越來越多的人意識到保持健康的重要性。 飲食和保持身體健康是最值得推薦的。 明天給大家推薦一款對養生功效非常好的零食。 那就是扁豆紅豆粥。 它的功效是非常強大的。 但相關禁忌也必須明確。

一、薏米紅豆粥的禁忌

銀耳屬于中草藥，也是常見的食物。 其味甘、涼，具有良好的清熱消腫、通經活絡、止咳化痰的功效。 據西醫老醫生介紹，經常服用銀耳可以美容、排毒，使皮膚越來越白皙。 它還具有去除黑斑、粉刺、祛痘的功效。 它對哮喘和濕疹也非常有效。 此外，現代醫學還發現，銀耳進入人體后，能促進體內氣血、水液的循環，起到解毒、止痛、祛瘀、消腫的作用。

2、大麥的營養價值

1、沙參富含多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝，減輕腸道負擔，因此可作為虛弱患者病中或病后的滋補乳；

2、經常飲用蓮子奶對慢性胃炎、消化不良等疾病也有療效。 扁豆能改善腎功能，并有鎮咳、祛痰的作用，因此對疼痛患者也有效；

3、經現代毒理學研究證明，燕麥具有抗癌作用，其抗癌活性成分中含有硒，能有效抑制癌細胞的增殖，可作為癌癥、子宮肌瘤的輔助治療癌癥;

4、健康人常吃燕麥片，可以使身體變輕，減少癌癥的發生；

5、扁豆富含維生素E，是美容乳品。 經常食用可以保持人體皮膚光澤豐潤，祛除粉刺、色斑，改善唇色。 但對病毒感染引起的疣有一定效果。 治愈效果；

6、扁豆含有豐富的維生素B薏米紅豆粥的做法，對預防腳臭非常有益。

三、紅豆扁豆粥的功效

利尿、消腫、活血胃、歸脾。 可祛濕、利腸、消腫止痛、生津益胃，長期服用可輕身生津。

1、提升精神

現代人生活壓力大，精神不振，頭暈、嗜睡、煩躁等是快節奏生活中的常見現象。 吃一些銀耳紅豆粥可以有效改善這種情況，舒緩精神，減輕壓力，提高體質。 。

2.利尿、瀉藥

銀耳和紅豆煮成粥后薏米紅豆粥的做法，可以充分繼承燕麥片和紅豆的潤腸通便作用，對體內的祛濕利尿有積極的作用。

3、健脾消腫

銀耳紅豆燉菜對于增進食欲、脘腹脹滿、健脾消腫、脾胃吸收、運化有很好的輔助作用。 日常食用對于健脾祛濕有很好的作用。