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“當(dāng)你出去飛花去你的房子時，坐著看綠色的竹子變成樹枝。”當(dāng)雪花旋轉(zhuǎn)并用輕步跳轉(zhuǎn)時，沉重的雪太陽術(shù)語帶有其獨特的浪漫氛圍。

今年12月6日是沉重的雪太陽能。目前，北風(fēng)吹著地面，葉子消失了，水面被冷凍，所有的東西都在冬天隱藏，世界安靜而悠閑，冬季開始了。

冰凝結(jié)和積雪積聚，一切都沉入

“小雪已經(jīng)結(jié)束，大雪開始了。”大雪是二十四個太陽能中的第21個太陽能，也是冬季的第三個太陽能期。在12月7日左右的Gregorian日歷中，當(dāng)太陽到達(dá)255攝氏度時，按計劃進(jìn)行大雪。

記錄：“收集了72個月度法令的解釋”記錄：“大雪是在11月的那天。這是最繁榮的。在這一點上，雪變得越來越強。”換句話說，目前，天氣較冷，降雪的可能性大于在雪中。小雪和大雪的大小不能描述降雪量，而是描述了雪的存在或不存在。隨著表面溫度逐漸降低，在降雪季節(jié)，降雪會隨著降雪而融化，而當(dāng)涉及到大雪時，雪會隨著降落而積聚。有了雪，有一個普通的風(fēng)景覆蓋著銀色，山和玉的積累有藝術(shù)概念。當(dāng)然，在沉重的雪太陽期間可能沒有雪，大雪中可能有“雪”，甚至沒有雪的大雪。

一旦沉重的雪太陽能到達(dá)，最期待降雪的人可能是唯一一個被期望成為農(nóng)民的人。自遠(yuǎn)古時代以來，雪一直是保險杠收獲的象征。俗話說：“吉祥的雪表明收成很高。”這是我們祖先的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)經(jīng)驗的摘要，并包含了深刻的科學(xué)基礎(chǔ)。 “在冬季，雪覆蓋了三層被子，明年散發(fā)著蒸的bun頭。”新倒下的雪是松散的，可以堆積的，并且可以存儲大量空氣，這相當(dāng)于覆蓋越冬農(nóng)作物的被子，以保護(hù)農(nóng)作物免于安全地越冬。 “雪是半融化的，明年將導(dǎo)致一條冰。”當(dāng)雪融化時，它將吸收大量的土壤中的熱量，這會凍結(jié)土壤表面上的害蟲和雞蛋，以及農(nóng)作物的根部致死。根據(jù)計算，降雪富含氮化物和硫化物，尤其是氮含量是同一體積的普通水含量的4至5倍。雪融化后，它不僅可以為土壤補充水，而且在施肥土壤中發(fā)揮了良好的作用。

“風(fēng)過后溫暖，下雪后冷。”大雪隨溫度的連續(xù)下降而伴隨著。在沉重的雪季節(jié)，零度以下的溫度成為北部的常態(tài)。目前，除了中國南部和云南南部，沒有冬季地區(qū)，我國家的大部分地區(qū)都進(jìn)入了寒冷的冬天。在西北，東北部和長江盆地的大部分地區(qū)，rime又一個接一個地出現(xiàn)。當(dāng)霧在樹枝上遇到寒冷，形成淺色和白色的rime時，霧在樹枝上凝結(jié)。玉樹和樹枝清晰，像童話故事一樣美麗，像童話一樣夢幻，令人陶醉。

有三種大雪的癥狀：一個是荊棘不咆哮的時候。第二個是老虎開始相交的時候。第三是豎立Lyres的時間。 “王機(jī)”是一只鳥，晚上唱歌，尋找丹蒂安，也稱為冷鳥。這是冷又冷凍的。當(dāng)冷鳥感覺到極端的陰和冷時，它就停止唱歌了。古人認(rèn)為，在大雪中，陰能的能量非常強。當(dāng)它壓倒性時，所謂的陰能在下降。楊能量發(fā)芽，老虎開始求愛。 “ Li Ting”是一種蘭花，是一種可以用作刷子的植物。目前，冬天一切都隱藏在冬天，但是艱難的li ting悄悄地扎根和芽，這使人們欣賞生命的力量。

“在沉重的雪太陽術(shù)語期間，天空和地球被關(guān)閉，水被冷凍并堵塞了地面。目前，隨著自然界中的Yin能量變得更加繁榮，人體的陽光也非常強大，人體的陽光也被隱藏在內(nèi)部。”北京傳統(tǒng)中藥醫(yī)院腫瘤科副首席醫(yī)師鄭尤（Cheng Peiyu）隸屬于首都醫(yī)科大學(xué)，他提出，目前，健康保存仍然主要基于“滋養(yǎng)和存儲”，重點是振興Yin和保護(hù)Yang，并專注于擁抱自然和存儲自然和存儲自然和存儲法則。

在冬季，溫暖和補充楊

在大雪期間，天氣越來越冷中醫(yī)養(yǎng)生之道，但是在嘈雜的城市，地球上煙花的氣味帶來了另一種溫暖。蒸食物舒緩味蕾，使心臟變軟。

“小積雪蔬菜，大雪腌制的肉。”大雪術(shù)語的到來意味著年底即將接近。過去，許多家庭目前會開始腌制“咸商品”。南部的一些家庭會懸掛新制作的培根，香腸等。高高地上，將它們掛在屋檐下干燥的屋檐下，新年氣氛從這里傳播。俗話說：“在新的一年之前，首先為屋檐加油”，這種獨特的風(fēng)景在沉重的雪太陽術(shù)語中是一種儀式感。 Cheng Peiyu提醒人們，盡管腌制肉類的食物充滿了風(fēng)味，但它們的鹽分很高，因此請盡可能少地飲食。

在大雪期間，白天短暫，在北半球的各個地方夜晚漫長。在農(nóng)業(yè)諺語中，有一個說法是“大雪，無盡的烹飪”，用于描述幾乎需要連續(xù)三頓飯的白天短暫性。在山東北部的人們中，有一個說法是“滾動的鍋在門上，喝著紅色的粘粥”（滾動鍋是一種由石頭制成的圓柱形農(nóng)場工具，可用于滾動谷物并弄平田野），這意味著當(dāng)它冷，人們不再互相拜訪并在家里喝溫暖的辣椒，以保持冷水。地瓜含有大量飲食纖維。在寒冷的冬天喝一碗熱的紅薯粥，美味又健康。 Nanjing的人們喜歡在大雪季節(jié)吃大蘿卜。用蘿卜制成的蘿卜彈在舊城區(qū)的南部一直很受歡迎多年。舊城區(qū)南部的人們有在下午吃零食的習(xí)慣。他們坐在攤位周圍。攤位的主人從沸水中挖了幾輪，將它們放入碗里，撒了一些大蒜花，這很美味。

“俗話說，”冬天說補品，然后在春天殺死老虎。“大雪是滋養(yǎng)身體的好時機(jī)。最好溫暖楊和消除寒冷，滋養(yǎng)腎臟并增強骨骼，增強骨頭，滋養(yǎng)Yin和滋養(yǎng)精華。” Cheng Peiyu介紹，冬季增加補品可以改善人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝并改善身體的冷恐懼。它還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)物質(zhì)的代謝，從而最大程度地將從營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化的能量可以存儲在體內(nèi)，這有助于人體的楊能量上升。目前，您可以吃更多富含蛋白質(zhì)，維生素和易于消化的食物，例如羊肉，牛肉，紅色棗，狼果，山楂，蘿卜，蘿卜，荷葉。同時，請注意溫暖脾臟并消除寒冷的食物，例如，促進(jìn)氣和調(diào)節(jié)氣。天氣寒冷時，您通常可以喝姜和朱朱伯湯以抵抗感冒，并避免吃粘稠，硬，生和冷食物；在沉雪太陽能期之前和之后，將大量發(fā)射柑橘類水果，并且可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┘竟?jié)性水果，例如蜂蜜橘子，葡萄柚，肚臍和雪橙，以預(yù)防和治療鼻炎，消除痰液并緩解咳嗽。此外，您還可以適當(dāng)吃一些堅果。堅果本質(zhì)上是溫暖的，而且很容易在其他季節(jié)生氣。此時天氣很冷。吃堅果不僅很容易生氣，而且可以保持溫暖。

天氣很冷，風(fēng)很冷，所以要加熱腳

“大雪覆蓋了土地，大雪覆蓋了河。”在大雪季節(jié)，降雪和河流落在北部的許多地方。苦風(fēng)將湖水投入到鏡面狀的冰面中。世界是龐大而純凈的。人們在冰川上玩耍，擁抱自然的廣闊和宏偉。

秋季有春天和月亮的花朵，夏天的微風(fēng)和冬天的雪。一直是古人在四個季節(jié)中享受喜悅和喜悅的地方。所有王朝的文學(xué)學(xué)者和詩人通過詩歌表達(dá)了他們的愿望，并通過雪來表達(dá)了他們的感情，留下了無數(shù)的流行詩。 Among them, there is the loneliness and high-definition "fishing alone in the snow of the cold river", the majestic and heroic "heavy snow is covered with bows and swords", the free and easy and bold "snow is as big as the mat, and the pieces fall on Xuanyuan Platform", and the unrestrained and passionate "suddenly, like a spring breeze coming, thousands of pear blossoms blooming"... The crystal snowflakes become romantic and colorful because詩人的精神興趣。

“雪場很美，但是路面雪后的路面很滑。旅行時您需要注意安全，尤其是老年人應(yīng)該注意防止跌倒。” Cheng Peiyu提醒您，旅行時，老年人應(yīng)注意以避免光滑冰冷的路面，并選擇具有更好防滑性能的運動鞋。

在沉重的雪季節(jié)之后，溫度進(jìn)一步下降，一些老年人選擇“貓冬天”，也就是說，在封閉的暖氣室中長時間停留。 “這很容易引起口干，胸部緊繃，頭痛，煩躁和其他癥狀。” Cheng Peiyu說，此時應(yīng)適當(dāng)增加室內(nèi)空氣濕度，您可以在地面上撒一些水或使用加濕器。您還應(yīng)該注意吃一些水果和蔬菜以補充身體的水分；同時，您應(yīng)該經(jīng)常打開窗戶以保持室內(nèi)空氣新鮮。最好在中午或陽光明媚的天氣打開窗戶，以避免直接吹以防止寒冷邪惡的入侵。

“在大雪時，風(fēng)和雪是苦澀的。中醫(yī)認(rèn)為，目前，陰能充滿了世界并阻止楊能量。它應(yīng)該消除寒冷的邪惡，溫暖子午線，溫暖身體并預(yù)防疾病。”陳·尤烏（Cheng Peiyu）介紹說，俗話說：“腳從腳開始”，腳離心臟很遠(yuǎn)，血液循環(huán)差，腳下脂肪不豐富。此時，通常在憲法上弱和缺乏氣的朋友很容易受到冷腳。涼爽的腳實際上是由于體內(nèi)的楊能量不足而引起的，無法溫暖四肢。注意保持腳部溫暖并保持腳部干凈干燥。每天將腳浸泡在溫水中，請注意不要太高，將它們保持在40攝氏度左右。

“冬季的陽光更少，這很容易導(dǎo)致人們的身心處于抑郁狀態(tài)。改變情緒的最佳方法是運動。活動的數(shù)量是稍微出汗，以避免出汗很多。” Cheng Peiyu介紹了慢跑中醫(yī)養(yǎng)生之道，跳舞，太極拳，Ba Duan Jin等都是消除冬天無聊并保持精神的好藥。不建議憲法較弱的中年和老年人參加冬季游泳和其他健身活動。傳統(tǒng)中藥認(rèn)為楊能量目前被隱藏了，嚴(yán)重的寒冷會消散人體的陽能量，并加劇對人體的寒冷和潮濕的傷害。此外，由于雪季節(jié)高，您還應(yīng)注意鍛煉時選擇天氣以防止呼吸道疾病。

“雪花飄動，北風(fēng)，世界很大……”每當(dāng)大雪掉落，覆蓋一切時，世界之間就會出現(xiàn)莫名其妙的宏偉感覺，一個人的心情將變得特別開放和明亮。在這個浪漫而詩意的季節(jié)中，雪落下了白人，您也可能坐在火周圍，品嘗茶和讀書或與您的日常活動聊天，并用內(nèi)心體驗生活中的小而真實的美麗。 （記者Wang Meihua）

“ People's Daily Posseas Edition”（2024年12月6日，第09頁）