美食
鮮榨果汁的簡單做法
果汁營養(yǎng)豐富，味道甘甜。很多人都喜歡喝它。下面小編就給大家介紹一下鮮榨果汁的簡單制作方法。快來嘗試一下吧！
1.蘋果清江菜汁（清江菜就是普通的白菜）
材料：蘋果1個、青菜150克、檸檬1/4個、蜂蜜適量
做法：（1）青菜洗凈切成小塊鮮榨果汁的做法，加少許涼水放入榨汁機打汁。 (2)蘋果去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，將所有材料按上述方法放入蔬菜汁中一起攪拌。
功效：清江蔬菜富含維生素C、鈣和胡蘿卜素。對高血壓、動脈硬化、便秘有預防作用。
2.獼猴桃和卷心菜汁（獼猴桃是獼猴桃；卷心菜是卷心菜）
材料：獼猴桃1個、卷心菜200克、冰塊1/6塊、檸檬200克、蜂蜜適量
做法：（1）將白菜葉洗凈切成小片，加少許涼水放入榨汁機中榨汁。 (2)獼猴桃去皮切小塊，檸檬去皮切小塊。在上面的蔬菜汁中加入蜂蜜和冰塊，打成汁。
功效：促進胃腸蠕動，幫助消化。適合高血壓、皮膚粗糙、糖尿病等人群。
3.蘋果歐芹汁
材料：蘋果1個、香菜120克、油菜籽（即芥菜）100克、柑橘（橙子）1/2個
做法：（1）油菜籽洗凈切小塊，香菜洗凈切小段，加少許涼水放入榨汁機打汁。 (2)蘋果去皮切小塊，柑橘去皮切小塊，將所有材料放入上述蔬菜汁中一起攪打成汁。
功效：此汁富含維生素C、胡蘿卜素和鈣，可增強抵抗力，預防感冒。適用于糖尿病、高血壓患者。
4.胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋果1個、檸檬1個、冰塊1/4塊適量
做法：（1）胡蘿卜去皮，洗凈切成小塊，加入適量冷開水放入榨汁機中打汁。 (2)蘋果去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，加入所有材料。按照上述方法將果汁攪拌在一起。
功效：這種果蔬汁可以增強抵抗力，消除疲勞。對于高血壓和肝病患者來說，這是一種有益的飲料。
5.菠蘿卷心菜汁（菠蘿是菠蘿，卷心菜是卷心菜）
材料：菠蘿200克、卷心菜、檸檬150克、冰塊1/6塊、蜂蜜適量
做法：（1）將白菜葉洗凈切成小片，加少許涼水放入榨汁機中榨汁。 (2)菠蘿去皮，切成小塊。將檸檬汁和冰塊加入上述蔬菜汁中鮮榨果汁的做法，攪拌均勻。汁。
功效：菠蘿含有大量纖維，可以幫助消化，防止便秘。適合胃潰瘍、皮膚粗糙者。
