三伏天是人們最好的養生階段，因為中醫認為夏季的暑熱更容易進行一種清補，這樣的滋補方式可以多喝水，防止濕氣入侵，使得脾胃能夠得到更好的消化，所以在夏天，我們可以多養一下心和腸胃，少吃一些比較寒冷的食物。

中伏前十天熱還是后十天熱

入伏之后，一天會比一天更加炎熱，因為地表吸收的熱量越來越多，積累下來的熱量就會越來越大，直到積累到一個頂峰，何況，夏季初期的時候雨水比較多，那個時候的溫度也不是很高，相對來說比較清涼，越到后面天氣就越來越熱，這個時候在下雨就有種悶熱的感覺，高空之中也總是有積云地表的悶熱感，就會更加容易增加，所以入伏之后的后一段時間會更加炎熱

為什么中伏天最熱

中伏天最炎熱的原因就是因為他在夏天，而且又剛好是在三伏天的中間，前面一段時間，因為陳接著春天沒有那么炎熱，后面一段時間，因為即將轉入秋天，也只是比較燥熱，而中伏的這個階段，剛好就卡在了最炎熱地表，溫度最高，加上頻繁下雨導致空氣非常悶熱的時候，所以三伏天的炎熱會讓人感覺到身體不適，中伏這個時候就更加需要注意養生和防曬。

中伏養生

養生是我們需要學習一生的一個課程，我們的養生通常情況下都是根據中醫的一些醫學藥理來進行調養，包括食補和藥補，以及平常的運動按摩，針灸，桑拿，這些方式可以幫助我們更好的治愈疾病和把身體中的熱氣，寒氣排出去。中醫養生主張“春夏養陽，秋冬養陰”。一旦風、寒、暑、濕、燥、火等被趕出體外，疾病能更好被治愈，將這些排出后，人在炎熱的環境里也不會悶熱、煩躁。