大多數準媽媽在懷孕期間都會出現消化不良和胃灼熱的情況。這就是我們經常聽到的民間燒心的說法。胃灼熱通常發生在懷孕的第二個和第三個三個月。身患重病的準媽媽們就像是在吃冷飲。胃燒心會消失。那么，為什么會感到燒心呢？有什么方法可以治療胃灼熱？

懷孕期間胃灼熱是如何發生的？

1、子宮長大。一般來說，胃灼熱發生在懷孕 20 周左右。在這個階段，胎兒在子宮內逐漸發育成長，而孕育胎兒的地方，也就是準媽媽的子宮，也會在胎兒發育過程中逐漸變大。. 隨著準媽媽孕肚的突出，在子宮增大的過程中胃腸會受到擠壓，準媽媽的腸胃蠕動會減慢孕婦燒心，攝入到胃里的食物的吸收和分解會受到影響，食物不能及時消化的就會進入準媽媽的胃里。媽媽的肚子會給準媽媽一種燒心的感覺。

2.孕期荷爾蒙變化

體內激素的增減是準媽媽在孕期出現妊娠反應的重要原因。體內荷爾蒙的變化雖然不容易讓準媽媽察覺，但它們卻在悄悄引起身體新陳代謝的變化，從而減緩準媽媽對食物的消化，導致食物在胃里滯留時間過長，引起胃酸反流和胃灼熱。而且，荷爾蒙的變化也會讓胃里的酸反方向流入準媽媽的食道，就會出現困擾準媽媽的胃灼熱。

3、準媽媽在孕期吃很多食物，通常有兩個原因。

1、一是因為胎兒吸收了準媽媽體內的營養物質，會加速準媽媽的營養消耗，需要不斷地補充食物，以增加時不時出現的饑餓感。

2、還有一個原因就是孕媽怕胎兒在發育過程中缺乏營養，所以會增加進食量，提供胎兒發育所需的營養，經常吃到很飽，所以他們會覺得胎兒不會缺乏所有必需的營養。需要營養。這種食量增加會增加準媽媽胃部的壓力，會減慢準媽媽的腸胃蠕動，使食物更難消化，留在胃里的食物會讓準媽媽的胃灼熱感更加明顯.

緩解胃灼熱的方法

1、減少加重胃部燒心的生活因素 準媽媽不要暴飲暴食。暴飲暴食會增加胃壓，使胃酸向上流到食道，引起食物刺激。不要讓煙酒刺激消化系統。煙酒、咖啡、巧克力、濃茶都有刺激食道，使食道松弛的作用。少吃容易產酸的食物，如南瓜、紅薯等含糖量豐富的食物。進食會使準媽媽的胃灼熱加重。盡量少吃水果，以免肥胖。

2、用藥物調節胃內酸堿穩定孕婦燒心，避免某些藥物引起下食管括約肌松弛，誘發或加重胃內燒心癥狀。避免在沒有醫生監督的情況下服用消化不良藥物。

3、準媽媽在日常飲食中要避免暴飲暴食，少吃高脂肪的食物，白天盡量少吃多餐，以免肚子吃多了脹脹的，而且它還可以防止胃酸反流。忌食重口味或油炸食品，同樣會增加腸胃的負擔。準媽媽們可以在睡前喝一杯熱牛奶，也能起到很好的效果。

4、準媽媽飯后3小時內不要躺下。準媽媽躺下后，胃里的食物受重力影響，很容易倒流到食道。入睡時盡量將枕頭抬高15cm，以免反酸。一旦噎住，準媽媽會極度難受。