中藥養(yǎng)生茶因其方便易制，深受各年齡段養(yǎng)生愛好者的喜愛。 但是，這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶，具有中藥的功效和偏性。 因此，飲酒前一定要辨證。 如果喝錯了，對身體是有害的。

養(yǎng)生茶應(yīng)該怎么喝？ 江西省中醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師王茂紅詳細介紹。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶味甘爽口，入肝經(jīng)，明目。 菊花性微寒，有清熱解毒的功效。 枸杞藥性平和，有養(yǎng)肝明目之功效。 將兩者泡水，清頭散火效果較好，對風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠頭痛有一定的治療作用。

但由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、水濕重者不宜飲用，經(jīng)期婦女及風(fēng)寒感冒者也不宜飲用。

玫瑰茶

玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養(yǎng)顏的功效。 更適合女性服用。 根據(jù)體質(zhì)加大棗或搭配紅茶、綠茶飲用。

但玫瑰花茶中含有較多的鞣酸，與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會引起便秘，所以便秘的人不宜飲用。 此外，玫瑰花茶是一種溫暖的草本飲品。 陰虛實熱的人不要喝，喝多了容易加重陰火。

龍眼紅棗茶

大棗性溫味甘，有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。 用于輔助治療脾胃虛弱、貧血感冒、食欲不振、乏力津液流失、心悸失眠等癥。 龍眼性溫，補血安神中藥養(yǎng)生茶，健腦益智，補益心脾，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有很好的療效。二是起到扶正作用，適用于氣血不足的人。

但龍眼肉性溫，食后易上火。 建議大家泡茶的時候可以把龍眼殼掰開一起泡，這樣可以中和吃龍眼肉帶來的火氣。 另外，桂圓紅棗茶含有較高的天然糖分，腹脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜飲用。 生氣時也應(yīng)避免。

金銀花茶

金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。 因為金銀花茶性寒，不建議其他體質(zhì)的人長期飲用，肝火旺盛、經(jīng)常上火的人除外。 痛經(jīng)患者和體質(zhì)虛弱的患者應(yīng)盡量避免服用。 此外，咽喉腫痛患者多屬于虛火，金銀花主要用于治療實火。 因此，建議此類患者改用生甘草泡水飲用。

薄荷茶

薄荷性涼，味辛，具有疏風(fēng)散暑、清腦的功效。 主治風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷一般不建議單獨使用，需要與其他藥材配合使用。 此外，陰虛陽亢、血燥多汗者也不宜服用。

王茂紅介紹，市民應(yīng)根據(jù)具體癥狀和自身身體特點飲用養(yǎng)生茶。 現(xiàn)代人的體質(zhì)比較復(fù)雜中藥養(yǎng)生茶，很多人都是幾種體質(zhì)結(jié)合在一起的。 比如有的女性經(jīng)常臉上長痘痘，喉嚨痛，上火的癥狀比較明顯，但手腳冰涼，怕冷，小便清澈。 這時候如果直接喝降火養(yǎng)生茶，一開始可能會有一定的效果，但痘痘、咽喉腫痛等癥狀并不能完全消除。 .

養(yǎng)生茶有失偏頗。 長期飲用要考慮陰陽結(jié)合，在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下服用，辨別體質(zhì)。 王茂紅說，養(yǎng)生茶雖然有治療作用，但一般能改善當(dāng)時的某些癥狀，但很難從根本上改善體質(zhì)。 就像有些人患有很多基礎(chǔ)疾病，需要用中藥來調(diào)理和治療一樣，光靠養(yǎng)生茶是不夠的。

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