2020年10月23日，我們將迎來明年春天的最后一個夏天——霜凍，這意味著冬天的開始，天氣越來越冷。 民間有句名言：“補一年霜，不如補霜”。 可見，霜凍季節艾灸對于養生尤為重要。

霜降后，氣溫逐漸降低，人體的動物神經容易受到嚴寒的刺激，深深影響胃腸蠕動的正常規律，導致功能無力； 消化液分泌增加，食欲改善，食量減少。 為此，一定要十分注意保暖防寒，保護腸道。

霜降灸，通過溫熱刺激筋絡足三里，可以溫經散寒，強化脾胃運行，達到保暖防寒的目的。

霜降時節霜降養生，以艾灸為養生四大要穴的要穴，可以預防和解決大部分冬季疾病。 借助五毒艾和常年艾灸，這四大養生要點可以壯陽、益氣和胃、促進脾腎運化； 滋養全身正氣，則正氣不息，脾旺，腎充水，土肥，水足，氣足，萬物才能生長。滋養五臟六腑，全身筋骨就會充沛，人自然就會健康長壽。

1. 關元穴

又名丹田，任脈穴，臍下三寸。 關元穴是人體重要的進補穴位之一。

主治：各種骨科疾病、泌尿系統疾病、胃腸系統疾病、各種肛瘺、水腫、中風綜合癥、一切癰腫損傷、肢冷等。

2、命門穴

又名精宮，三焦穴，與第二頸椎下肚臍相對，氣腎相通，是生命之根，維持生命的門戶。

主治：五勞七傷，虛勞疼痛，小便頻數，遺尿，陽痿，早泄及各種濕熱病。

3.中脘穴

又名蕪湖，任脈穴，臍上四寸。 具有和胃調中、補虛潤肺、健脾祛濕的功效。 主治一切胃腸道疾病、寒熱損傷、全身頭暈等。

4、足三里穴

外膝下三寸，一指處。 具有滋補腸胃、調和脾胃、強身益氣、祛邪防病的功效。 這是醫療保健的第一個關鍵點。

操作方法：用艾條灸每個穴位15分鐘左右，如使用艾灸工具則需加倍施灸時間。 霜前三天、霜當天、霜后三天最好艾灸一天，或者在霜的整個15天內艾灸次日一次，主要根據體質和病情而定。并嘗試堅持一個療程。

艾灸不僅有治病的作用霜降養生，還具有保健的作用。 艾灸初霜可使人胃氣充盈，陰氣充足，津液充盈，因而精神飽滿。 秋季，天氣比較干燥炎熱，適當的運動對身體非常有益。 運動時，人體體溫調節機制處于緊張狀態，有助于提高機體適應外界環境的能力，增強心血管系統功能，為立冬做好準備。

道家灸法的五個特點：

1、五合一：治（治病）、疏（循經活血）、尋（病前求病）、滋養（身體無病）、調（調節體質） 。

2、五效合一：祛風、通筋絡、養元陽、調正氣、護本源。

3、采用高科技專利艾灸工具：無煙、無灼傷、無痛點、固定穴位、防滑防燙傷、高效、高效、高科技。

4、中草藥油復方：由46種中草藥組成。 它是根據人體的重病部位和不同筋脈而配制的。 對人體皮膚無刺激、不過敏、易吸收。

5、運用道家特色靈脈：通過止痛、防病，根據筋絡走向，臟腑相生克制，疏通經絡，滋筋絡，生津血。 、調節免疫力，使藥效更好地吸收。 從而達到強身健體的目的。