養生要順應季節的特點。 秋天是一個由暖到冷的季節。 陽氣漸減，陰氣漸升。 因此養生湯，在吃喝的時候，一定要注意保養體內的陰氣。 有些人喜歡不吃飯就吃東西。 湯養生湯，所以今天有紅雞毛店給大家推薦幾款秋季養生湯！

1、蓮藕紅棗甜湯

蓮藕紅棗甜湯是由蓮藕、紅棗、冰糖/白糖熬制而成。 紅棗具有健脾胃、補氣血、養血安神的功效。 同煮后，有健脾胃之功效。 味道也特別清爽甜美，雞毛店覺得老少皆宜！

2. 人參百合潤肺湯

此湯的原料是人參、百合、無花果、瘦豬肉、陳皮。 其中人參、百合、瘦豬肉、無花果有滋陰的作用，陳皮有行氣健脾、燥濕化痰的作用。 功效，把它們放在一起，用中火煮兩個小時左右，就可以得到一鍋營養豐富、味道濃郁的濃湯，雞毛店極力推薦。

3.酸菜芋頭湯

湯是用酸菜、芋頭和豆腐皮做的。 非常適合嬰幼兒和老人，以及脾胃虛弱者、腸道疾病患者、肺結核患者、恢復期患者食用。 據鴻基貓店介紹，此湯富含淀粉。 ，不僅營養豐富而且容易消化，不容錯過。

4.蓮藕排骨湯

秋天說到清熱化痰、養血養顏，一定不能錯過藕排骨湯。 這道湯的主要原料是蓮藕和排骨。 對貧血、心悸失眠也有一定的調節作用。 體弱怕冷的妹子，最好把排骨換成綠豆！

5. 香菇燉雞湯

雞肉和香菇都是甘甜溫和的食材，老少皆宜。 另外做成湯，更適合秋天干燥的季節食用。 這道湯的主料自然是雞肉和香菇，輔以瘦豬肉、紅棗、姜片，不僅可以健脾胃，還能養顏防燥！