您好：在西醫的日常生活中中醫養生之道，起夜是指日出而作，日落而息，是一種順應自然規律的養生法； 夜臥初期是指臥床休息的時間。 ，但是第二天要早起，這個養生法主要適合現代人，是一種積極向上的生活或工作態度。

關于西醫

從身體外部來看，還有按摩筋脈的保健手法。 從身體內部，有食補之術。 每個人都不一樣，每個季節都不一樣。 首先要了解自己的體質和特點，然后選擇合適的方法，對癥下藥。

生活

生活養生要順應自然，順應自然規律安排起居，適當運動，強身健體，保持精力充沛。 適度飲食，規律生活。 你應該保持良好的心態，改掉壞習慣。

西醫與健康

.西醫認為沒有絕對健康的人

. 西醫也認為是人類疾病的主要原因。 這是生活的偏見造成的。

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. 生活不能有偏見。 包括吃喝住行。 （住在這里；主要是指。晚睡晚起。晚上9：00-早上6：00，是人體陰陽互補期，任何抗生素都無法比擬中醫養生之道，也無可替代。）

. 不吃大味食物。 （包括；努力工作和快樂咸。）

. 不過雞肉是個好東西。 少吃為好。

. 很多書都沒有說性生活影響健康。 很多人說自慰不會影響健康。 我不敢在這里反對。 （其實我是反對的。） 人的陰氣到了成年。 它只會一點一點地增加。

直到一點一點用完。 人也會死。 (...)

. 還有一點，簡單來說。 但這并不容易（出于社會原因）。

意思是春天不冷，冬天不貪熱。