中醫(yī)子午線健康：按摩這些穴位，以改善質(zhì)量停滯和血液停滯

在傳統(tǒng)中藥中有一個說法“不會傷害，疼痛將不清楚”，這意味著身體的健康與氣和血液的平穩(wěn)流程密不可分。如果Qi停滯不前，血液停滯，則會發(fā)生各種不適，例如胸部緊繃，頭痛，腹部伸展甚至抑郁癥。那么，如何通過簡單的中藥子午按摩來緩解氣的停滯和血液停滯和血液停滯呢？今天，我將與您分享一些兆頭按摩的提示，以幫助您輕松改善這些問題。

子午線與Qi與血液之間的關(guān)系：中醫(yī)健康保存的核心概念

在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，子午線是Qi和血液循環(huán)的渠道，貫穿整個身體的五個內(nèi)部器官中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，四肢和骨骼。如果將人體與樹木進行比較，則子午線是樹干和樹枝，氣和血液是樹上的營養(yǎng)。如果這些“通道”被阻塞，氣和血液循環(huán)將很難維持。

按摩穴位是解開子午線并調(diào)節(jié)氣和血液的重要方法之一，特別適合現(xiàn)代人。因為它很簡單，方便，并且不會花費很多時間和金錢。許多中醫(yī)健康愛好者堅持按摩穴位，從長遠來看，他們的健康將大大改善。

幾個重要的穴位：按摩將起作用

接下來，我將介紹幾種簡單且易于學習的穴位按摩方法。這些穴位主要針對Qi停滯和血液停滯的常見問題，例如胸部緊繃，腹部擴張，子午線阻塞等。遵循以下方法并堅持按摩，您會發(fā)現(xiàn)您的身體正在逐漸變得更加放松。

1。泰根角：減輕肝臟和調(diào)節(jié)氣的關(guān)鍵點

地點：

臺琴角位于腳后部，大拇指和第二腳趾的凹陷處，手指朝腳踝的兩條水平線。

影響：

泰根角是肝臟子午線的重要穴位。它可以緩解肝臟氣，促進血液循環(huán)并清除血液暫停，特別適合減輕女性的胸部緊繃，情緒抑郁和月經(jīng)不規(guī)則的月經(jīng)。

按摩方法：

個人經(jīng)驗：

當我承受著巨大的工作壓力時，我經(jīng)常按摩陶旺穴位，效果尤其明顯。一旦我不斷地加班，我感到非常煩躁，胸部感到被阻塞。后來，當我下班回家時，我躺在沙發(fā)上，按下泰根（Taichong）穴位十分鐘。我覺得我的胸部立即變得更加放松，我的心情逐漸平靜下來。

2。赫古角：普遍的“痛苦扭曲點”

地點：

Hegu點位于老虎的嘴巴之間，在手的背面，拇指和食指之間，略微傾斜到食指的側(cè)面。

影響：

Hegu穴位是一個非常通用的穴位。按摩幾乎所有頭痛，牙痛和面部不適都可以緩解。同時，它還可以促進血液循環(huán)并清除血液淤積，并減輕整個體內(nèi)Qi停滯和血液暫停的癥狀。

按摩方法：

個人經(jīng)驗：

我經(jīng)常頭痛，尤其是當天氣變化或熬夜時。每當我頭痛時，我都會用力地按Hegu Point，幾分鐘后，頭痛會感到非常滿意。這種方法非常實用，我建議您嘗試一下！

3. Zusanli：調(diào)節(jié)氣和血液的“ changshou Point”

地點：

Zusanli位于小腿的前側(cè)，the骨的下邊緣（膝蓋蓋）向下四個手指，在脛骨前邊緣外面有一點。

影響：

傳統(tǒng)中藥認為Zusanli是“ changshou Point”，可以增強脾臟，胃以及滋養(yǎng)氣和血液。按摩此穴位可以幫助消化和緩解腹部膨脹和一般疲勞。

按摩方法：

個人經(jīng)驗：

我有一段時間無法很好地消化，進食后總是感到腹脹。后來，我的朋友建議我每天都擊中Zusanli Acupoint。出乎意料的是，在持續(xù)一個月后，我的食欲得到了顯著改善，我的身體變得更加放松。因此，這種穴位確實值得對每個人的按摩。

4. Neiguan點：調(diào)節(jié)胸部緊繃和呼吸急促的“焦點”點

地點：

Neiguan點位于手臂的內(nèi)部中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，手腕的水平線向上向上，大約三個水平的手指，以及肌肉和骨骼之間的凹陷。

影響：

Neiguan Point是心包子午線的重要穴位，可以調(diào)節(jié)心臟，緩解胸部緊繃，呼吸急促，失眠和其他癥狀。它還對Qi停滯和血液停滯引起的情緒問題有良好的影響，例如焦慮和煩躁。

按摩方法：

個人經(jīng)驗：

我經(jīng)常在上床睡覺前按Neiguan穴位，因為它也可以幫助緩解失眠癥。每次我按下它時，我都會感到自己的心跳變得穩(wěn)定，整個身體更加放松，我睡得更快。

傳統(tǒng)中醫(yī)健康保存的文化意義：重返自然的智慧

傳統(tǒng)中醫(yī)健康保存不僅是一種健康方法，而且是一種生活態(tài)度。它強調(diào)了人與自然之間的和諧，對身體的整體進行審查，并通過調(diào)節(jié)子午線，氣和血液來恢復身體以平衡。這種智慧起源于幾千年的中藥文化，這簡單而深刻。

許多人可能會認為按摩穴位只會緩解身體不適，但實際上，它也可以使我們更加關(guān)注身體并傾聽身體的需求。每次按摩都是與自己交談的機會。

結(jié)論：醫(yī)療保健始于小事

按摩穴位是中藥傳統(tǒng)醫(yī)療保健的一部分。它們看起來很簡單，但產(chǎn)生了重大影響。無論是泰根（Taichong）點，Hegu Point，Zusanli Point還是Neiguan Point，這些穴位都可以幫助您改善質(zhì)量停滯和血液停滯的問題。

希望您能在閱讀本文后嘗試按摩這些穴位。如果您堅持不懈，您一定會注意到身體的變化。健康保存不是可以在一夜之間實現(xiàn)的，而是隨著時間的推移積累的過程。只要您愿意邁出第一步，健康的生活就離您不遠了！

參考：

“ huangdi neijing”

“中醫(yī)的基本理論”

有關(guān)中藥按摩和子午線條件的相關(guān)文獻