■學生記者張潔潔、王一笑

健康的生活習慣是美好大學生活的重要前提。過去，“養(yǎng)生”一詞往往是中老年人的專屬詞匯，如今越來越頻繁地出現(xiàn)在大學生的生活中，成為年輕人的“時尚”。

然而，大學生的養(yǎng)生似乎充滿了諸多矛盾：一邊積極敷面膜泡紅棗枸杞，一邊熬夜；他們有一張健身卡，卻很少堅持鍛煉；;半夜和朋友去喝養(yǎng)生粥，卻經(jīng)常不吃早餐；不注意健康飲食，卻吃維生素C和鈣片……當代大學生的生活和健康狀況如何？大學生如何看待“養(yǎng)生”？記者對浙江大學的部分學生進行了采訪和調(diào)查。

(1) 40%的大學生三餐不規(guī)律

“民以食為天”，“吃”可以說是人們生活中非常重要的一件事。有人說，“會吃就是會養(yǎng)生”，那么大學生在“吃”上是否有健康的飲食習慣呢？

記者問卷調(diào)查結(jié)果顯示，14%的受訪者每周吃早餐“約等于0”，只有約30%的受訪者堅持每天吃早餐。不定時用餐的人數(shù)已達40%左右。60%的受訪者經(jīng)常在學校食堂就餐養(yǎng)生，10.13%經(jīng)常點外賣。

記者采訪不同情況的大學生后了解到養(yǎng)生，很少去食堂吃早餐的學生，大部分是因為起不來早起，早起再去食堂吃早餐就來不及了。上午班；我覺得去食堂太麻煩了，順路去學校教育超市買早餐比較方便。

經(jīng)常點外賣的大學生也有各種各樣的理由：“我口味重，食堂的味道太淡了，還是外賣好！” 飯都做好了，只好叫了外賣。”“有些外賣可能確實不衛(wèi)生，但我覺得沒什么問題，外賣app上的折扣紅包真的很吸引人！”

與正餐相似，在飲品方面，32.91%的受訪者更喜歡奶茶、可樂等飲品而非白開水，幾乎都是基于個人口味需求。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女生更喜歡喝奶茶，因為甜甜的味道能讓她們感到快樂和滿足。“吃飽了，才有力氣讀書！”

(2)半數(shù)以上的學生半夜才睡覺

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，51.27%的學生經(jīng)常在午夜后睡覺。對于晚睡和熬夜的現(xiàn)象，他們有著不同的看法：“我已經(jīng)習慣了每天半夜才睡，有時是學習，有時只是放松。我也知道最好還是多睡一會兒。”早點睡覺，但我還是戴上了口罩，同時繼續(xù)‘爆肝’。”

“我覺得12點以后睡對我來說不是什么大問題，因為我起床晚，只要睡眠充足，身體就沒有任何不適。” “有一次我睡得很晚，第二天差點沒趕上早課，就早早睡了。” “如果第二天早上有微積分，我會在前一天晚上10:30之前睡覺。” “整個宿舍都睡得很晚，我們一個人想早點睡也睡不著。”

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記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，雖然有很大一部分當代年輕人有晚睡晚起的傾向，但也有同學表示，晚睡晚起對身體影響不大，但要晚睡會導(dǎo)致人體免疫力下降、脫發(fā)、皮膚發(fā)生變化。大學生白天確實存在氣短、注意力不集中等問題。

(3)脫發(fā)、失眠、胃病成為煩惱

當代大學生朋友圈經(jīng)常出現(xiàn)這樣的內(nèi)容：“最近脫發(fā)嚴重，求推薦一款好用的防脫發(fā)洗發(fā)水！” 我不吃辣了。”

在記者的調(diào)查中，19.62%的受訪者有胃病，20.89%的人有脫發(fā)，24.68%的人容易感冒，31.65%的人熬夜失眠，36.64%的女學生有月經(jīng)異常。

(4) 90%以上的大學生認為有必要養(yǎng)生

“我覺得堅持養(yǎng)生的人很酷，很有追求，很有想法。” “我認為養(yǎng)生不能矯枉過正，正常就好。” “我認為有些人只是為了保持身體健康而胡思亂想。” 我想向保持健康的人學習。”

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根據(jù)問卷調(diào)查，91.77%的人認為大學生有必要保持健康。

67.22%的受訪者偶爾注意養(yǎng)生，偶爾實踐；13.29%的受訪者非常注重養(yǎng)生，在生活中也很注重養(yǎng)生。

由此可見，大多數(shù)人對大學生養(yǎng)生持積極態(tài)度。他們覺得這是一種自我選擇的生活方式，既能排解煩惱和壓力，又能讓自己更健康。養(yǎng)生對自己有好處。一種責任。