喝茶就像喝保健茶。 一位留學(xué)生正在喝著中國的保健茶，贊不絕口。 誰知我國的保健茶千變?nèi)f化，茶的種類也多種多樣，但保健功能卻十分顯著。 喝茶也需要技巧。 如果不掌握保健茶的配方，喝茶可能就不能起到保健的作用。 而能中和各茶之所長的養(yǎng)生茶，則可消暑、清熱、提神、養(yǎng)心。

想要泡一杯好喝的養(yǎng)生茶，最好選擇比較好的茶杯。 比如紫砂壺等，就養(yǎng)生泡茶而言，好的茶壺不僅能保持茶的原汁原味，還能讓茶香長久。 既然設(shè)備都準(zhǔn)備好了，我們就來說說保健茶的配方吧。

1.：清熱滋陰，生津潤燥，治療暑熱眩暈、咽干、鼻衄、鼻塞； 亦治虛熱，肺胃陰液凍傷，口干口渴，咳嗽白沫，粘稠不爽。

配方：青果5個（搗碎）、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個（去皮）、麥冬9克、鮮人參2支（搗碎）、桑葉9克、生姜6克竹茹、鮮蓮藕10片、菠蘿2個（去皮）。

2、桑杏茶：祛濕清熱養(yǎng)生茶配方，止咳平喘。 治夏季氣候干燥所致的暑熱證，無痰、頭痛、發(fā)熱。

方藥：桑葚、杏仁、人參、象貝、豆豉各9克，梔子6克，梨皮30克。

3、蘿卜茶：具有止咳平喘、理氣提神等作用。 適用于感冒咳嗽、食不香者。 白冬瓜營養(yǎng)豐富，含鈣，具有藥用價(jià)值。 它可以緩解咳嗽和哮喘。 清熱、化痰飲，可加少許鹽調(diào)味，還能清熱止痛。

配方：白冬瓜100克，茶葉5克，加少量精鹽，先將白冬瓜切塊煮至爛，加精鹽少許調(diào)味（不要放醬油），然后沖泡紅茶5分鐘，放入冬瓜汁中飲用。 遲到2次沒有截止日期。

另外，紅棗茶作為一種還可以清熱利濕的保健茶，除了清熱利濕之外，還可以補(bǔ)氣止痛。 荸薺保健茶的配方很簡單：取荸薺20克，白糖20克，煮至熟后，與紅茶5克沖泡。 是一種非常甜的保健茶。 特別非常適合春夏季飲用養(yǎng)生茶配方，但不適合糖尿病患者。