝太多茶

因為茶中有咖啡因，過量飲用茶會導致煩躁，焦慮，呼吸癥，焦慮等，導致失眠。它還將抑制胃腸道，阻礙消化并減少食欲。因此，您應該注意喝適量的茶。

5。長時間不要喝茶

喝茶時，您應該立即釀造它，以便效果很好。如果釀造太久，茶香水將丟失，從而損害茶中的維生素C和維生素B。此外，如果您長時間釀造茶中藥養生茶，您將積聚過多的咖啡因，這將大大增加單寧，這會產生刺激性的效果。特別是對于那些患有痛風，心血管和神經系統疾病的人，您應該避免長時間喝茶。

6。不要喝一夜茶

在長期保存之后，它不僅會失去維生素和其他營養，而且很容易變得腐爛，惡化甚至發霉。茶中的單寧酸也將變成一種非常刺激的氧化物，很容易損害脾臟和胃并引起炎癥。

7。第一次不要喝茶

這是因為一方面是為了顏色和香氣，以獲得其本質，另一方面，它是少喝霉菌。因為茶葉是生產的，包裝，運輸和存儲的。它極易受到霉菌污染的影響，尤其是當不建議用沸水茶以保存盡可能多的維生素C和其他營養素時，霉菌是堅不可摧的。因此，盡量不要喝第一茶，然后倒在茶點上的茶水，這更安全。

8。發燒時不要喝茶

一些發燒的患者仍然像往常一樣喝茶甚至濃茶。這不僅不會降低體溫，還會導致體溫升高。由于茶中的茶堿會升高體溫，因此也會導致冷卻藥物的影響消失或大大減少。

春季吃什么

春季滋潤干燥

在春季，所有植物都會產生鮮綠色的芽，并且有許多可食用的春季芽，例如中國香料，豆芽，大蒜芽菜中藥養生茶，豆芽，生菜等。

蜂蜜滋養空氣

如果您每天可以在春季喝1-2湯匙的蜂蜜，用溫水或添加牛奶，它可以有效地滋養身體，但是感冒的人不應同時服用蜂蜜。

紅色日期滋養脾臟

春季的戶外活動比冬季更多，人們消耗更多的體力，需要更多的卡路里。目前，脾臟和胃很弱，消化能力差。不適合吃更多的油膩肉。因此，卡路里可以由糖果適當提供。紅色日期是在春季滋養脾臟的好產品。

結論：中藥不僅可以治療某些疾病，而且可以為健康保存帶來某些好處。將傳統中藥與茶葉配對將具有很好的健康效果。但是，應該指出的是，服藥時不應該喝茶。對于已經釀造了很長時間的一些茶，建議再次喝它。在春季，最好吃一些新鮮的綠色芽或紅色日期。