@茶姚公19685608767：夏季養生有哪些小竅門？： 1、夏季水分流失很多，要多喝水。 水是人體不可或缺的重要組成部分。 人體的正常生理功能，器官、肌肉、血液、毛發、骨骼、牙齒都含有……

@茶姚公19685608767：請問夏季養生有哪些小竅門？ -： 1、平時保持愉快的心情； 亂用補藥； 濫用化學藥物。 3、飲食：均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果； 鈣、磷等微量元素是我們的“完美”食物。 2、魚類：魚類蛋白質與人體蛋白質結構相似，易于消化吸收。 3、蜂蜜和蜂漿：主要成分為葡萄糖和果糖，可直接被人體吸收，并含有多種營養物質和微量元素。 4、香菇：含有豐富的氨基酸和維生素，具有抗菌健脾作用夏季養生保健，還能增進食欲。

@茶堯力19685608767：夏季養生有哪些常識？： 1.多熟食，少生食 蟲子容易繁殖，如果不注意飲食衛生，尤其是“三不”。 ..

@茶堯公19685608767：夏季養生有哪些小竅門？：夏季睡覺宜使用天然植被精細編織而成的草席或中國特有的瓷竹、毛竹制成的竹席。 用竹子等材料制成的冷枕

@茶堯公19685608767：夏季養生的一些常識有哪些——：適當的早操、適當的娛樂、適當的暑假休養、適當的男女戀愛……總之，夏天來了，是最重要的是培養“心”。 “心”為先。 1、夏季有茯苓、麥冬、大棗、蓮子、百合、竹葉、柏仁等，可養心安神。 在飲食方面夏季養生保健，你應該多...

@茶姚公19685608767：夏日養生秘訣-：炎炎夏日，人體陽氣外泄，陰氣內蘊。 健康專家提醒大家，要想安全健康地度過夏天，就要多了解一些日常生活小常識。 夏季宜清淡飲食，多吃瓜類。 夏季，人的胃酸分泌減少，多喝水會稀釋胃酸，導致消化功能變弱。 夏天...

@茶堯力19685608767：夏季養生小常識有哪些？：熱水洗腳被譽為第二心臟。 人的腳上有全身的代表區域和五臟六腑的反射點。 古人云：睡前洗腳，足不如補藥。 夏天也不例外。 雖然當時感覺有點熱，但過后就會...

@茶姚公19685608767：夏季養生秘訣 夏季養生之道——： 1.夏季不宜多吃生冷食物，因為天氣炎熱，冷飲等寒性食物很受歡迎。 在炎熱的夏季，如果胃腸道受到大量生冷食物的刺激，會加快腸蠕動，縮短食物在小腸內的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。 同時，由于夏季氣溫高，體內的熱氣不易散發，胃腸道的溫度也很高。 突然的寒冷刺激會導致胃腸痙攣和腹痛。 2、空調不宜開得太大。 夏天，我們還需要注意空調，夏天少不了空調。 最好不要把空調開得太大。 但是，如果室內外溫差過大，人就很難適應室內外溫度的變化，很容易“感冒”。 而且，室內外溫差過大，如果不注意室內通風，室內空氣就會渾濁，引起各種病原體微生物滋生。 如果身體的抵抗力降低，就很容易生病。