“我懷孕7個月了，一直習慣仰臥睡覺，不知道這種睡姿對寶寶會不會有影響？”“我習慣右側(cè)臥睡覺！”各位媽媽們一定要注意了，孕晚期正確的睡姿可以保證寶寶健康平安的出生，睡姿不正確的話，可能會讓寶寶出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧的情況。

用手臂當枕頭睡覺

以手臂為枕睡是一些人常見的睡眠習慣，但女性在懷孕后應盡快糾正這種睡姿，以手臂為枕睡會影響上肢及全身的血液循環(huán)，對胎兒不利，而且手臂長時間受壓容易發(fā)麻、不舒服。

這時，有孕媽可能會問，用老公的手臂代替自己的手臂可以嗎？其實這種睡姿并不推薦，如果長時間用老公的手臂，他的手臂也會酸痛麻木。而且枕頭是根據(jù)人體設計的，高度和硬度都比較合適。

仰臥

我們平時睡覺的時候，很多人都會選擇仰臥的姿勢，也就是臉朝上，雙手放在肚子上。但是對于肚子比較大的孕婦來說，是不建議仰臥睡覺的。

這種睡姿雖然不會對腹中的寶寶造成壓迫，但是腹部長時間朝上，如果腹部向一側(cè)傾斜，就會牽扯到孕婦一側(cè)腰部，容易引發(fā)腰痛孕婦的睡姿，還會影響胎盤的血液循環(huán)，如果長時間保持這種睡姿，還容易引發(fā)下肢浮腫。

這是孕婦最好的睡姿，關鍵是有利于胎兒的發(fā)育：

懷孕初期，除了趴著睡以外孕婦的睡姿，可以隨便睡，但到了懷孕中后期，尤其是懷孕后期，建議孕婦多采用左側(cè)臥睡，因為左側(cè)臥睡能有效將左旋的子宮轉(zhuǎn)到右位，有效減輕胎位不正的問題，使分娩更加順利。但這并不意味著孕婦要一直采用左側(cè)臥睡，如果感覺不舒服或者累了，也可以變換睡姿。