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12月7日，在二十四個太陽能期間的“大雪”太陽能期間。

俗話說：“大雪覆蓋了土地，大雪覆蓋了河。”中國古代文學“收集了七十二個月時代的解釋”記錄：“大雪是十一月。這是偉大的峰這是大雪的峰值。 ，雨雪逐漸增加，降雪的概率和頻率比小雪術期間大得多。進入這個太陽能術語意味著溫度已經大大下降，在我國南部城市可能會下雨或下雪，但是在北部，它已經凍結了數千英里，雪降落了數千英里。

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“大雪”即將到來，許多疾病即將到來！

大雪術語的到來意味著寒冷的冬天正在真正進入，溫度下降。同時，這將導致許多季節性疾病或潛在疾病加重。 “大雪”即將到來，許多疾病即將來臨，尤其是這10種！

1。防止突然死亡 - 感冒引起的猝死

首都體育大學運動科學與健康學院的Yan Shoufu教授在2015年北京每日接受采訪時說，冬天是猝死的高峰季節，因為冬季天氣寒冷，人體的基本狀況很低，血管彈性很差，血壓易于突然突然。溫度差異，室內過度和室外溫度差等可能會導致心臟突然死亡。 ①

2。預防肺部疾病 - 冷誘導的COPD

天氣很冷，一些肺部疾病也很高。河南省人民醫院呼吸道和重癥監護醫學系首席醫師趙·林敏（Zhao Limin）在2020年的醫院官方帳戶中說，對患有慢性阻塞性肺肺疾病患者的就診率顯著增加，尤其是在患有老年男性的患者漫長的吸煙歷史。 ②

3。預防心肌梗塞 - 冷誘導的心肌梗塞

冬季是冠心病，心肌梗塞和心力衰竭的高峰季節。 Henan Provincial People Hospital系主任首席醫師Huang Yansheng在2020年在其醫院的官方帳戶上發表了一篇文章，以提醒患有慢性疾病的患者，例如高血壓，尤其是老年患者，特別注意。 ②

4。預防胃腸炎 - 冷誘導的胃腸炎

河南省人民醫院胃腸病學系的首席醫師丁·桑茲（Ding Songze）在2020年發表了一篇有關其醫院官方帳戶上的文章，該文章是相對頻繁的胃腸道疾病的一個季節。例如，急性胃腸炎，患者會出現諸如腹痛，腹瀉，惡心等的癥狀，主要是由于食用。由原始和冷食或暴飲暴食引起。 ②

5。防止跌倒受傷 - 如果寒冷和濕滑，很容易受傷。

“在最冷的日子里，骨科疾病的發生率正在上升，主要集中在裂縫，扭傷，頸部和下背部疼痛和關節疾病上。”中國醫學科學院的骨科醫院首席醫師桑興（Sang Zhicheng）在2018年接受《健康時報》采訪時說。 ③

在冬季，大雪在許多地方發生。即使沒有雪，道路也很容易冷凍。對于老人來說，當他們出去散步時，它可能會掉下來并發生事故。

6。預防關節炎 - 冷誘導舊的冷腿

膝關節炎也被稱為人們中的“老腿”。北京Jishuitan醫院骨科首席醫師Li Yujun在2020年的《健康時報》采訪時提出，我們經常要求關節炎患者在保守治療期間注意保持溫暖，而保持溫暖是非常關鍵的因素。例如，冬季戴著較厚的膝蓋墊，并盡可能多地穿褲子，以減少低溫和關節上的冷風的刺激，減少疾病的發作或減輕癥狀。 ④

7。穩定血糖 - 寒冷引起的血糖增加

冬季糖尿病患者的血糖高于春季和秋季。 Yu Xuemei是上海狂熱區中央醫院內分泌學和代謝系的Yu Xuemei，于2019年1月在《健康時報》上發表了一篇文章，這是因為寒冷可以刺激同情神經，而在冬天，食欲更容易吃更多，戶外飲食更容易。活動大大減少，這些因素導致血糖升高。 ⑤

8。降低血壓 - 冷導致血壓升高

“中國專家對高血壓患者血壓季節性變化的臨床管理共識”指出，數據表明，當室溫為> 5℃時，平均收縮壓每10次下降溫度下降10 mmHg。夏季血壓控制良好的高血壓血壓患者可能在冬季顯著增加。 ⑥

因此，建議隨著天氣逐漸變冷，高血壓患者必須監測和測量血壓，了解其血壓波動，并及時與醫生溝通。

9。防止感冒 - 流感和感冒季節

這是流感大雪養生，普通感冒和肺炎普遍存在的時候，因此我們應該采取良好的保護并預防疾病。特別是患有慢性疾病的老年人應避免出現流感和其他疾病，以避免引起舊疾病。建議盡快獲取流感疫苗，肺炎疫苗等，并在生病之前防止它們。

10。防止鱗狀 - 冷熱容易吹牛

老年人對溫度不太敏感。烤火或使用熱水袋時，由于對溫度的不良感覺，它們容易燃燒。特別是對于糖尿病患者，傷口在SCLDS后緩慢愈合，并且更容易感染，這可能會導致嚴重的后果。

圖片由Cao Zhiyong攝

“八項福利”用于大雪太陽能中的健康保??存

在沉重的雪季期間，一切都隱藏了，健康保存也必須遵循自然定律。中醫一直說：“在春季和夏季舉起楊，并在秋季和冬季滋養陰”。因此，從傳統的中醫保健保存的角度來看，沉雪術語是補充和調節的好時機。湖南省衛生委員會的衛生和教育中心發布了一份文件，以提醒您，您應該記住由于大雪而保存健康的“八項福利”！ ⑦

1。一定要保持溫暖：大雪季節之后，天氣很冷，容易發生寒冷的邪惡。應采取預防措施以避免對人體的楊能量損害并導致疾病。關鍵是要保持頭部和腹部溫暖。 “頭是所有楊的會議。”保護頭可以更好地保護楊能量以保護寒冷的邪惡。保持腹部溫暖可以防止寒冷的邪惡入侵脾臟和胃，并破壞正能量。

其次，喝更多：盡管冬季的出汗和排尿減少，但人體的細胞仍然需要用水滋養，以確保正常的代謝。

三寬腳：保持腳清潔干燥，經常洗襪子，每天用溫水洗凈腳大雪養生，并按摩并刺激兩腳的穴位。每天保持半小時以上，然后移動腳。

四個人擅長調整精神：冬天很容易導致人們的身心處于抑郁狀態。改變心情的最佳方法是鍛煉。慢跑，跳舞，太極拳，BA Duan Jin等都是消除冬天無聊并保持精神的好藥物。活動量應稍微出汗，以避免出汗過多。

五次通風：在冬季，室內空氣污染比戶外更嚴重。請注意開門和窗戶經常通風以清潔空氣并增強大腦并刷新頭腦。

六河粥：避免在冬季粘稠，堅硬，寒冷和冷飲食。建議在早上吃熱粥，應服用飲食以滋養胃。尤其是羊肉粥，粘性大米，紅色日期和莉莉粥，codonopsis，沃爾夫伯里粥，芝麻和胡桃粥等等。

7。建議早日上床睡覺：楊能量在冬天莊嚴，尤其是在晚上。您應該“早點躺下來遲到”。盡早上床睡覺，以滋養楊能量，并遲到以鞏固Yin Essence。

八，建議補充：冬季寒冷而干燥，建議溫暖和滋養楊能量以保護其免受寒冷的侵害，滋養陰的能量以潤濕干燥，而滋補也會受益。來年楊能量的興起。您可以吃卷心菜和芝麻種子，以潤濕干燥，荷蘭根，朱孔和龍曼，以滋養中間和滋養氣，以及羊肉，牛肉和綠色洋蔥，以溫暖和滋養楊能量。您也可以吃一些藥物，例如當歸羊肉湯，蘑菇，狼牛肉鍋等，以滋養腎臟和肝臟。但是要注意節制，不應過分補償。