本書首先論述了養(yǎng)生的一般原則，包括人必須與自然保持和諧統(tǒng)一的“天人合一”理念，四時陰陽，不同季節(jié)不同時間的養(yǎng)生法則。時代，以及《內(nèi)經(jīng)》的健康生活理念和身體養(yǎng)生理論；然后論述了《內(nèi)經(jīng)》中“形神合一”的外養(yǎng)身心的養(yǎng)生方法，著重介紹了介紹了調(diào)神養(yǎng)神的主要方法，包括現(xiàn)代心理康復(fù)方法，介紹了古今鍛煉的方法，以及氣功的鍛煉方法，論述了常見病的心理康復(fù)和運(yùn)動康復(fù)的原則；最后，重點介紹了《內(nèi)經(jīng)》中的飲食養(yǎng)生原則，包括飲食養(yǎng)生的基本原則和應(yīng)用。 n 食療養(yǎng)生，匯集了從古至今具有代表性的多種食療方劑。

其學(xué)說均以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為基礎(chǔ)，參考?xì)v代各家學(xué)說，又與近代緊密結(jié)合。 具有論述系統(tǒng)全面、內(nèi)容豐富多彩、語言簡潔通俗、方法實用實用等特點。 讀者如能潛心研讀，對指導(dǎo)自己或他人養(yǎng)生防病、延年益壽大有裨益。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》傳承中華養(yǎng)生智慧，詮釋三千年養(yǎng)生精髓黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，以陰陽為法，以法術(shù)為數(shù)。

闡明《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想和理論是一個全新的課題，本次編委會的同志們經(jīng)過艱苦的努力黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，邁出了這嶄新的一步。 由于是新的探索和嘗試，可能存在不完善和不準(zhǔn)確的地方。 非常希望廣大讀者和同行們批評指正，讓我們在轉(zhuǎn)載中更正，為人類的健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)。 更有益的貢獻(xiàn)。