健康
1。釀造80℃?85℃水，立即浸泡并飲用。
2。綠茶是非發(fā)酵的茶，更常見(jiàn)的茶是西湖，比洛孔等。這種類(lèi)型的茶相對(duì)嫩，不適合在新鮮煮沸的水中浸泡。使用80℃?85℃℃茶與水的比例最好是1:50，釀造時(shí)間為2至3分鐘。最好立即釀造和喝。
3。經(jīng)常沖洗150毫升3克茶葉，釀造的綠茶湯的厚度適中。黃色和白茶的釀造方法與此相似。
4。綠茶具有抗氧化劑，自由基清除，抗衰老和抗病毒醫(yī)療保健功能的原因主要是由于茶中的多酚。如果釀造溫度太高或時(shí)間太長(zhǎng)，那么多酚將被破壞，并且茶湯不僅會(huì)變黃，而且其中的芳香物質(zhì)也會(huì)蒸發(fā)和消散。
5。具體方法：最好使用瓷杯來(lái)釀造綠茶。釀造時(shí)，用1/4水潤(rùn)濕了茶葉。 20秒或半分鐘后，然后沖洗并喝酒。通常，綠茶不覆蓋蓋子，否則茶湯會(huì)變黃。
6。喝茶的最佳時(shí)間：非常適合夏季喝酒。最好在午餐后或午睡后在1:00至3:00喝它。中午茶可以適當(dāng)濃縮，這可以降低血脂并保護(hù)血管。
7。健康提示：綠茶本質(zhì)上是苦澀而寒冷的。它的營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素養(yǎng)生杯，葉綠素，茶多酚，氨基酸和其他物質(zhì)是所有茶中最豐富的，并且具有清除熱量，冷卻和排毒的作用。
8。但是，由于綠茶是非發(fā)酵的茶，因此茶多酚的含量很高，這會(huì)使胃和腸子刺激。胃和腸子弱的人應(yīng)少喝茶或更少的茶，而在釀造時(shí)減少水，以減少刺激。
9.用共同的大腦喝綠茶：它適用于可以提高大腦敏捷性，長(zhǎng)期保持思想和精力充沛的精神工人，這有利于增強(qiáng)思維養(yǎng)生杯，判斷力和記憶力；它適用于Yin缺乏憲法的人；它適合減肥和美容需求的人。當(dāng)孕婦喝綠茶時(shí)，最好使用較輕的茶湯。
