母嬰
孕婦吃什么可以防輻射？
孕媽們在孕期常說的一件事就是防輻射，拒絕手機，遠離電腦，但還是無法避免輻射傷害，這就需要通過飲食進行防輻射，孕媽吃什么來防輻射呢？
接下來，我們來看看哪些食物可以防輻射。
1.海藻
我們平時吃的紫菜雞花湯孕婦如何防輻射，我們只知道它的美味，卻很少想到它是防輻射的！海帶是很好的防輻射食品。它們具有抗輻射、抗氧化和抗突變作用。在醫學上，它常被用作疾病手術患者的術后飲食菜肴。它們之所以具有這些功能，是因為它們含有一種叫做“硒”的微量元素，可以提高人體免疫力，提高人體抵抗力，起到很好的強身健體作用。經常吃海藻的人一般都比較健康，免疫力也比較好。
2.大蒜
大蒜具有多種功能，也是我們的日常調味品。很多家庭都有吃大蒜的好習慣。大蒜可以預防各種疾病的感染，具有很好的殺菌作用。吃大蒜的人通常很少有感冒等不健康狀況。這與大蒜中富含硒有關。根據相關營養專家提供的數據，大蒜的抗氧化作用高于人參孕婦如何防輻射，人參被奉為滋補圣品，可見吃大蒜的好處有多大。懷孕后適當攝入大蒜，可以起到很好的防輻射作用，對母嬰的健康也有幫助。
3. 黑木耳
黑木耳是一種罕見的腸道清潔劑。它們豐富的明膠可以吸附人體消化道中殘留的各種雜質和放射性物質，然后排出體外。許多中醫師建議患者在治療結石病患者時要多吃黑木耳。通常，多吃黑木耳有防止結石形成的作用。孕后適當攝入黑木耳，可以有效清潔腸胃，預防輻射。而且，黑木耳本身的營養價值很高，食用它對母嬰的健康很有幫助。可燉、可炒、可口，有增進食欲的功效。
4.黑芝麻
懷孕后，女性可以適當吃一些黑芝麻。黑芝麻具有補腎、養腦、活血、養顏的功效。各種輻射對人體的主要危害和影響大多是大腦和骨髓，導致人體免疫系統功能衰竭，導致胚胎發育緩慢甚至停止等可怕后果。多吃補腎強腎的食物，有助于提高人體的免疫功能，對人體有有效的保護作用。因此，女性在懷孕期間，多吃一些提高免疫系統的食物，具有強身健體的作用。中醫認為，所有的黑色食物都有這個功能，比如黑米、黑豆、
5、番茄、西瓜、紅柚等紅色水果
這些紅色水果富含一種叫做番茄紅素的抗氧化維生素，在西紅柿中含量最高。番茄紅素是迄今為止發現的具有最強抗氧化能力的類胡蘿卜素。它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有很強的清除自由基的能力。，提高免疫力，延緩衰老等功效，被譽為植物黃金。
6、各種豆類、橄欖油、葵花油、油菜、青菜、芥菜、白菜、蘿卜等十字花科蔬菜及鮮棗、柑桔、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橙子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都是具有抗氧化活性的抗氧化維生素，可以降低電腦輻射引起的過氧化反應，就像給我們的皮膚披上了一層“子彈盔甲”，從而減少皮膚損傷。
7、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
這類食物富含維生素A和β-胡蘿卜素，不僅能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清晰。因此，上述食物不僅有助于抵御電腦輻射的傷害，還能保護和改善視力。
8.芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、雞蛋、啤酒、海鮮如紅蝦、龍蝦、虎爪、金槍魚、大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化作用，通過阻斷人體的過氧化反應，起到抗輻射、抗衰老的作用。芝麻、麥芽和黃芪是富含硒的頂級食物。
9、綠茶、綠豆等。
綠茶可以減少輻射的危害。茶葉中的脂多糖具有抗輻射作用。茶葉中富含維生素A原，被人體吸收后可迅速轉化為維生素A。
日常生活中如何遠離輻射？
在這樣一個科技發達的時代，各種家用電器的發明讓人類的生活變得更加方便和高效，但這些產品產生的電磁波可能對身體尤其是孕婦有害。電磁波造成的損壞。
電磁爐：專家表示，在電器中，電磁波的電磁波高；電磁爐利用電磁場加熱鍋體，烹飪食物。如果使用較大的鍋，覆蓋整個爐灶表面可以阻擋電磁波發射的能量。另外，用鐵片或鋼板沿爐面圍成一圈，也可以阻擋電磁場。值得注意的是，電磁爐使用完畢后，必須先關掉電源，才能取出鍋具，否則空的灶臺會發出強烈的電磁波。
微波爐：微波爐也是電磁波高的產品。研究結果表明，距離微波爐15厘米處的最小磁場強度為100毫隆，最高為300毫隆。質量好的微波爐只有門縫周圍有少量電磁輻射，超過30厘米基本檢測不到。但如果微波爐密封不好，輻射泄漏，會對人體造成傷害。
手機：每手一部手機是當今社會的常態，但手機是否對人體有害尚有爭議。為避免胎兒畸形，孕婦在孕早期應盡量少用手機。接聽手機時建議盡量佩戴免提，并且最好保持簡短，以減少傷害。另外，當撥鍵接通，接聽鍵時，正是電磁波最強的時候。
電熱毯：電熱毯對人體的危害來自極低頻的電磁場。在孕早期使用電熱毯的孕婦會增加自然流產的發生率。正確的用法是使用前預熱半小時，睡前關掉開關，拔掉電源插頭。
吹風機：使用吹風機時，盡量不要靠近頭部。
電腦：建議在懷孕的前3個月，孕婦應盡量避免使用電腦。準媽媽操作電腦時不宜太近或太久，要定時走動。
復印機：使用復印機時，與機器保持 30 厘米的距離。
以上就是關于孕婦吃什么可以防輻射，哪些食物可以防輻射的介紹。現在生活中輻射無處不在，孕媽媽不可能絕對避免輻射，但可以采取一些措施來減少輻射傷害。
2018-08-20 14:39720
