1.減肥期間可以喝果汁嗎？

視情況可以是

減肥期間能不能喝果汁，要看是鮮榨果汁還是外面賣的瓶裝果汁。 如果是鮮榨果汁，就可以喝了。 如果是外面賣的瓶裝果汁，最好不要喝，因為瓶裝果汁不是純果汁。 一般來說，它們含有大量的糖分和添加劑，熱量很高。 如果喝多了運動完喝果汁好嗎，很容易發胖。

2.喝什么果汁可以減肥

1.胡蘿卜蘋果汁

胡蘿卜擦洗干凈，保留頂部的有機葉子，切成小塊。 將蘋果洗凈，去核，切塊。 先給胡蘿卜榨汁，然后給蘋果榨汁。 混合、攪拌并立即飲用。

2.番茄蘋果汁

蘋果去皮去核，西紅柿切成方塊，一起放入榨汁機中榨汁，倒入杯中。 杯中加入檸檬汁和乳酸飲料，攪拌均勻，裝飾。

3.番茄芹菜汁

西紅柿和芹菜洗凈，西紅柿切塊，西芹切段，檸檬擠出兩湯匙檸檬汁。 將所有原料放入攪拌機中打成果汁。

3.如何科學減肥

1.運動

如果你想減肥，你必須鍛煉。 如果實在不想做跑步、游泳等戶外運動，不妨跳繩。 實驗證明，跳繩每小時可以消耗400卡路里的熱量，是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少吃多餐，七日后不要進食，幫助消化，養胃，千萬不要吃宵夜和油炸食品，這樣不僅傷害身體，還會增加發胖的可能性。

3.多喝水

多喝水可以加快體內新陳代謝，快速排出體內廢物。

4.堅持

無論做什么事，都要堅持不懈才能成功。 三天打魚兩天曬網，肯定不會成功。

4.健康小貼士

減肥期間喝果汁好嗎？ 本文就來給大家介紹一下。 知修網小編建議大家不要喝果汁。 就算是鮮榨果汁，直接吃水果也比較好，因為鮮榨果汁的營養價值會更大。 如果打折的話運動完喝果汁好嗎，纖維素會少很多，減肥效果還不如直接吃水果，所以想要減肥最好直接吃水果。