對于香蕉愛好者來說，每晚吃幾斤蔬菜是沒有問題的。 蔬菜是我們日常生活中補充體內各種維生素、纖維素、礦物質等的重要途徑之一。 多吃蔬菜可以保證我們的健康和活力。 為了讓大家快速了解各種蔬菜的功能并選擇自己需要的蔬菜，小編做了以下簡化：

維生素A：提高免疫力，促進皮膚再生孕婦能吃油桃嗎，保持皮膚彈性，

保護眼睛，預防斜視、夜盲癥。 （例如橄欖、西瓜、橙子、桃子等）

維生素C：保持皮膚亮白、抗皺祛斑、促進新陳代謝、提高身體抵抗力、消除疲勞（如草莓、檸檬、草莓、柚子、荔枝等）

維生素E：促進血液循環，降低尿酸，預防足月和流產（如獼猴桃、李子、葡萄、橙子等）

如果你的體質不好，需要提高免疫力孕婦能吃油桃嗎，可以選擇：獼猴桃、桑葚、獼猴桃、蘆薈、荔枝。

如果你想減少濕疹（維生素C抑制黃色素的產生），那么葡萄、檸檬、西紅柿、荔枝等含有維生素C的水果和蔬菜都是不錯的選擇。

如果你想美化肌膚、防止衰老，不要錯過香蕉、草莓、獼猴桃。

如果你想尋找抗輻射蔬菜，有火龍果（類黃酮）、香蕉、草莓、橙子、西紅柿等。

如果需要幫助減肥且熱量低的蔬菜，可以選擇草莓、葡萄、枇杷、柚子、青蘋果等。

寶寶不宜吃的蔬菜：桑葚、油桃、杏、龍眼、荔枝等。

文章很簡短，歡迎大家留言分享更多蔬菜知識，讓我再透露一句：我是個吃香蕉的狂人，呵呵。