對于女性來說，衰老是最令人焦慮的因素。 作為一個普通人，還是無法淡定，尤其是那些靠臉吃飯的女星。

因此，為了延緩衰老、保持身材，不少女星嘗試了各種“養生秘訣”，還經常在社交平臺上分享給網友，成為了大家公認的“養生達人”。

不過，這些女演員表面上看似無所不知，但經過調整，她們的狀態并不如常人。

1.孫儷

要說圈內哪位女星最注重養生，那一定非孫儷莫屬了。

自從生下第一個孩子后，孫儷就把養生提上了日程。

孫儷在接受采訪時表示，自己年輕時體弱多病，所以一直在尋找身體虛弱的原因，但找到之后健康養生，她就迷上了養生。

平日里，孫儷家里是不開空調的。 即使偶爾開空調，即使在炎熱的夏天，溫度也不會低于27度。

因為孫儷覺得空調吹出來的風是“惡風”，會影響身體健康。

此外，孫儷家里也擺滿了五顏六色的保健飲品，她每天都按照劑量定時喝一些。 至于有沒有效果，我就不知道了。

最重要的是，孫儷對瑜伽非常熱愛。 據說，她修煉了將近20年，幾乎一有空就去鍛煉。

孫儷還總結出一套飲食理論：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。

按理說，孫儷既然這么會照顧自己，那她的狀態肯定很好，但事實并非如此。

從孫儷近兩年的作品中不難看出，她的狀態下滑非常嚴重。

她的眼珠明顯向外凸出，皮膚變得蠟黃暗沉，甚至還帶著一絲凌厲。

一些和她同齡的女演員，比如張韶涵、阿Sa等，狀態明顯比她好很多。

可能有人會說是生孩子的原因，但像張柏芝、胡杏兒這樣的人，也生過不止一個孩子，而且比孫儷還大，狀態也沒有孫儷那么破。

只能說，孫儷的很多養生方法都是無效的。 她雖然精神很好，但也有點太過強勢了。

2.陶虹

前不久，陶虹因為張庭的傳銷案再次進入大眾視野。

從陶虹這兩年的狀態不難發現，這位昔日的女神已經抵擋不住歲月的侵蝕，顯得十分蒼老。

諷刺的是，陶虹私底下也是一個注重養生的人。

在飲食方面，陶虹從不吃生冷食物，嚴格控制每一餐的熱量，從不暴飲暴食。

在她的飲食中，有機蔬菜和水果占了很大的比重，米飯、面條等主食要盡量避免。

平日里，陶虹在針灸方面也頗有心得。 她參加節目的時候還隨身帶了一包銀針，身體不舒服的時候直接給自己扎幾針。

后來，鄧超等人也進行了嘗試。 當然，他們也沒指望針灸有什么效果，主要是給陶虹面子。

從陶紅的行為不難看出，她是真的熱衷于養生。 但再強大的養生之道，也難以永葆青春。

這兩年，陶紅每次出現在公眾面前，都是面容憔悴，面色蠟黃，眼袋深陷，眼窩深陷，暴露了她的真實狀態。

即便是經過后期科技的加持，也無法掩蓋她臉上的疲憊。 不得不說，陶虹真的老了。

反觀和她同齡的陳慧琳，雖然沒有提倡什么養生之術，但她的狀態卻比陶紅好太多了。 只能說，她比其他人更受歡迎。

3.周迅

周迅曾被圈內公認為“最有氣場”的演員。 年少時的她靈動可愛，一顰一笑都充滿了風情。

但是隨著年齡的增長，周迅的狀態迅速下滑，和曾經的她完全不一樣了。

日常生活中，周迅為人低調，很少聽說她有什么愛好。 不過，周迅對養生卻情有獨鐘。

在之前的一些采訪中，周迅透露自己經常看一些醫書，研究養生的技巧。

在參加綜藝節目《向往的生活》時，周迅依然嚴格遵守著自己獨特的生物鐘。 她每天早上5點起床伸展運動。 據說她保持這種狀態已經有十幾年了。

然而，這種十幾年的努力并沒有讓她的狀態好轉。

在之前的《如懿傳》中，可以明顯看出周迅的狀態不對。 當時她的臉又腫又僵硬，眼袋也很明顯。 裝成女孩子，充滿了違和感。

周迅的狀態引發了外界的爭議，甚至一度傳出“周迅整容失敗”的消息。

好在周迅對自己外表的變化很在意，能夠坦然接受外界的各種質疑。

或許周迅的養生方式沒什么問題，只是不適合他。 如果他能做出適當的改變，也許會有更好的結果。

4.海清

海清在圈內以熱愛養生著稱，也因此被網友調侃為“海醫生”。

在參加綜藝節目時，海清總是傳遞自己的養生理念，比如夏天喝熱水、幫其他嘉賓看舌苔等等。

看海清那自信的樣子，要不是知道她演員的身份，還以為是什么老中醫呢。

平日里，海清還經常在社交平臺上分享一些“養生心得”，比如“節食減肥”、“早起跑步”等，做一個妥妥的養生博主。

不過，說白了，從海清的顏值來看，她這些年的養生，真是白費了。

從一些電視劇的花絮中可以看出，海清的發際線明顯后移，而且發際線也比以前寬了，讓她的額頭顯得更大更突兀。

此外，海清的面部狀況也十分堪憂。 蠟黃的皮膚、深深的眼袋和法令紋讓她看起來蒼老憔悴。

要知道海清的實際年齡才45歲。 以她的狀態，隨便一個同齡的女演員都能秒殺，就連一些自理能力強的普通人，狀態都比她好。

5.張靜初

張靜初的長相和氣質都和章子怡很像，所以剛出道的時候就受到了很多關注。

然而，張靜初并沒有演好，反而和顧長衛導演有染，毀了自己的前途。

隨著年齡的增長，張靜初也迷上了養生，希望能保持自己的狀態，但效果并不理想。

早在多年前，張靜初就成為了一名“素食主義者”，經常在社交平臺上宣傳素食理念。

從張靜初的動態不難看出，她對素食有著近乎盲目的熱情，也不知道她為什么對素食如此執著。

她甚至說了一些很沒腦子的言論，引起了網友們的強烈吐槽。

不過從張靜初的照片來看，她本人的狀態并不好。

首先，她的臉明顯變得松弛了，發際線后移了很多，讓額頭顯得很突兀。

其次，她的五官似乎有了一些變化，看上去遠沒有年輕時那么精致。

總的來說，張靜初早已沒有了以前的美感，養生知識也沒有讓她保持良好的狀態，反而是一天比一天差。

六、鐘麗緹

自從嫁給張倫碩之后，鐘麗緹就一直想給老公生個兒子半。

不過，她畢竟不小了，生孩子要冒很大的風險。 于是，鐘麗緹迷上了養生，希望能保持好身材，把生孩子提上日程。

卻沒想到，鐘麗緹的養生法一點幫助都沒有，反而讓自己越來越胖。

日常生活中，鐘麗緹對飲食的要求非常高，只要是對身體有副作用的健康養生，她都不會吃。

她每天堅持鍛煉，口渴了就喝涼水。 可以說她非常自律。

結果這么多年過去了，鐘麗緹的身材并沒有保持下去，反而越來越胖了。 她看起來身材魁梧，沒有吸引力。

而且，鐘麗緹還經常聽信一些非常離譜的謠言。 比如2019年，她帶著全家去泰國參加集訓。

11天，誰也不能吃，只能喝油。 這種東西聽上去不靠譜，顯然沒有科學依據，而且會對身體造成很大的傷害。

事實證明，這個訓練營確實是一場智商稅。 更何況白白花了一大筆錢，至今還沒有什么成果。

從鐘麗緹的這些行為中，不難看出她在養生方面有點急于求成，以至于頻頻出招，什么都想嘗試。

但越是這樣，越容易適得其反，到頭來還是傷身。

看完這些女星的養生心得，你會發現凡事都要有個度。 即使養生對身體有好處，也要講究方法和方法，否則過頭了。

比起這些女星的“無效養生”，其實只要正常飲食和作息，就能擁有健康的身體。