微笑抑郁癥是真的嗎?

“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，這種大多發(fā)生在城市的白領(lǐng)或者做服務(wù)行業(yè)的人的一種新型抑郁。 由于工作、面子、禮節(jié)、尊嚴(yán)和責(zé)任的需要，他們白天的時(shí)候，大多數(shù)時(shí)間都是面帶微笑的，這種微笑并不是他們發(fā)自內(nèi)心深處的微笑，對(duì)他們而言，這是一種負(fù)擔(dān)，久而久之，就變成了情緒的抑郁。 習(xí)慣性微笑并不能讓他們消除生活和工作等很多方面帶來(lái)的煩心事和壓力，只讓他們的痛苦和壓抑越來(lái)越深。

微笑抑郁癥能治愈嗎？

能。停止當(dāng)前的偽裝，或者換個(gè)環(huán)境，在生活和工作當(dāng)中，那些并非發(fā)自內(nèi)心的微笑，其實(shí)就是他們自我保護(hù)的面具，讓他們產(chǎn)生痛苦和情緒困擾的，其實(shí)就是他們偽裝的這面具。在我們?nèi)粘Ｉ钪校屒榫w和行為一致協(xié)調(diào)，才有利身心健康。撕下這副面具，不再去偽裝，就是最好的自救的方法。

有些微笑抑郁癥患者會(huì)產(chǎn)生一些焦慮的想法和失眠的癥狀，可以多吃蔬菜水果和豆類跟五谷雜糧等食物，水果中香蕉比較適合，香蕉被稱愉悅之果。還要避免喝濃茶和酒這種刺激性飲料，辛辣容易上火的食物也要盡量避免。