關于中醫養生的知識有很多，我想和大家分享一下我的親身經歷：

1.春夏養陽，秋冬養陰

2、修身之道，不宜久行久坐久臥，久視久聽。

3、正氣藏在心里中醫養生知識，邪不可為

4.春蓋秋凍

5、飲食有節，生活有規律，工作不輕舉妄動

(1)中醫講夏季養生：這個話題太寬泛了，中醫可以概括為預防疾病。 預防疾病包括三層含義。 一是防病于未然，強調養生，預防疾病的發生； 中醫把防病于未然的思想作為醫學理論的基礎和醫學倡導的目標，提倡珍愛生命，重在養生，防患于未然。 養生的內涵是延長壽命，提高生活質量。 衛病作為先民留給我們的寶貴遺產，作為中醫獻給人類的先進先進思想。

正統中醫認為，治病第一要治神，第二要養生，第三要針灸，第四要湯劑。 基本上是病太重，非毒不能攻邪，不得已才用湯劑。 《黃帝內經》認為此方太毒中醫養生知識，不到萬不得已最好不用。

所以《黃帝內經》講了三百六十五種證據，卻只給了十三方。

齊黃宗與神農乙隱宗在張仲景會合，形成了后世中醫以兵為主的基本面貌。 這一點雖然在東漢末年的亂世中受到客觀條件的影響，但方子學派的思想早已與中醫進行了比較。 中醫的正統思想背離了它，直接影響了后世的中醫思想。