經(jīng)過一個月的端午游，清明節(jié)終于來臨了~ 想要過一個有儀式感的元宵節(jié)，吃湯圓是必須的。 但對于寶寶來說，是否可以像絕經(jīng)前那樣敞開吃呢？ 來說說寶寶們是怎么吃湯圓的吧~

首先孕婦喝紅豆湯，直白的說，寶寶可以吃月餅，而且一定要少量吃。 造成這種情況的主要原因有以下三個：

1.高糖、高鹽、高脂肪！

市場上的月餅大多是用糯米、豬肉、蛋黃、紅豆等五谷米制成的，因此含有豐富的脂肪、鹽和糖。 寶寶作為一個特殊群體，不宜吃太多，少量吃就可以了。

2.月餅不易消化！

月餅中的糯米粘度較高。 糯米吃多了，肝臟就很難消化。

3、月餅熱量高，容易影響血壓水平。

患有高血壓或已患有妊娠糖尿病的嬰兒嚴禁吃湯圓。 這是因為甜粽子的甜度比較高，很容易降低體內(nèi)尿酸的濃度。 即使是普通的火腿月餅，月餅大約含有一碗米飯，熱量在400-500大卡左右，熱量也比較高，所以建議寶寶少吃生菜月餅。

防范措施

1.不要沾糖

現(xiàn)在的肉餃子很中間，肉、豆沙、蛋黃……各種東西都包進去孕婦喝紅豆湯，結果就是脂肪高、糖分高、熱量高。 如果是體重超標、孕期血糖高、或者血糖高的準媽媽最好不要吃，而且不要和糖一起吃。

2. 一起吃

月餅容易讓人有脹氣的感覺，所以要少吃。 最好和其他有助于消化的食物一起吃，比如纖維較多的水果，或者一起喝一些紅豆湯。 如果怕月餅不易消化，可以給寶寶一邊吃湯圓一邊喝一杯牛奶。

3、不要空腹進食

空腹吃湯圓有害健康。 如果空腹吃月餅，糯米會在胃里停留較長時間，刺激胃液分泌，可能會導致慢性肝炎、食道炎患者改舊換新。 而且寶寶最好不要在早上或睡前吃月餅，因為月餅不易消化。

4、不宜吃月餅的人

(1)心血管疾病患者：肉湯圓、麻油芋泥月餅等均含有大量脂肪，可使血凍程度降低，影響血液循環(huán)，加重腎臟負擔和缺血程度，誘發(fā)心臟病。腹痛和心肌梗塞。

（2）奶奶和孩子：月餅多用糯米做的，很粘。 如果奶奶和孩子吃得太多，很容易引起消化不良。

(3)糖尿病患者：月餅中常含有含糖量較高的燕麥、豆沙。 如果不加以控制，還會損害胰腺的功能，導致患者血壓、血糖迅速升高，加重病情。

祝您元宵節(jié)快樂！ ！ ！

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