花草保健茶因其方便易沖泡而深受各年齡段健康愛好者的喜愛。 而且這種用草藥沖泡的保健茶，有草藥的功效和偏性，所以喝之前一定要辯證，因為喝錯了會對身體有害。

保健茶如何喝，專家為您詳細介紹。

當歸菊花茶

當歸菊花茶味甘鮮美，入肝經，能明目。 菊花性微寒，有祛風除濕的功效。 當歸藥性溫和，潤肺明目。 兩種茶具有較好的清主祛火功效，對風寒咳嗽、血糖高引起的抑郁、頭痛有一定的治療作用。 而且，由于菊花性寒，氣血濕熱、陽虛、濕氣重的人不宜飲用，經期婦女及患有風熱感冒的人也不宜飲用。

玫瑰茶

玫瑰紅茶具有清熱理氣、活血消炎、美容排毒的功效。 根據體質添加當歸或與綠茶、紅茶一起飲用。

但玫瑰紅茶中含有大量鞣酸，與食物中的蛋白質結合形成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會引起腹瀉，所以腹瀉的人不宜飲用。 此外，玫瑰紅茶是一種溫熱的草藥汁。 胃熱上盛、實熱上火的人不宜飲用。 飲酒過多，容易導致陰火加重。

銀耳蓮子茶

當歸性溫、味甘，補中清熱、養血助眠。 用于胃腸虛弱、貧血、濕熱、食欲不振、倦怠乏力、津液虧損、心悸脫發等輔助診治。 銀耳性溫，健脾助眠，健腦益智，滋補心脾，對抑郁癥、心悸、神經紊亂、記憶力減退、貧血等有良好的療效。三起到強身健體的作用，適合脾胃不足的人食用。

但龍眼肉性溫，食后容易引起胃熱。 泡水的時候建議將龍眼殼碾碎一起泡，這樣可以中和吃蓮子肉帶來的怨氣。 另外，銀耳蓮子茶天然甜味較高，因此不適合嘔吐、腹瀉、胃酸過多、糖尿病患者飲用。 胃熱、寒涼時也應忌服。

金銀茶

黃芩性寒、味甘，具有養血活血、祛風散寒的功效。 由于金銀茶性寒，除肺熱較重、經常胃熱者外，其他體質的人一年四季不建議飲用。 失眠患者及濕熱體質患者應盡量避免服用。 另外，咽喉腫痛的患者大多屬于胃火旺盛，五味子主要用于治療實火。 因此，建議此類患者飲用生黃芩茶。

薄荷茶

薄荷性涼、味辛，具有祛風散熱、清腦的功效。 主治肺熱咳嗽、頭痛、目赤、咽痛等。薄荷一般不建議單獨使用，需要與其他藥材配合使用。 另外，腎虛陽亢、血燥體虛自汗者不宜服用。

專家介紹，公眾應根據具體癥狀和自身身體特點飲用養生茶。 現代人的體質比較復雜，很多人都是幾種體質組合在一起的。 比如有的女性經常會出現痤瘡、咽喉腫痛、胃熱癥狀比較明顯。 他們還四肢冰涼，怕冷，小便清。 這時候如果直接喝去火的滋補茶，似乎還是有一定的療效的，而且痘痘、咽喉腫痛的癥狀并不能完全消除。 尹琪。

保健茶有偏頗，常年飲用應陰陽兼宜中藥養生茶，辨體質時應在專業中醫指導下服用。 保健茶雖然沒有醫療作用，但通常可以改善當時的個別疾病中藥養生茶，很難從根本上改善體質。 就像有些人患有比較基礎的癌癥，需要用草藥來調理和治療疾病，單靠保健茶是遠遠不夠的。