摘要：在保健酒中，尤其推薦大家飲用的是酒釀養生藥酒，因為它的酒度小，具有活血、散寒、暖身的功效，特別適合日常飲用。 養生方推薦：酒釀。 酒釀的喝法有很多種。 加入奇異果汁、橙汁、檸檬汁、草莓汁等果汁制成酒釀，風味獨特，或直接加入水果丁制成酒釀果。

中醫常說“酒能利人，也能害人”。 喝適量的酒實際上對您的健康有益。 秋冬季節是喝保健酒的好時機！

重陽節前后，民間有喝菊花酒的習俗。 菊花酒又稱“長壽酒”。 此酒口感清涼甘甜，具有很好的保健作用。 、健腦、治頭暈、降血壓，有減肥、輕體、補肝氣、和胃、延緩衰老等功效，建議秋冬季節飲用一些。

酒的做法是準備菊花200克，生地300克，枸杞子300克。 請藥房加工搗爛，加黃酒2斤，文火煮20分鐘，裝瓶密封，20天后飲用。 此酒的作用是強筋骨，強腰髓，延年益壽。

腎虛會導致頭發萎黃或過早變白。 可取何首烏200克，初白酒100克，加黃酒一斤，加熱15分鐘，密封浸泡，約10天后飲用。 每日兩次，每次10～20毫升，可補腎烏發。

相比之下，南方地區有端午節喝雄黃酒的習俗。 一般成年男子飲用養生藥酒，婦女兒童不能飲用。 而且，目前的觀點還認為，雄黃酒最好不要內服，因為有中毒的風險，有這種飲酒傳統的地區也要注意少服。 現在雄黃酒外用多用于治療毒瘡、毒蛇咬傷等，效果較好。

藥酒的用量一般應根據病情的需要、體質的強弱、年齡的差異、酒量的多少等，從實際情況出發，確定適合每個患者自身的劑量特征。 一般每次取10-20毫升。 1～3次，必要時將藥酒用溫開水沖服。

慢性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、腎炎、腎功能衰竭、冠心病、高血壓、支氣管炎、肺心病、消化性潰瘍、慢性胃炎、反流性食管炎患者慎用或禁用藥酒，否則會誘發或加重病情。

酒性溫，古人多以“熱”飲后飲酒，以更好地發揮酒的溫熱作用。

秋冬季節氣溫低，很多人手腳冰涼。 吃的時候不妨“燙”黃酒或黃酒，也可以在炒菜的時候加一點黃酒。

在養生酒中，特別推薦大家飲用的是酒釀，因為它的酒度較低，具有活血、散寒、暖身的功效，特別適合日常飲用。

推薦養生食譜：酒釀

酒釀的喝法有很多種。 加入奇異果汁、橙汁、檸檬汁、草莓汁等果汁制成酒釀，風味獨特，或直接加入水果丁制成酒釀果。 此外，還可以加入湯圓中制成湯圓。 做法是燒開適量的水，加入湯圓煮至湯圓浮起，再加入適量的酒釀和適量的白糖即可食用。

有風濕病和類風濕病的人，秋冬季節容易痛。 中醫說“治痹證，可弱酒”。 這里的弱酒是指花雕、米酒和料酒。 這些酒有通絡活血的作用。 煎中藥時可澆少許黃酒，有助通經活絡。 但需要注意的是，這些酒不能用二鍋頭等酒精度數過高的白酒代替。 另外，容易痛經的女性朋友可以用一些糯米，有很好的活血通經的作用。

推薦養生食譜：酒釀雞蛋

酒釀雞蛋不僅營養豐富，還能緩解痛經。 做法是酒釀加適量水煮沸，加入雞蛋花，撒上開心果、杏仁、花生、葡萄干、核桃仁、白糖等適量，最后加入熱牛奶。

俗話說：“三分藥，七分養，非常防”。 可見養生的重要性。 在很多人的觀念里，只有老年人才需要養生。 事實上，并非如此。 養生之路任重而道遠。 越早走上這條路，您受益的就越多。 [[了解更多中醫養生，請輸入：中醫養生]]

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