生育是需要兩個人共同努力的事情，但我們也可以清楚地看到，這幾年我國的結婚率屢創新低。 不是很多人不能生孩子，而是生不起孩子。 尤其是現在的年輕人二十幾歲的年紀，都處于人生的打拼的階段， 這個時候過早生孩子對他們的事業影響很大。 因此很多年輕人選擇用二十幾歲甚至三十多歲來選擇自己的事業，而不是選擇結婚生子。 那么男人生育的最佳年齡呢?

一、男人生育最佳年齡?

男人的最佳生育年齡應該是在30周歲到35周歲之間，而女人的最佳生育年齡則應該是在24周歲到28周歲之間，之所以說男性在30周歲到35歲之間是屬于生育比較好的年齡，是由于在這期間男性的身體素質最為強健，而且其精子的分娩率更高，懷孕的可能性會更大。如果是現在正準備要孩子的夫妻可以考慮一下自己的年齡大小，男性在三十周歲左右生孩子，能夠讓孩子更加聰明伶俐，同時對于男性來說對身體的依賴性也要更大，能夠讓自己的懷孕可能性大大的增加。

二、女性生育最佳年齡?

女性的最佳的生育年齡就是在22歲到28歲之間，因為女性的生育的能力是有一定的限制的，一般情況下十幾歲的時候，隨著第一次月經的到來，女性的就已經開始排卵，這個時候就有了懷孕生子的能力了。而女性這一生的能夠支撐生育的卵子的數量其實是有限的，所以在最好的那幾年生育的話，是能夠保證女性的身體的健康以及孩子的健康的。所以一般是不建議35歲以后再生育的，若是真的要生育，也一定要保證自己的身體狀況是比較好的時候，才不會對身體有損傷。

三、男性備孕要做好哪些事情呢?

孕前做一次全面的體檢，包括傳染病篩查、性病檢查、慢性病檢查、病毒抗體檢查等。幫助了解自己目前的健康狀況，并且和醫生充分交流自己的家族遺傳史以及既往的疾病史，看看是否會對生育寶寶有影響。同時掌握好同房的次數，計算好排卵期，為夫妻雙方受孕創造最佳的條件。在孕前夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養。比如，在計劃懷孕的前三個月，男性可以補充葉酸來提高精子的質量。另外還可以適當攝入富含鋅和維生素E的食物。

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