＃健康保存的終結是什么？健康保存必須遵循天氣。一年中有四個季節和二十四個太陽學期。當我們生活在自然中時夏天飲食養生，我們必須遵循自然定律，并遵循季節和太陽術語的變化。并活著。只有遵循天氣，才能促進人們的身體健康。早在遠古時代，傳統中學理論中就有“人與自然之間的和諧”的想法，它們將自然定律與人類的生理學和病理學緊密聯系在一起。人們認為，自然界的變化與人類健康密切相關。

夏天的香氣

黃色皇帝的內部經典說：“因此，智者必須遵循四個季節并適應寒冷和高溫。”……如果是這種情況，那么邪惡將不會永遠生存。 “換句話說，當時我們的飲食必須適應產品和氣候條件，并在自然與人之間實現協調和團結。只有這樣，人們才能更健康，更長。例如，每個人都有不同的水果全年調味，蔬菜，蘿卜，白菜等吃寒冷并保存的季節外果實。

夏季蔬菜

早在2000年前，就在兩千多年前就在“周的文學：tianguan”中解釋了四個季節的飲食禁忌。如果您認為夏天的汗水大量汗水，應該多吃湯，吃更多的綠豆湯，以冷卻和冷卻。對于菊花茶，薄荷薄荷等的食物，您應該少吃溫暖的羊肉，狗肉和其他辛辣食物。食物應隨四個季節的產品而變化。您不應相反隨機食用它，否則它將對健康有害。

夏鴨

在六月至八月，您應該吃冷，低脂和富含蛋白質的肉類，例如鴨，兔子和牛肉。前兩種肉本質上很冷，富含蛋白質和氨基酸，脂肪低。夏季吃它們可以幫助加強脾臟和氣，促進利尿和減少腫脹，冷血和消毒，減輕癥狀，例如熱，口干和干舌。牛肉富含蛋白質，B維生素，氨基酸，鈣，磷，鐵和其他物質。夏季適度食用它將有助于增強身體并增強身體的免疫力。但是，對于那些脾臟和胃部疲軟的人來說，它不適合孕婦，月經期間的婦女，憲法弱和胃腸道功能不佳的人，以避免引起身體不適。

夏季海邊晚餐

在夏天，您可以吃更多新鮮的水上產品，例如克魯克鯉魚，牛排魚，河蝦，綠蟹，loach，烏龜等，并且少吃或不吃淡淡的發條，moray鰻魚，墨西哥冰淇淋，墨西哥魚類，墨西哥奶酪，其他易于海水。也有剃刀蛤和海瓜種子。 ，嘗試從貝類中吃較少的海鮮，因為意外吃掉死亡或變質的貝殼很容易夏天飲食養生，導致嘔吐，腹瀉，細菌中毒等，以損害胃和腸子并傷害健康。

四個季節的果實

夏季從六月到八月的及時蔬菜包括：Amaranth，芹菜，香菜，水菠菜，地瓜葉，白菜，西紅柿，茄子，野生米飯，野生米飯，馬鈴薯，土豆，綠胡椒，果醬，毛豆，蘆筍，蘆筍，黃瓜，乳膠，苦瓜，苦瓜，苦瓜，冬瓜，西葫蘆，瓜，新鮮蘑菇等。

夏季從六月到八月的果實包括：西瓜，脆皮瓜，哈密瓜，金葫蘆，牛角蜂蜜，火龍，桃子，桃子，葡萄，葡萄，檸檬，bayberry，bayberry，無花果，無花果，無花果，櫻桃，櫻桃，蠟，蠟，菠蘿，菠蘿，菠蘿，菠蘿，桃子，桃子，桃子，桃子，香蕉，獼猴桃等

牛肉餐

除了上述蔬菜和水果清單外，還要少吃或不吃非時代水果和蔬菜。有夏季食品，天氣應隨后進行醫療保健，應在季節中區分飲食。如果您遵循天氣并實現“人與自然之間的和諧”，那么您的醫療保健終結將是健康。