新中國成立以來，一些所謂的養(yǎng)生大師相繼涌現(xiàn)。 其中一兩個(gè)人張口閉嘴“跟我來，你就能活到一百歲”。 是一套，不過有趣的是，這種養(yǎng)生大師其實(shí)并不長壽？

比如，街舞舞者陶金先生去世，享年36歲； 在電視上教大家功的馬華先生也去世了，享年36歲； 觀念，而且都在適當(dāng)?shù)哪挲g去世了，這也引來了無數(shù)人的嘲笑：“所謂的養(yǎng)生大師，越養(yǎng)越早死。”

近日，一位養(yǎng)生大師的去世，引發(fā)了人們對(duì)養(yǎng)生保健的質(zhì)疑。 而養(yǎng)生大師就是“林海峰”，去世時(shí)享年51歲，死因是食物中毒。

無醫(yī)學(xué)背景的“自然療法”健康大師去世

很多人都表示對(duì)林海峰很陌生，如果你看過他的視頻，你可能會(huì)立刻意識(shí)到他是那種認(rèn)真、被吹捧的養(yǎng)生大師。

林師傅出生于1968年，祖籍山東。 他在越南出名了。 隨后，他又出國開拓市場。 他賣保健品發(fā)了財(cái)，然后開始講課、賣課程。 他還是建議你加入他的團(tuán)隊(duì)，一起節(jié)食、吃瀉藥。

2019年，上帝終于對(duì)他的行為采取了行動(dòng)。

據(jù)報(bào)道，2019年11月，林海峰在同學(xué)圈發(fā)了一條帖子，內(nèi)容是一包過期已久的燕麥片。 和往常一樣，這個(gè)同學(xué)圈被很多信徒喜歡，但沒過多久他就刪除了這個(gè)同學(xué)圈。

2019年11月11日，林海峰在廣東拉薩旅游時(shí)意外身亡。 據(jù)其同伴介紹，當(dāng)天午飯后，林海峰突然倒地不起。 當(dāng)他被送往診所時(shí)，他已經(jīng)死亡。 經(jīng)尸檢檢驗(yàn)，林海峰死于“食物中毒”，前幾天過期的當(dāng)歸可能是悲劇的關(guān)鍵。

一代養(yǎng)生大師林海峰堅(jiān)信自己編造的一套理論而無法自拔。 他感覺自己可以通過頭上的每一個(gè)毛孔將體內(nèi)的毒素排出體外，最終因自身的缺陷而去世。

雖然不只是林海峰，還有很多宣揚(yáng)“排毒”、“素食”、“吃保健品”的養(yǎng)生大師，大多都因?yàn)椴鹊搅损B(yǎng)生禁區(qū)而沒有好下場。 。

保健受到限制，這種保健方式危害太大

雖然這種養(yǎng)生師違反了養(yǎng)生的基本原則，但修得越多，壽命就越短辟谷養(yǎng)生，我們普通人在見證了養(yǎng)生師的“升天”之后，就應(yīng)該避開這些雷區(qū)。

1、依靠滋補(bǔ)保健品

十幾六年前，保健品和補(bǔ)充劑的市場非常廣闊。 當(dāng)時(shí)最洗腦的廣告無非就是“腦白金”、“紐崔萊”、“權(quán)健”。 它有著各種神奇的功效，甚至有些保健品還能預(yù)防癌癥！

不過，我國乳品藥品監(jiān)督管理局早就辟謠稱，這種保健品既不是藥品，也不是乳制品，而是保健品，而且里面并沒有有效濃度的抗生素，也不具備抗菌作用。達(dá)到治愈疾病的效果。 怎樣才能延長壽命呢？ 而一開始的人們并沒有認(rèn)識(shí)到真相，于是就有了很多奶奶被保健品剝奪了財(cái)富的消息。

直到幾年前權(quán)健公司被消滅了，你才愿意相信保健品是一個(gè)騙局。

2.飲食和辟谷可以保持健康

林老師和很多養(yǎng)生大師都推薦禁食，禁食可以保養(yǎng)身體。 由于這種理論起源于傳統(tǒng)的儒家劍法，醫(yī)生們不知道道教的齋戒是如何運(yùn)作的，而這種所謂的齋戒肯定是違反自然規(guī)律的。

根據(jù)能量守恒定律，我們每晚可能會(huì)消耗一定量的熱量、蛋白質(zhì)、血糖。 如果我們不吃東西，身體就會(huì)分解脂肪和肌肉來獲取能量。 當(dāng)脂肪和肌肉分解得差不多的時(shí)候，細(xì)胞就會(huì)逐漸被凍死。 請(qǐng)問生命的最小單位死了，我們還能活嗎？

所以，大師們推薦的這種節(jié)食、辟谷節(jié)食是行不通的，你不要再受其害了。 老老實(shí)實(shí)吃飽才是正確的。

3.只吃肉才能保持健康

不知道從什么時(shí)候開始流行，現(xiàn)在還有人提倡吃肉養(yǎng)生。 醫(yī)生會(huì)再次告訴你，吃肉不能代替其他食物。 涼菜其實(shí)富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素。 不過，涼菜沒有豆類特有的離子和微量元素，但涼菜卻富含一定量的腐食府。 這會(huì)拮抗某些微量元素的吸收，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的問題。

以前，有一位老太太，不知道誰信了謠言，堅(jiān)持齋戒以保持身體健康。 結(jié)果，她患上了骨質(zhì)疏松癥和肝炎。

總而言之，這三種修真形式，是所有修真高手所共有的，你們也都看到了。 堅(jiān)持這些修身形式的高手，可能都會(huì)被埋在地下，所以這種方法絕對(duì)是一個(gè)雷區(qū)。 你需要注意。

科學(xué)研究表明適當(dāng)?shù)酿囸I是健康的關(guān)鍵

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“飲食有節(jié)”，就是說飲食必須節(jié)制； 最近，在美國的一些刊物上，逐漸出現(xiàn)了“適當(dāng)饑餓有益健康長壽”的說法，但認(rèn)同這一推論的科學(xué)家也越來越多。

耶魯大學(xué)將小鼠分為三組辟谷養(yǎng)生，一組隨意喂食，另一組給予固定量的食物，另一組每三天只喂食一次。 經(jīng)過一年半的觀察，發(fā)現(xiàn)第二組和第三組小鼠的壽命遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過第一組，其中第三組小鼠的壽命最長。

研究發(fā)現(xiàn)，減餐后，小鼠體內(nèi)的谷氨酸-吡啶-蘇谷氨酸多肽鏈被激活，從而保護(hù)腎臟，達(dá)到延年益壽的效果。 之后，研究人員還招募了猴子做相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)也具有統(tǒng)計(jì)顯著性。

因此，科學(xué)家認(rèn)為，清淡飲食和七分飽飲食可以有效降低死亡率，增強(qiáng)細(xì)胞的存活率。

總結(jié)：

綜上所述，養(yǎng)生大師的英年早逝證明了他們的保健方法不合理，所以廣大民眾一定要遠(yuǎn)離他們，尊重養(yǎng)生科學(xué)，多看醫(yī)學(xué)報(bào)告。 這就是如何有效地滋養(yǎng)自己。