保健食品具有保健作用，但如果購買和使用不當，不僅對身體沒有保健作用，還可能影響健康。 值此3.15國際消費者權益日之際，吉林省雙遼市市場監督管理局、雙遼市消費者協會發布保健食品消費警示。 相關內容如下：

堅持質量第一。 消費者在購買此類產品時，應注意查看產品產地、營養成分、保質期、保存方法等信息，并盡可能從權威渠道了解購買不同類型保健食品的注意事項。 警惕各種以養生講座、旅游邀請等形式宣傳保健食品的行為。

根據需要服務。 保健食品按功能大致可分為增強免疫力、緩解視疲勞、輔助降壓、促進生長發育、減肥、促進消化等類型。 保健食品雖好，但也要遵循適量的原則。 消費者應根據自己或家人的身體狀況選擇最合適的產品，不要盲目食用。 如有需要，可征詢醫生、營養師等專業人士的意見。

不要用食物代替藥物。 保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。 一些保健食品也有適宜人群和特殊使用條件的限制。 特別是身患疾病的消費者，不要避病避醫，不要以食代藥。 保健品食用不當會造成不良后果。

積極依法維權。 消費者在購買保健食品時養生保健，應選擇信譽良好的商家。 線下購買商品時，應主動向商家索取購物小票等購物憑證。 網購時要注意留存購物痕跡。 發現購買的產品存在質量問題，或者消費者權益受到損害時，應當及時向市場監管部門報告養生保健，積極依法維護自身合法權益。