立冬之后，人們越來越關注夏季養生的話題，同學圈里也出現了很多夏季“養生方法”和“生活技巧”。 國安門診部外科專家劉敬華介紹，一些看似專業的網絡文章可能是謠言，夏季養生要避免此類“坑”。

喝酒御寒并不是越多越好

天氣很冷，網上很多文章都推薦了御寒小竅門，其中不乏喝多了可以御寒養生的說法。 據專家介紹，所謂喝酒養生，不一定是指紅酒，啤酒和黃酒都可以。 其次要控制量冬季養生，一杯啤酒或者一小杯黃酒就夠了。 如果大量飲酒冬季養生，尤其是紅酒，皮膚的血管會擴張，血液會流向末梢血管，遠離內臟。 促進血液循環，使人體內大量的熱量通過皮膚散失，從而使體溫迅速升高。 除了不具備保暖功能外，還容易引起發熱等癥狀。

睡前洗腳不是越熱越好

冬天堅持用冷水洗腳健身并不是謠言，但很多人認為洗澡水越熱越好，這是一個“誤區”。 過高的溫度會損傷足部的汗腺膜，所以洗腳的溫度不要超過40℃。 另外，洗澡時間也不是越長越好，需要因人而異。 幼兒和奶奶洗腳最好不要超過10分鐘。 成年人在不斷加入冷水保證溫度的前提下，洗澡時間不要超過半小時。 專家提醒，飯后半小時內不宜洗腳，以免引起腸道消化不良。 洗完腳不要馬上小睡，因為膝蓋處有很多腳，可以抓撓手掌，提高洗腳效果。

不要給加濕器加“調味料”

網上有文章提到可以在空氣加濕器中加入黃芩、醋等，既可以加濕空氣，又可以防治發燒。 專家提示，濫用加濕器添加劑會傷肺。 這些做法既不科學，也更容易引起呼吸道疾病。

據專家介紹，真正用于治療并能作用于大腦的抗生素必須具有一定的水溶性、脂胺和一定的顆粒半徑，能夠與肺上皮細胞結合并被毛細血管吸收。 通過在加濕器中加入黃芩或醋很難達到這些醫療效果。 此外，有些人本身對某些特殊氣味過敏。 如果突然進入“氣味”濃郁的環境，刺激可能會減弱，導致腎臟等疾病的急性發作，進而影響呼吸道、肺部等器官。 造成損壞。 與其給空氣加濕器加“調味料”，還不如定時開窗通風。 （記者胡志偉）