在春季和夏季，健康粥逐漸開始到夏季養(yǎng)生粥，天氣逐漸變熱，人們的胃口通常開始下降。如果您可以定期吃一些粥，它可以緩解熱量和冷卻，消除熱量和干燥養(yǎng)生粥，這對(duì)人類健康有很大好處。

Lily和Honeysuckle Porridge：烤50克百合和6克金銀花，然后將其磨碎并放在一旁。首先，煮100克Japonica大米，直到煮熟然后煮。在開始鍋之前，加入金銀花和糖的粉末。這種粥可以減少炎癥和熱量，促進(jìn)液體和渴求，并減少喉嚨痛。

絲般的花朵和菊花粥：烤6克，每一克，菊花和菊花都放在一邊。首先，煮100克Japonica米飯，加入粉末，然后將其簡(jiǎn)要煮熟。夏天定期吃這個(gè)粥可以預(yù)防和治療熱縮，風(fēng)和熱冷，頭痛，紅眼睛，喉嚨腫瘤等。

鴨醬粥：夏季煮一些鴨醬粥，以滋養(yǎng)陰和胃，促進(jìn)利尿和減少腫脹。它適合那些生病后虛弱，水腫和虛弱的朋友。

Tremella Porridge：使用5克干螺絲菌，將其浸入水中并洗滌。將米飯放入鍋中，加入水以煮沸，然后加入雜質(zhì)粥。將其煮成粥后，加入小巖糖。這可以滋養(yǎng)陰，產(chǎn)生液體，濕潤(rùn)肺并滋養(yǎng)胃，滋養(yǎng)氣和血液。此外，還有Lotus Root Porridge，Coix Seed Porridge，Winter Melon Porridge，Lotus Leaf Porridge和Red Bean Porridge，它們都是可以在夏季食用的藥粥。

Coix種子和小扁豆粥：取100克炸白扁豆，100克涂料種子和100克Japonica米飯，將它們放入鍋中并煮至煮熟。它具有增強(qiáng)脾臟和胃，消除熱量并停止腹瀉的功能，并且特別適合脾臟和胃弱的老年人。

大蒜和大米粥：剝皮30克紫色皮膚大蒜，用100克Japonica米飯煮，加入鹽，姜，香菜等。煮熟并食用。它具有通風(fēng)性結(jié)核病，降低血壓和血脂，使胃和腸子變暖，殺死細(xì)菌并停止腹瀉的作用。

蓮花種子粥：50克蓮花種子和100克japonica米飯，煮至煮至煮熟，然后加巖糖調(diào)味。它具有清除熱量并消除躁動(dòng)，增強(qiáng)脾臟和累累腸子，滋養(yǎng)心臟和平靜心靈的影響。

谷物雨季的到來(lái)意味著春天即將過(guò)去。根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，“春季滋養(yǎng)肝臟”，我們必須抓住機(jī)會(huì)來(lái)調(diào)節(jié)肝臟血液。肝臟睜開眼睛，肝臟血液不足，因此不能將其倒入眼睛，物體不清楚，或者肝質(zhì)量停滯不前，熱量轉(zhuǎn)化，在干擾頭部和眼睛時(shí)會(huì)引起頭暈和頭暈。目前，飲食療法的要點(diǎn)是滋養(yǎng)肝臟并清除肝臟，滋養(yǎng)和改善視力。在許多蔬菜中，菠菜最適合滋養(yǎng)肝臟。

傳統(tǒng)中藥認(rèn)為菠菜本質(zhì)上是甜美而涼爽的，進(jìn)入腸子和胃子午線。它具有補(bǔ)充血液并停止出血，促進(jìn)五個(gè)內(nèi)部器官，促進(jìn)血管，淘汰渴望并潤(rùn)濕腸子，滋養(yǎng)陰并平靜的肝臟，幫助消化，清除胃腸熱和毒素。它通常在肝臟Qi不適和胃部疾病的輔助治療中有效。它對(duì)春季肝元缺乏引起的高血壓，頭痛，頭暈和貧血具有良好的治療作用。