六盤水被稱為“中國涼都”。地處長江、珠江兩大水系，生態優良，空氣好，1400-1800米的海拔，是最涼爽、人居最舒服的高度，讓這里成為中國南方夏天旅居康養的最佳目的地。六盤水的夏天是清涼，甚至還有一點冷。這里正常氣候最高溫度只有28度，早晨溫度17度，在屋里穿睡衣還有點冷。

2、大連

大連地處遼東半島最南端，一面依山，三面靠海，卓越的地理位置讓這里四季分明，冬天風大有些冷，但夏天卻是涼爽宜人，最熱的7、８月份氣溫只有23℃~29℃，不僅可以避暑，也是一座宜居、好玩的度假城市。

3、麗江

麗江是中國古城的典范之作，地處云貴高原，境內植被保持良好，森林覆蓋率達72.14%，空氣質量優良率連續5年保持100%，夏天也是非常涼爽，7月的氣溫只有16℃~24℃，經常被列為避暑名城榜的避暑城市。

4、秦皇島

秦皇島地處渤海灣，森林覆蓋率達到57%，空氣質量在全國168座主要城市中也位居前列。這里夏季氣候宜人，一年中最熱的季節，氣溫也就在22℃~29℃，是中國傳統的四大避暑勝地之一。

5、伊春

伊春被稱為中國林都，這里有400萬公頃森林，森林覆蓋率84.4%，排在全國城市前列，就是一座被森林包圍的城市，這里的天空永遠藍得像一汪湖水，是全國空氣含氧量最高的天然大氧吧。這里的夏季真是涼爽，每年三伏天氣溫只有16-26度，夏天沒人用空調，也不用電風扇，是一個遠離城市喧囂，可以詩意棲居的養生避暑勝地。