?健康保存是為了維持生命。維持健康的方法是維護

生活的原則和方法。傳統(tǒng)中藥保存在中醫(yī)中

在理論的指導下，研究人類生命的法律并試圖增加

增強活力，預防疾病，并探索

衰老的機制以及延長壽命的原理和理論

理論是科學和實用的學科，是中藥

文化的本質。

?尊重自然法則。健康保存，也稱為保存和保存

等待。謀生意味著要奪走生命，這意味著您的生活是您的生活。

握住它，如果您關注健康，您將過著長壽。

“一百年后遠離，結束您的生命?！比绻魂P注

健康保存將“在五十年內下降中醫(yī)養(yǎng)生之道，過早死亡”。人們

壽命有限，這是自然法則。中藥

健康保存遵循規(guī)則，追求壽命，但不追求壽命

老的。

?強調精神健康。中醫(yī)認為人類情緒是本質

眾神的世界非常重要。精神護理是醫(yī)療保健

一個重要的部分

?避免精神刺激不良并改善自我心理調節(jié)和能量

力量是中藥保存中遵循的原則之一。人們應該

擅長自我心理調節(jié)，消除不良刺激并保持

良好的心態(tài)。

?行使“不懈的工作”。身體鍛煉會讓你呼吸

液體血液，強壯的肌肉，強壯的肌肉和內部器官

功能強大。以“運動”和“靜止”，即通過形式

體育鍛煉以調節(jié)人們的精神和情感活動并促進人們

身體和心理健康。運動的量應適中，并逐步進步。

堅持不懈，不要鍛煉太多，老人的運動

尤其不建議過度使用它。

防止外部邪惡入侵。所謂的外部邪惡是指六個欲望

邪惡（風中醫(yī)養(yǎng)生之道，冷，熱，潮濕，干燥，火）和其他

創(chuàng)傷因素等。消除外部邪惡，以防止外部邪惡入侵，消除外部邪惡，防止外部邪惡入侵，以防止外部邪惡入侵

健康保存的目的，這種觀點始終遍及整個健康保存

在整個過程中。

?及時保存健康：也就是說，適應四個季節(jié)的氣候并全面調節(jié)

醫(yī)療保健方法。它的目的是“在春季和夏季滋養(yǎng)陽，并在秋天和冬季滋養(yǎng)陰?！?/p>

調節(jié)精神并保持健康：也就是說，要調節(jié)精神，是調整四個季節(jié)的精神的方法

此外，還有精神營養(yǎng)，例如培養(yǎng)和儲存精神，移動身體并享受精神，同情和改變精神的本質

該方法。

?飲食健康：提倡適當?shù)娘嬍?，注意飲食衛(wèi)生，

克服飲食傾向和醫(yī)療保健等。

?傳統(tǒng)的健身技術和健康保護：例如太極拳，武明歌劇，Yijin Jing，

Baduanjin和其他拳擊技巧，各種氣功和武術運動等。這就是方式

精煉身體，精煉思想并完善氣質，以使身體“形狀和精神結合在一起”。

毒品健康：中醫(yī)認為腎臟的本質和氣息缺乏，脾臟和胃Qi很弱：中醫(yī)認為腎臟的本質和氣質缺乏，脾和胃Qi很弱

缺陷是衰老的主要機制。補品和滋養(yǎng)身體是醫(yī)學和健康保存的基礎，這是衰老的主要機制。補品和滋養(yǎng)身體是醫(yī)學健康的基礎

這個規(guī)則。許多傳統(tǒng)的壽命和延長處方，例如“八個神仙的壽命規(guī)則。

藥丸”，“多重果射精丸”，“ Yanchi Guben丸”，“ Yannian丸”，“ polygonum Multiflorum射精藥”，“ Yannian

Fouling飲料等具有預防過早衰老，醫(yī)療保健和衰老的影響。 Fouling飲料等具有預防過早衰老，醫(yī)療保健和衰老的影響。

33個長壽的秘密：多喝水：多喝水；流汗更多；流汗更多；排便更多..

中醫(yī)的健康科學一直存在這樣的諺語。

“徹底流汗，喝足夠的水，徹底排干凳子?！睆氐壮龊?，喝足夠的水，然后徹底排干凳子。 “徹底出汗，徹底排干凳子?！?/p>

可以長壽。 “可以長壽?！?/p>

?徹底出汗。出汗是排毒的最有效方法。

只有夏天才能自然出汗，這是有益的

體內代謝，子午平衡和免疫系統(tǒng)

健康。如果您一直將它抱在懷里，并且不要長時間出汗，

它會導致代謝系統(tǒng)疾病并排毒皮膚

所有功能都轉移到腎臟和肝臟上。因此，炎熱的夏天

您必須在整個季節(jié)佩戴更少的空調，以使身體自然出汗。那

在其他季節(jié)，您應該增加體育鍛煉，并主動放任自己走

體內出汗有助于維持人體的溫度并分散

因果關系對身心有益。還有一個說汗是被動的，是的

由于煩躁或不適而出汗，

出汗方法對人體不利。

?喝足夠的水。汗水中98％-99％的成分是水。出汗

如果它被徹底釋放，那么您必須喝足夠的水。從醫(yī)學上講，喝水

是活生物體通過口腔消耗水來補充自己的細胞中的水。

它是生命身體代謝的重要組成部分，也是補充生命的身體

微量營養(yǎng)素元素的一種方法。保證至少2.5升水（每天5公斤

攝入水，再喝更多的溫水和更少的冷水。

?必須清除。如果您很長一段時間沒有排便或不干凈出院，

它可能引起痔瘡，在嚴重的情況下會形成腹部疝氣并使皮膚粗糙

色素沉著。您應該按時養(yǎng)成排便的習慣，例如

清晨，我堅持清理睡眠。鍛煉更多，吃更多的水果

喝更多的水以確保排便光滑。