李女士上班時每天都面對計算機，近年來她的愿景有所下降。最近，喝花和草健康茶在同事中很受歡迎。她還購買了紅色約會和狼果，每天都釀造它們，但奇怪的是，她喝酒后會盡快腹瀉。

實際上，中國人已經喝茶已有數千年了，秋天很干。許多人喜歡喝茶水，例如沃爾夫果和菊花茶，玫瑰茶和其他茶進行醫療保健。許多婦女還喝著紅茶來加熱胃和紅茶以減肥。盡管許多人喜歡喝茶，但并不是每個人都會在適當的時間和季節品嘗茶。專家提醒，不同的茶飲料具有不同的天性和口味，并且不能以“一對一”的方式喝醉。如果您喝茶不佳，它不僅不會產生醫療保健效果，還可能導致不良健康影響，例如胃冷，腹瀉和失眠。

喝“健康茶”因人而異。婦女不應隨機喝茶進行醫療保健。

中國中國中國醫學科學院研究生院的教授楊李在接受來自中國婦女日報和中國婦女網絡的記者的采訪中指出，從傳統中藥的角度來看，健康茶中使用的許多材料都是藥用的。為了安全起見，在喝健康茶之前，您不妨要求醫生采取脈搏，并以目標方式選擇健康茶的類型。

廣州軍事區武漢綜合醫院營養局主任韓法（Han Fang）提出，沃爾夫伯里（Wolfberry），菊花茶清除了肝臟并改善了視力，并且非常適合經常熬夜的計算機工人。 “但是，應該指出的是，菊花很冷，感冒，發燒，發炎和腹瀉的人不應該喝它們，它們不適合寒冷的秋季和冬季。

婦女還應該喝適當的癥狀的茶，因人而異。 “茶是用來區分人的”，婦女應該如何選擇健康茶？

對于不同的疾病，楊李推薦了幾個女性健康茶：

臉上有痤瘡，紅色舌頭，牙痛和熱量的人可以喝竹葉茶，金銀花茶和菊花茶，以清除熱量。高血脂和血管堵塞的人可以選擇霍桑茶，以促進血液循環并消除血液僵局。糖尿病患者適合喝pueraria根和白癜風茶，以幫助降低糖。對于那些心臟疲軟和心pal的人，您可以嘗試滋養您心臟的龍茶。消化和新陳代謝弱的人適合喝橘皮茶，大麥茶和米茶。嚴重的冷空氣，冷和胃痛的人可以喝一杯紅糖茶，使中間溫暖并消除寒冷。對于熱愛感冒和過敏的人來說，喝甘霉菌茶可以增強免疫力。

如果您經常與計算機接觸，則應該喝菊花茶，綠茶等。同時，菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也有很好的作用。茶中的維生素有助于恢復視力并防止視力下降。綠茶中的β-胡蘿卜素，鉬，鈣，脂糖糖，茶多酚和其他物質具有減輕視覺疲勞并防止輻射的作用。

如果您想減肥，應該喝Oolong茶，Pu'er茶，紅茶等。Oolong茶是半發酵的茶。它富含鐵和鈣等營養養生茶，并具有促進消化和分解脂肪的作用。飯前和之后喝一杯卵茶可以促進消化和分解脂肪的作用，也可以防止肥胖導致脂肪過量攝入。

茶中的茶多酚可以顯著抑制體內膽固醇和甘油三酸酯含量的增加，并可以促進糞便中脂質化合物的排泄。它們還可以增加毛細管壁的彈性，這在減肥和增強皮膚彈性方面非常有效。

在發酵過程中，紅茶將產生成分的旁觀者，該成分對抑制腹部脂肪的增加并防止脂肪積累有顯著影響。

四種類型的人不應該喝茶并保持健康

楊李還提醒人們，這四種人不應該喝茶并保持健康。第一個是失眠。第二個是心動過速的人；第三個是腎功能不佳和腎衰竭患者的人。第四個是孕婦，喝強茶會導致胎兒運動，甚至會導致早產。此外，慢性疾病的患者應特別注意喝茶時選擇淡茶。

您是否錯過了對“健康茶”的誤解？

誤解1：菊花越多，他們就越“被擊敗”嗎？由于菊花在味道上既甜又苦，而且本質上有點冷，所以它們具有分散風和清除熱量，清除肝臟和改善視力的影響。許多“發炎”的人喜歡喝一些菊花茶來“摧毀大火”。

專家建議：楊李提醒人們，脾臟不足和胃部感冒的人不應喝它，菊花的效果降低。血壓正常和低血壓的人不應每天喝，每次不喝3朵花。

誤解2：胖海每天可以喝嗎？許多人的聲音嘶啞，他們想到的第一件事是浸泡一杯胖海并喝。傳統中藥認為脂肪海本質上很冷，味道甜，可以幫助酵母和開放的聲音。但是，脂肪和大海本質上是寒冷的，如果脾臟和胃部弱且腹瀉為腹瀉，則不應喝它。

專家建議：Yang Li提醒Pang Dahai不是常規飲料，因此您應該適度喝酒。喝兩三天，在癥狀改善后不要再喝一次。如果癥狀沒有緩解，請在飲酒前停止幾天。過度攝入脂肪會導致血糖增加，糖尿病患者將要小心。

誤解3：喝狼莓水可以保護您的眼睛嗎？ Lycium barbarum富含胡蘿卜素和玉米黃質，被稱為“智能眼”。但是，Zeaxanthin不太溶于水，很難通過簡單的釀造來“檢索” Wolfberry中的養分。

專家建議：前國家茶質量監督和檢查中心的教授級高級工程師沉洪建議，在烹飪時，您不妨將狼毛作為粥和菜肴的成分，然后咀嚼并食用。喜歡喝狼莓水的人不應該“只是浸泡而不吃”，但是有熱憲法的人不應該吃太多。

誤解4：檸檬水是維生素C的最佳補充劑嗎？ “ Materia Medica的綱要”記錄：“檸檬具有促進唾液，淘汰和消除熱量的影響?！彼梢杂行Т碳の杆岱置?，增加食欲并有助于消化。新鮮的檸檬含有維生素C和類黃酮等物質。如果您患有高血壓和心血管疾病，則可以長時間飲用它們。但是，如果您將新鮮檸檬切成薄片，并且只在杯子中放一兩片，則很難單獨喝檸檬水來補充維生素C。

專家建議：沉洪建議最好使用新鮮的檸檬代替干檸檬，在溫水中釀造，并保留更多的營養。胃部不良的人經常喝它，建議在飯后少喝酒。

誤解5：喝玫瑰茶可以通過喝茶嗎？玫瑰含有300多種化學成分，例如芳香醇，苯酚和含風味的油。它的氣味可以緩解壓力并放松情緒，這對滋養膚色有益。專家認為，目前干的花瓣通常是干的花瓣。暴露在日光下，營養物質將在一定程度上丟失，并且不能直接為皮膚提供過多的營養。

專家建議：沉洪建議用新鮮的玫瑰花瓣釀造來品嘗更好。但是，玫瑰茶可以促進血液循環并消除血液疾病，月經期間血液量高的婦女應少飲酒。

喝茶也因季節而異。您應該根據時間表每天喝三杯茶。

專家還建議，喝茶不僅應該因人而異，而且要注意季節和季節，并且在不同季節也應選擇不同的茶。

在春季和夏季喝更多的綠茶。楊李建議綠茶最適合在春季和夏季喝酒時的季節。它適合在春季喝Xinyang Maojian和Biluochun。兩種類型的綠茶都有頭發生長的影響，可以緩解春季嗜睡。夏季喝綠茶可以清除熱量，排毒并減少血脂。此外，有熱憲法的人還應該多喝綠茶，因為綠茶很酷。應該注意的是，不建議用空腹喝綠茶。它豐富的茶多酚具有澀味，并會刺激胃和腸。空腹刺激更強。韓方還建議，在春季，建議喝花瓣茶，例如玫瑰，茉莉，菊花等。在夏季，建議喝諸如薄荷茶等草藥茶。

您應該在秋天喝綠茶。清茶，即烏龍茶，由Tieguanyin和Frozen Oolong代表。根據江旺旺（Jiang Yongwen）的說法，Oolong茶在綠茶和紅茶之間。茶本質上是和平的，既不是冷也不溫暖。它非常適合在秋季喝酒。它可以刺激神經并使人們感到精神煥發。制作烏龍茶時，添加更多的茶葉，通常是10克，大約是紫色粘土茶壺的一半。釀造時的水溫是合適的?？梢詫olong茶進行5至6次釀造，并且時間可以從短到長時間，這是2至5分鐘的時間。韓方還建議秋天的水果茶在秋天，例如kumquat，菠蘿茶等。

紅茶是冬季最適合飲用的酒。紅茶，尤其是成熟的Pu'er茶本質上是溫和的，最適合在冬季喝酒。楊李指出，冬季冷空氣很重，這是楊能量關閉，成熟的pu'er可以產生熱量并溫暖胃的季節。此外，Pu'er茶也對控制體重有一定的影響。使用低熱量的Pu'er茶代替每日甜飲料來控制卡路里的攝入量。韓方還建議，在冬季，建議喝蘆筍和紅茶等根莖茶。

Jiang Yongwen介紹了可以在小茶碗或紫色粘土茶壺中釀造的紅茶，并且必須用沸水釀造，以使其營養完全溶解。第一次釀造紅茶時，快速洗茶需要10秒鐘。也就是說，將茶葉首先放入杯子中，倒入沸水，一段時間后倒出水，然后倒入開水，然后蓋住杯子。這不僅濾除了茶的雜質，而且還使其更加香氣和柔和。

楊李教授和江旺也每天列出了最好的茶水健康時間表。

1。楊李的一杯花茶建議人們每天喝3杯茶最適合。第一個杯子是早茶，適合早餐后9點至10點飲用。它可以刷新，排毒和抗衰果。它是3杯茶中最重要的。最好選擇花茶作為早茶?；ú枋莾纱渭庸さ?，并與豐富的花朵和新茶的香氣混合。它可以刷新思想并改善一天的精神。但是請注意失眠的人不適合喝花茶，否則會引起更嚴重的睡眠障礙，并且過敏的人不應喝花茶。

花茶適合在覆蓋杯中釀造，而不強調茶的欣賞，但要注意品嘗香水。您可以用剛打開的水沖泡它，蓋上它并將其浸泡一會兒，然后露出杯子的蓋子。您可以聞到花茶的清爽香氣，并使人們感到精力充沛。

2.下午1點杯綠茶。第二杯是下午茶，最好在午餐后或午睡后在1:00至3:00喝酒。中午茶可以適當濃縮，這可以降低血脂并保護血管。江旺說，綠茶具有抗氧化劑，自由基清除和抗病毒醫療保健功能的原因主要是由于茶中的多酚。

綠茶適合釀造和飲酒。如果釀造溫度太高或時間太長，則多酚將被破壞。一般而言，釀造綠茶的水溫為85℃，水溫度已準備就緒。釀造時間為2-3分鐘。綠茶與水的比率應適當，而1:50是合適的。通常，使用150毫升的水制成3克茶葉，釀造的綠茶湯的厚度適中。在茶套方面，您可以選擇瓷杯或透明的玻璃杯。

3.下午6點的一杯紅茶。第三杯是晚茶，晚餐后6點至7點飲用。它具有降低血脂和幫助消化的作用。楊李說，紅茶最適合晚上喝酒，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響不大。有冷憲法的人可以喝更多的紅茶，這會使中間溫暖并散發冷，并且對胃，冷手和腳，弱身體和腹瀉的人更有用。

與綠茶不同，在高水溫下浸泡可以促進紅茶中類黃酮健康物質的有效溶解，這不僅使味道和香氣更強烈，而且更好地發揮了醫療保健功能。因此養生茶，最好使用開水來制作紅茶，并且可以在相對較長的時間內釀造。一般來說，最好的5分鐘是最好的。紅茶釀造中使用的水量等同于綠茶。功夫紅色帶茶可以釀造3-4次，紅色挑戰茶可以釀造1-2次。此外，晚上8點后盡量不要喝茶。 （記者Xiang Danping）