簡介： 寶寶喝什么水最好？ 我可以用什么來煮湯？

懷孕期間的飲食對于孕爸爸來說確實是一件很頭疼的事情。 懷孕后，他感覺越來越干燥。 他的嘴原本是一只駱駝，受孕后變成了一頭大水牛。

我的情況就是這樣。 懷孕前我幾乎不吃東西，也不覺得口渴、口干。 受孕后，杯子就再也沒有離開過我的手，而且我感覺口干舌燥。 而且，我總是喝某種水，覺得無味，就強迫自己喝。

很多孕爸爸感覺懷孕后味道變濃了，總想嘗試其他液體喝。 請注意，不允許喝熱茶和奶茶。

熱茶中的多酚會與鐵結合，增加鐵的吸收率，導致貧血性腎炎。 嬰兒本來就很容易出現便秘，這會加重肝炎癥狀。

奶茶中的奶茶會改變體內雌激素和孕激素的比例，抑制卵巢中受精卵的受孕和發育。 喝奶茶會增加流產、死產、畸形的發生率。

氯化啤酒也不適合孕媽媽飲用。 浙江啤酒沒有營養成分，會讓孕爸爸感覺不舒服、嘔吐、影響食欲。

那么你不能喝這個或那個。 有沒有一種方法，既可以正常吃飯，又覺得好吃？ 我在懷孕期間嘗試過幾種方法。 我來一一說一下。

最好的水是開水

毫無疑問，懷孕期間喝白開水是最好的。 白開水就是燒開的水，可以去除自來水的濁度和沉淀物，相對更健康。

白開水富含人體所需的多種微量元素和礦物質。 它很容易穿透細胞膜，促進新陳代謝。 因此，懷孕期間應以白開水為主。

其次，可以選擇水

1、豆漿

我懷孕的時候，非常喜歡喝牛奶。 酸奶味道鮮美，還能補充鐵質。 它對身體無害。 如果你有豆子和牛奶機，你可以在家做。 一鍵操作，無需過濾即可飲用。 簡單方便。

我經常晚上煮牛奶，帶去上班，下午喝，可以起到消暑的目的。 如果室外溫度比較高，要注意不要超過凌晨，因為溫度低很容易酸敗。

2.蜂蜜柚子茶

您可以用牛奶柚子茶泡茶。 牛奶柚子茶是由牛奶和柚子皮制成的。 這是一種非常天然的飲料。 奶柚茶酸甜可口，能促進胃酸分泌，增進食欲，幫助消化，對健康也有好處。

懷孕期間我還喜歡在水中加點奶柚茶。 我每次只加一點點，只是為了嘗嘗味道。 添加過多的甜味很容易導致血壓下降。

3.白艾草水

我懷孕晚期喝了一個月艾草水。 因為艾草水有清熱解毒的功效，所以可以減少寶寶出生后黃疸、濕疹的發生。 夏季采收青蒿孕婦喝紅豆湯，洗凈，蒸熟，貯藏。

用青蒿泡茶后孕婦喝紅豆湯，感覺比以前吃的多了。 因為有淡淡的香氣，所以吃起來很脆。

4.其他

此外，其他食物也可以用來煲湯，比如菊花、茉莉花莖、檸檬片、酸梅汁、紅棗、枸杞、紅豆、綠豆等，都可以用來煲湯喝。 可以美味可口，也可以清爽，而且都有不同的功效。 你不妨嘗試一下。

其實，懷孕期間可以用來煲湯的食物有很多。 關鍵看你想要達到什么樣的療效。 根據自己的口味和身體狀況來選擇即可。

新晉一胎媽媽、中級保姆、個性化培訓導師、青云計劃優勝者、多平臺原創邀請。 與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。