頭發愛出油也不是什么好事，時間久了，還會引發脫發哦，你知道什么原因頭發變油嗎？對于頭發變油，又有什么抗油對策嗎？

頭發變油是什么原因

1、飲食油膩

頭發愛出油，離不開日常的飲食習慣，例如平常喜歡吃油膩、煎炸類的食物的人群，由于攝入的油脂比較多，會很容易刺激頭皮脂腺的分泌，久而久之，頭發就會變得油膩，而且還緊貼頭皮，看起來臟兮兮的感覺，真的顯得很尷尬，要盡量少吃這類的食物哦。

2、頭發洗護太勤

別以為頭發每天清洗就覺得很干凈，特別是有潔癖的女生，一天不洗頭發渾身不舒服，所以每天堅持洗一次頭發，頻繁洗頭發會導致頭皮上的油脂通通洗掉，一旦頭皮表層出現“缺油”的現象，頭皮就會進一步再分泌油脂，頭發看起來會變得更加油膩哦。

3、選錯洗發水

相信柔順絲滑效果的洗發水絕對是你的首選，但是并非所有發質都能夠適應這種功效，尤其是比較有油膩感的頭發，建議選擇控油的洗發水，而且有些洗發水是沒有控制油脂的功效的，是滋潤型的洗發水，如果是容易出油的發質，那么你選這些洗發水已經是大錯特錯了！

那么對于容易出油的頭發，有什么抗油對策嗎？

1、不要頻繁洗頭發

頭發油膩的女生洗頭發建議兩天一次或者三天一次，視個人情況而定，選擇適合自己的洗發周期。

2、選擇適合自己發質的洗發水

選擇洗發水也不能盲目跟風，要針對性地選擇適合自己本身發質的洗發水，比較容易出油的頭發，可以選擇控油功效的洗發水，比如含有吡啶硫酸銅鋅成分的洗發水也不錯哦。

3、少梳頭，多按摩

多梳頭發，會刺激頭皮的皮脂分泌，所以比較愛出油頭發的女生，可以少梳頭，多按摩頭部頭皮，這是不錯的建議哦。

4、多吃雜糧

多吃雜糧對頭發愛出油的女生也是有一定的好處的，能夠把油脂很好地排出體外，另外，還可以多吃一點山楂以及草莓哦。

以上就是小編的分享，希望可以幫助到大家。