如何在冬天維持健康

老年人的冬季健康需求：

1。生活方式，常規(guī)的日常生活

“蘇恩·四個(gè)質(zhì)量的偉大論文和精神的刺激”記錄：在冬天三月，早點(diǎn)躺下并遲到，您必須等待太陽(yáng)閃耀。盡早上床睡覺(jué)，以滋養(yǎng)身體的陽(yáng)能量并保持溫暖的身體；遲到以滋養(yǎng)牛奶能量，并在日出時(shí)進(jìn)行牛奶的能量，以避免嚴(yán)重的寒冷并尋求溫暖。衣服應(yīng)該溫暖，寬松和柔軟。

2。調(diào)整飲食，科學(xué)和合理

冬季飲食的味道應(yīng)通過(guò)咸和苦味增加來(lái)降低，因?yàn)槟I臟是鹽的味道，而心臟則是痛苦的味道，而咸味可以克服苦味，因此用來(lái)補(bǔ)充心臟氣質(zhì)并增強(qiáng)腎臟Qi。飲食應(yīng)該溫暖，但不要過(guò)熱。避免食用原始，冷和粘稠的食物，以防止脾臟和胃損害。民間諺語(yǔ)說(shuō)：不要在冬天空虛，夏天不要吃足夠的東西。因此，您可以在早晨煮一點(diǎn)姜，以防止風(fēng)和寒冷。

3。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)并增強(qiáng)身體健康

傳統(tǒng)中藥的理論認(rèn)為食物補(bǔ)充劑不如QI補(bǔ)充劑好。如果您在冬天搬家，您的病人會(huì)減少；如果您在冬季很懶惰，您將喝更多的藥。氣補(bǔ)充或移動(dòng)是鍛煉。在冬天，白天很短，夜晚很長(zhǎng)，太陽(yáng)很弱。您應(yīng)該更頻繁地在戶外運(yùn)動(dòng)，以彌補(bǔ)暴露不足的情況。

如何在冬天種南瓜

如何在冬季種植南瓜：

1。在播種和發(fā)芽之前浸泡種子。用50℃水燙種子并連續(xù)攪拌。當(dāng)水溫降至25?30℃時(shí)，將種子浸泡4?6小時(shí)；

2.去除并控制干燥的發(fā)芽溫度和發(fā)芽溫度約為25至30℃，持續(xù)約36小時(shí)；

3。種子芽在暴露時(shí)可以播種。

4。土壤應(yīng)具有一定的濕度，以覆蓋約3厘米的土壤。播種后，應(yīng)將幼苗床保持在較高的溫度下，尤其是地面溫度應(yīng)保持在23?28℃以促進(jìn)整齊的幼苗。

5。播種3至4天后出現(xiàn)幼苗。

如何在冬天存放大蘿卜

列出兩種方法：

方法1：1。制備無(wú)毒聚乙烯塑料膜；

2。浸泡需要存放在水中的蘿卜，控制水并卸下尖端，脫掉所有葉子，然后將其包裹在塑料膜中。放在潮濕的地方，控制0至5攝氏度之間的溫度。

方法2：1。選擇蘿卜，然后選擇儲(chǔ)存的蘿卜以具有根和葉子；

2。準(zhǔn)備一鍋新鮮的泥；

3.準(zhǔn)備開(kāi)放空間，商業(yè)住房居民可以準(zhǔn)備更大的盆地；

4。將蘿卜的根埋入土壤中，然后將它們埋入更深層次。如果您想吃它們，可以將其中一個(gè)拉動(dòng)。

如何在冬天管理鵪鶉

1。營(yíng)養(yǎng)匹配。由于溫度在冬季發(fā)生了很大變化，因此最初可以自由移動(dòng)的鵪鶉不能穿什么可以進(jìn)行活動(dòng)的鵪鶉。他們只能使用人工喂養(yǎng)來(lái)吸收所需的營(yíng)養(yǎng)。然后，冬季的飼料組合將進(jìn)行一定程度的比較。畢竟，需要添加一些營(yíng)養(yǎng)素，以便鵪鶉可以維持營(yíng)養(yǎng)平衡。通常，我們使用15％的大豆餐，50％的玉米，15％的本質(zhì)，15％的魚(yú)粉和5％的飼料，含有其他營(yíng)養(yǎng)素可以充分混合，并每天喂兩到三次。

2。溫度管理。冬季的溫度發(fā)生了很大的變化，溫度對(duì)鵪鶉的卵產(chǎn)率，鵪鶉的壽命和產(chǎn)卵的質(zhì)量產(chǎn)生了很大的影響，因此我們需要在冬季保持隔熱。適合鵪鶉生產(chǎn)的最佳溫度約為20至25度，而我國(guó)大部分地區(qū)的溫度約為4至5度，甚至在冬季降低，因此有必要通過(guò)各種方法來(lái)保持熱量隔熱，例如切換到溫暖的材料，安裝溫暖的設(shè)備老年養(yǎng)生，溫室育種，以及增加的繁殖密度等。這些都可以調(diào)節(jié)溫度。這些都可以調(diào)節(jié)溫度。

3。光管理。冬季的輕度時(shí)間相對(duì)較短，甚至晴天相對(duì)較小，基本上是多云。但是老年養(yǎng)生，鵪鶉的正常生長(zhǎng)有光的要求。至少必須保證每日照明市場(chǎng)約15個(gè)小時(shí)。然后，我們只能使用熒光燈來(lái)照明，這不僅可以增加光的長(zhǎng)度，而且可以在一定程度上保持溫暖。可以說(shuō)，它用一塊石頭殺死了兩只鳥(niǎo)。

4。健康管理。許多人認(rèn)為，在冬季，我們可以放松農(nóng)場(chǎng)衛(wèi)生環(huán)境的管理。首先，我們需要不時(shí)清潔農(nóng)場(chǎng)和鵪鶉之家的糞便。其次，盡管許多細(xì)菌在冬季的活性更糟，但仍需要對(duì)其進(jìn)行消毒和消毒。最后，盡管冬天很冷，但我們?nèi)匀恍枰⒁獯蜷_(kāi)通風(fēng)窗口。