12月20日，廣州突然冷靜下來，使每個人都能深入體驗冬季的氣候。傳統(tǒng)中藥認(rèn)為冬季氣候很冷，天地是隱藏的。對于人體，冬天是營養(yǎng)的最佳時機(jī)。目前滋補(bǔ)養(yǎng)生，健康應(yīng)基于先天的基礎(chǔ)，以便填充腎臟氣體并增加能源儲備。

Li Xin是廣州第一人民醫(yī)院的中醫(yī)部門，特別建議您加入溫暖的湯，以幫助每個人在冬季，尤其是婦女的全身溫暖，尤其是女性，并且可以滋養(yǎng)Qi滋養(yǎng)血液，滋養(yǎng)Yin and Essence。

湯

紅色人參，煮熟的地面黃色和石葉刺

材料（3-4）：

10克紅色人參薄膜，30克煮熟的黃色，10克狼莓，1杯淺雞肉，3片姜

紅色人參

實踐：

1。洗藥物，浸泡紅色人參水；

2。取下頭部，臟和多余的脂肪，切水并煮水；

3。在湯鍋中加入適當(dāng)?shù)乃⒅蠓小Ｌ砑铀谐煞帧Ｖ蠓泻螅瑢⑽谋局?-1.5小時。

滋養(yǎng)氣滋養(yǎng)血液和滋養(yǎng)陰和滋養(yǎng)本質(zhì)

中醫(yī)的傳統(tǒng)理論認(rèn)為，在冬季，腎臟對應(yīng)于腎臟，腎臟是存放楊的關(guān)鍵。因此，在最陽陽的冬至前，腎陽是健康的主要主題。

今天推薦的藥物飲食具有“滋養(yǎng)氣和滋養(yǎng)血液，滋養(yǎng)陰和滋養(yǎng)”的作用。

紅色的人參，甜，略帶苦，溫暖，具有補(bǔ)充氣體，重新凝固和滋養(yǎng)氣的影響。它用于身體缺乏和欲望，冷四肢，氣，而不是血液和血液泄漏。本質(zhì)

煮熟的地面黃色，甜，溫暖，擅長滋養(yǎng)血液和滋養(yǎng)陰滋補(bǔ)養(yǎng)生，滋養(yǎng)本質(zhì)并充滿骨髓，適合血液缺乏和黃色，呼吸癥，不規(guī)則的月經(jīng)，肝臟和腎臟Yin Yin缺乏癥。

野蠻的野蠻人，甜而平坦，比滋養(yǎng)肝臟和腎臟更長，有益的明智的眼睛。

雞是一種甜美而溫暖的產(chǎn)品。

為了結(jié)合萬物的結(jié)合，收集氣和滋養(yǎng)血液，滋養(yǎng)陰和本質(zhì)。

這種湯適用于諸如Qi和Yang弱缺乏癥，血液不足，寒冷，肢體冷，疲勞，疲勞，呼吸急促，令人驚嘆和氣喘吁吁的弱點之類的湯中。

文字/揚(yáng)昌晚間新聞全部-Media記者張華

通訊員Huang Yuexing

照片/視覺中國